【摘 要】
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运用实验法对16名普通男女大学生进行以6.5 km/h的速度1 h健身快走实验,通过文献资料法和数理统计法对实验数据进行分析,对男、女大学生在运动过程中心率、摄氧量、CO2呼出量
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运用实验法对16名普通男女大学生进行以6.5 km/h的速度1 h健身快走实验,通过文献资料法和数理统计法对实验数据进行分析,对男、女大学生在运动过程中心率、摄氧量、CO2呼出量、呼吸商以及糖、脂代谢和能量总输出量等指标变化情况进行分析,认为男生以6.5 km/h进行健身快走健身、减肥效果不明显,而女生以6.5 km/h进行健身快走,时间要控制在20 min以上才能有较好的健身减肥效果。以此为大学生进行锻炼心肺功能和健身、减肥提供参考依据。
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