参加大学自学考试时。我认识了一位同学，每次考试前，我都会在考场外见到他，他总是神情紧张。每过一小会儿，他就会跑进卫生间，我知道他的确非常紧张。
　　后来，我还从他的身上发现一个“秘密”，他竟然夹带小纸条，放在贴身的衣服里。我对他说：“要是被老师发现，不仅会被取消考试成绩，还会通报所在单位领导。”
　　他说：“这我当然知道，但我一考试就会紧张，怕考不好，后来我发现。把一些写满知识，占'的小纸条放在衣服里，心里的紧张感就会减小不少。”
　　他的准考证号码数字比我小，他总是坐在我前面。每次考试，我都会偷偷地观察他有没有从衣服中取小纸条，但我从来没有发现过。
　　后来，我换了新单位，他则去了省城的一家公司。大概两年前，他来找我，说是参加了公务员考试，后天下午就要面试了，他让我帮他准备几道面试题目，看他的神情，又是一副紧张兮兮的样子。
　　我开玩笑说，现在面试你总不会带着小纸条进去吧。他说：“我这个小毛病改不了了。我还是想带小纸条进去，这样可以缓解我的紧张情绪。以前，我考试、招聘考试时夹带着小纸条，心里会踏实很多，信心也更足了。”
　　心理学家说，紧张是所有人的通病，它可以让人词不迭意，作出错误的判断。每个人缓解紧张的办法不同，但有一点是相同的，就是必须要给自己以信心。
　　夹藏的小纸条，他根本不套用。但是，小纸奈却能给他依赖、信心和力量。