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文章运用历史研究、文献资料、比较法等方法对古代中西方体育养生理论和实际进行比较，发现中西方体育养生由于文化背景生活习惯等特点的不同，在养生观、养生方法、追求目标以及养生观特征等方面存在一定的差异，都有一定的局限性。早期中西方的养生观念有很多共通之处，然而在发展过程中，中国的养生观念经过几千年历史的洗礼，基本上还是保持下来；而西方的养生传统在历史的长河中却发生了很大的变化。中国养生讲究思想形神兼养，以神为主，重整体调养，动静结合，以静为主，养生与养德相结合；西方则注重形体运动，以形为主，偏向于单纯的身体锻炼