过敏性鼻炎是一种自体免疫的问题，就是身体的免疫系统对于外来物质的过度反应、过度敏感而产生，常会伴随鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎大多与遗传有关，如果父母其中一人有过敏性鼻炎，你所患过敏性鼻炎的几率就比一般人多出一倍，若是父母双方都有过敏性鼻炎，他们的子女更是有高达50%的得病几率。近年来由于生活环境的污染、空气品质的不佳，使得患过敏性鼻炎的人数有增加的趋势。
　　邻居家的漂亮女儿正在美国留学。最近时常打电话回家，说是得了鼻炎，吃了很多药都不见好。她的父母在国内咨询了许多中西医大夫，推荐了不少方法，可仍然没有效果。最后，只好高价请医生到家中探望，发现问题原来出在室内的环境上。她家养了猫，而且蟑螂很多，这些已经对她的漂亮鼻子构成了威胁。
　　过敏性鼻炎最常见的过敏原是尘螨，其次是蟑螂、宠物毛发，还有霉菌。
　　
　　一、尘螨
　　
　　尘螨常藏在床垫、寝具和地毯中，以人类的皮屑为生；这类过敏原不常漂浮在空中，除非拍打棉被或床垫。
　　
　　 应对方法：
　　1.用塑料布包住床垫。
　　2.每周一次将寝具以55摄氏度的热水浸泡十分钟后再清洗。
　　3. 清扫时最好不要用扫把，以免尘土飞扬。每周用吸尘器吸灰尘一次，而吸尘器要有双层厚度的集尘袋或高效能的出风滤清器。
　　4.室内湿度维持在50%以下。
　　5.不要使用地毯、填充玩具及布质窗帘。
　　6.小件的玩具、枕头可放到冰箱冷冻室（摄氏零下17度~零下20度）中冰冻24个小时，之后再用水洗去尘螨的尸体。
　　7.换季收衣服、棉被时，最好带上口罩，以免吸入过多的尘螨。
　　
　　二、蟑螂
　　
　　蟑螂的身体及消化液是造成人类过敏原的主要来源。婴儿若出生后三个月内经常处在高蟑螂过敏原的环境中，较易产生反复性的喘息。
　　蟑螂需要水和食物才能生存，所以多集中在厨房及浴室。
　　
　　 应对方法：
　　1.清除角落之食物碎屑，以减少蟑螂的食物来源。
　　2.以肥皂水或稀释的漂白水擦拭家具或墙壁表面。
　　3.施放足够量的杀虫饵，让蟑螂带回巢中，可达到最好的杀虫效果。
　　4.用杀虫剂喷在蟑螂的藏身处。
　　
　　三、宠物
　　
　　这类过敏原主要来自猫、狗的分泌物、皮脂、毛和皮屑。这类过敏原很轻很小，容易飘浮在空中或沾在衣服上，再散布到其它没有养宠物的地方而引起过敏。
　　
　　 应对方法：
　　1.不再养宠物。
　　2.使用高效能空气净化剂。
　　3.妥善处理宠物的粪便。
　　4.宠物毛发梳理应在室外进行，避免尘螨飘散室内。
　　
　　四、霉菌
　　
　　霉菌的过敏原是来自菌丝或飘浮在空中的孢子。霉菌容易生长在高湿度的环境中。
　　
　　 应对方法：
　　1.保持室内湿度小于50%。
　　2.增加浴室及厨房的通风。
　　3.使用除湿机。
　　4.使用高效能空气粒子滤清器。
　　5.减少室内需浇水的植物。
　　6.少用地毯及壁纸。
　　7.常清洗空调等设备的滤网。
　　
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　　过敏性鼻炎难根治
　　药物治疗、中医疗法主要是针对症状做缓解。“减敏治疗”是有望根治的办法。患者吃完过敏性食物后，抽血并填写记录单，经过多次实验找出真正过敏的物质（食物或是尘螨），以渐进排除的方式将过敏原注射入体内，使身体产生抗体。但此治疗耗时，常常需要3~5年的时间才能根治。更重要的问题是一般人都无法找到真正的过敏原。
　　
　　过敏性鼻炎调整方案：
　　1. 适度的运动：每天适度的运动，可以增加人体肾上腺皮质激素的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。
　　2. 均衡的营养：多吃含维生素B与维生素C丰富的蔬菜水果、全谷类食品。
　　3. 规律的生活作息：早睡早起，避免因过度劳累，影响免疫系统的健全。
　　
　　过敏性鼻炎应急办法：
　　1. 用两手食指压住鼻翼两侧，上下反复搓揉。因为鼻翼两侧有穴位，可以改善鼻塞的状况。
　　2. 戴上口罩，或用干净的手帕盖住口鼻，使呼进去的空气温热，可以稍微改善过敏症状。
　　3. 用脸盆装入热水，将脸靠近呼吸热气，并用毛巾盖住头与脸盆，避免热气散出。要注意保持距离避免烫伤。