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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01
摘 要 拓展训练的主要目的是培养人们具备良好心理品质，进一步提升人们的综合素质，是一种以体验式为主的教学方法，不仅如此还是一种动态教育模式。在现阶段的体育训练方式当中，拓展训练作为一种较为先进的训练方式，在我国高职院校体育的教学中应用较多，在对学生身心健康的促进方面有一定的积作用，本文将主要分析拓展训练在体育教学中的实践，以期为体育教学改革提供借鉴。
关键词 拓展训练 体育教学 实践研究
一、前言
目前，体育已经成为一种群众广泛参与的社会活动，体育活动的进行，可以有效地强化人民体质，在此基础上还可以帮助人们培养一种超越自我的品质、勇敢顽强的品质以及勇于挑战新鲜事物的勇气跟承担风险的能力，有利于培养人们竞争意识[1]。通过体育教学训练能提高学生的体能和身体素质，有益学生的身心健康，因此应用拓展训练有望提升学生的综合素质、社会实践能力以及社会适应能力，从而实现培养学生的教学目标。
二、在体育教学中开展拓展训练的作用
首先，在体育教学中实施拓展训练是一种全新的教学方法，可以在动态活动开展的前提下，促使学生参与活动进行亲自体验以及实践，促使学生适应社会，克服困难，磨练意志，团结协作，同时学会体察以及原谅别人，使学生心理品质以及综合素质实现进一步完善跟健全。
其次，拓展训练是一种体验式学习方法，其实质上是对传统教学的冲击，由于传统教学是一种填鸭式以及灌输式的教学方法，难以起到有效的教育作用。所以开展拓展训练可以将全部的训练课程均交由学生亲自体验以及实践。而教师的工作就是，在上课前将课程的实际内容、目的、要求以及必要的安全意识解释给学生，在活动过程中不需要进行进一步讲述，在学生进行讨论的过程中也不参与，促使学生发挥主体地位效益以及主观能动性[2]。
最后，开展拓展训练还可以促使学生进一步提升综合素质，团队合作学习方法是拓展训练的主要方法类型，这个方法直接冲击了传统教育中独善为主的教育方法。该项办法的实施，既可以促使学生在集体活动中进一步提升适应社会的能力，又可以培养学生的团队精神。
三、在体育教学中开展拓展训练的措施
（一）不断挖掘拓展训练的资源
一般来说，拓展训练需要软硬件设施作为一定的支撑，所以教师需要将拓展训练中课内、外的资源进行充分的挖掘。例如，校内的游泳池可以当作培训场地，而校园周边的公园以及广场等场所也能当作培训场地，即使像学校所在区域的河流、湖泊以及山脉也能当成其课程资源[3]。不仅如此，因为在拓展训练中，对训练器材有非常严格的要求，因此学校需要对器材进行优化或者改造，要确保器材的使用安全性，以此使拓展训练中基本的设施得以有效完善。
（二）在体育教学中开展体能拓展训练
在体育教学中，将拓展训练引入到体育教学中来，主要也是以增强学生体能训练出发，让学生能学会相互合作，以此来完成一些运动量较大的游戏项目，在最大程度上使学生身体机能很好的进行锻炼。比如，在进行集体跳绳的时候，教师要求16个人作为一组的小团体在一分钟的时间中完成50以上圈数。也许在游戏刚开始的时候，16名学生因为相互的配合不够默契或者个别人身体素质比较差而完成不了任务，不过在教师的正确引导下，学生也渐渐意识到相互协作的重要意义，所以学生会自觉加紧训练，再经过反复的练习、相互配合，以完成这项艰难的任务[4]。
（三）在体育教学中开展心理素质拓展训练
在进行体育教学时需要同时开展心理素质的训练，使学生的团结意识、危机处理以及随机应变的能力能有效增强。一般来说野外项目包括露营、攀岩、户外生存以及登山等，教师可以依照学生特点以及现阶段所具备的拓展训练资源来开展一系列的心理素质训练，例如进行同舟共济等游戏的时候，教师发给每一队九块地毯，其后将地毯进行拼凑，形成一个完整正方形，让队员分别地毯上，再与另一对相互随意的减少毯块，最后就看哪一对坚持的时间是最长的，应用这个趣味性极强的游戏，能有效的培养学生相互协作的精神，使学生行动上的协调性能有效提高[5]。
四、总结
综上所述，拓展训练是一种动态式的教学方法，促使学生认真勇敢的面对挑战，自己解决该过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练，可以充分发挥学生的主观能动性，有效增强了学生的团结意识、危机处理能力以及随机应变的能力，使学生的身体素质与心理素质都得到有效的提高，从而实现使学生全面发展的教学目标[6]。此外，在体育教学中实施拓展训练还改善了体育教学方式，提高了体育教学的质量，对体育课程的改革有起到了促进作用。
参考文献：
[1] 徐博.拓展训练在高职高专体育教学中的合理应用[J].才智.2014（03）：128-129.
[2] 胡仲秋，沈綱.高校体育教学引入拓展训练模式的探讨[J].伊犁师范学院学报.2014.33（03）：222-223.
[3] 夏晶.简析在高职体育教学中开展拓展训练的意义[J].体育科技文献通报.2014（08）：67-69.
[4] 杨伟，李春华.论拓展训练在高职体育教学实践中的应用[J].体育世界（学术版）.2015（01）：102-103.
[5] 李杨.高职院校体育教学中开设素质拓展课程的理论与实践研究[J].天水师范学院学报.2014（05）：109-113.
[6] 卢川.拓展训练在广西高职高专体育课程中的实践研究[J].当代体育科技.2015（01）：67-68.
摘 要 拓展训练的主要目的是培养人们具备良好心理品质，进一步提升人们的综合素质，是一种以体验式为主的教学方法，不仅如此还是一种动态教育模式。在现阶段的体育训练方式当中，拓展训练作为一种较为先进的训练方式，在我国高职院校体育的教学中应用较多，在对学生身心健康的促进方面有一定的积作用，本文将主要分析拓展训练在体育教学中的实践，以期为体育教学改革提供借鉴。
关键词 拓展训练 体育教学 实践研究
一、前言
目前，体育已经成为一种群众广泛参与的社会活动，体育活动的进行，可以有效地强化人民体质，在此基础上还可以帮助人们培养一种超越自我的品质、勇敢顽强的品质以及勇于挑战新鲜事物的勇气跟承担风险的能力，有利于培养人们竞争意识[1]。通过体育教学训练能提高学生的体能和身体素质，有益学生的身心健康，因此应用拓展训练有望提升学生的综合素质、社会实践能力以及社会适应能力，从而实现培养学生的教学目标。
二、在体育教学中开展拓展训练的作用
首先，在体育教学中实施拓展训练是一种全新的教学方法，可以在动态活动开展的前提下，促使学生参与活动进行亲自体验以及实践，促使学生适应社会，克服困难，磨练意志，团结协作，同时学会体察以及原谅别人，使学生心理品质以及综合素质实现进一步完善跟健全。
其次，拓展训练是一种体验式学习方法，其实质上是对传统教学的冲击，由于传统教学是一种填鸭式以及灌输式的教学方法，难以起到有效的教育作用。所以开展拓展训练可以将全部的训练课程均交由学生亲自体验以及实践。而教师的工作就是，在上课前将课程的实际内容、目的、要求以及必要的安全意识解释给学生，在活动过程中不需要进行进一步讲述，在学生进行讨论的过程中也不参与，促使学生发挥主体地位效益以及主观能动性[2]。
最后，开展拓展训练还可以促使学生进一步提升综合素质，团队合作学习方法是拓展训练的主要方法类型，这个方法直接冲击了传统教育中独善为主的教育方法。该项办法的实施，既可以促使学生在集体活动中进一步提升适应社会的能力，又可以培养学生的团队精神。
三、在体育教学中开展拓展训练的措施
（一）不断挖掘拓展训练的资源
一般来说，拓展训练需要软硬件设施作为一定的支撑，所以教师需要将拓展训练中课内、外的资源进行充分的挖掘。例如，校内的游泳池可以当作培训场地，而校园周边的公园以及广场等场所也能当作培训场地，即使像学校所在区域的河流、湖泊以及山脉也能当成其课程资源[3]。不仅如此，因为在拓展训练中，对训练器材有非常严格的要求，因此学校需要对器材进行优化或者改造，要确保器材的使用安全性，以此使拓展训练中基本的设施得以有效完善。
（二）在体育教学中开展体能拓展训练
在体育教学中，将拓展训练引入到体育教学中来，主要也是以增强学生体能训练出发，让学生能学会相互合作，以此来完成一些运动量较大的游戏项目，在最大程度上使学生身体机能很好的进行锻炼。比如，在进行集体跳绳的时候，教师要求16个人作为一组的小团体在一分钟的时间中完成50以上圈数。也许在游戏刚开始的时候，16名学生因为相互的配合不够默契或者个别人身体素质比较差而完成不了任务，不过在教师的正确引导下，学生也渐渐意识到相互协作的重要意义，所以学生会自觉加紧训练，再经过反复的练习、相互配合，以完成这项艰难的任务[4]。
（三）在体育教学中开展心理素质拓展训练
在进行体育教学时需要同时开展心理素质的训练，使学生的团结意识、危机处理以及随机应变的能力能有效增强。一般来说野外项目包括露营、攀岩、户外生存以及登山等，教师可以依照学生特点以及现阶段所具备的拓展训练资源来开展一系列的心理素质训练，例如进行同舟共济等游戏的时候，教师发给每一队九块地毯，其后将地毯进行拼凑，形成一个完整正方形，让队员分别地毯上，再与另一对相互随意的减少毯块，最后就看哪一对坚持的时间是最长的，应用这个趣味性极强的游戏，能有效的培养学生相互协作的精神，使学生行动上的协调性能有效提高[5]。
四、总结
综上所述，拓展训练是一种动态式的教学方法，促使学生认真勇敢的面对挑战，自己解决该过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练，可以充分发挥学生的主观能动性，有效增强了学生的团结意识、危机处理能力以及随机应变的能力，使学生的身体素质与心理素质都得到有效的提高，从而实现使学生全面发展的教学目标[6]。此外，在体育教学中实施拓展训练还改善了体育教学方式，提高了体育教学的质量，对体育课程的改革有起到了促进作用。
参考文献：
[1] 徐博.拓展训练在高职高专体育教学中的合理应用[J].才智.2014（03）：128-129.
[2] 胡仲秋，沈綱.高校体育教学引入拓展训练模式的探讨[J].伊犁师范学院学报.2014.33（03）：222-223.
[3] 夏晶.简析在高职体育教学中开展拓展训练的意义[J].体育科技文献通报.2014（08）：67-69.
[4] 杨伟，李春华.论拓展训练在高职体育教学实践中的应用[J].体育世界（学术版）.2015（01）：102-103.
[5] 李杨.高职院校体育教学中开设素质拓展课程的理论与实践研究[J].天水师范学院学报.2014（05）：109-113.
[6] 卢川.拓展训练在广西高职高专体育课程中的实践研究[J].当代体育科技.2015（01）：67-68.