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[摘 要] 大学生网络成瘾已成为当代大学生一个非常严重的问题。本文通过对大学生网络成瘾的主要行为、危害、原因分析以及解决网络成瘾问题的对策探讨，希望能引导大学生远离网络成瘾问题。
[关键词] 大学生 网络成瘾 危害 原因分析 对策
当今的大学校园里，网络成瘾问题已成为一个非常严重的问题。网络成瘾是指由于过度使用互联网从而导致明显的社会、心理损害的现象[1]。早在2007年的一篇论文中调查表明,我国高校网络成瘾的大学生比率高达9%[2]。当前，如何正确引导大学生健康使用网络、远离网络成瘾问题已成为社会和高等教育工作者迫切需要解决的一件事情。
1、网络成瘾大学生的网上主要行为
大学生网络成瘾者参与网上游戏是他们的主要行为，网上游戏非常普遍，形式非常多，可以让很多大学生网络成瘾者在虚拟世界里奋力拼杀，从虚拟世界中找到满足；其次，网上聊天和观看网络影视也越来越普遍，据2005的一篇关于大学生“网民”的调查报告显示，大学生网民最主要的网聊工具是QQ（OICQ），使用者达74%，使用聊天室、BBS 和其它网聊工具的分别为40%、40%和8%[3]。还有好奇心强的学生，喜欢查看各种最新新闻消息，部分网络成瘾者喜欢浏览各种稀奇古怪的信息和图片、访问色情网站、部分具有一定网络知识和技术的网络成瘾者，由于法律意识淡薄，从事信息攻击与破坏、窃取信息、侵犯他人隐私、恶意攻击诽谤等违规、违法行为。
2、大学生网络成瘾的危害
2.1 影响学习
网络成瘾者大都整天整夜上网，经常旷课，即便是坐在课堂上也很难集中精力听讲，更不用说下课后要用时间去自己学习，严重影响学习的学习时间和学习效率。还有很大部分成瘾者大学生会产生厌学情绪。这些都导致许多大学生成绩滑坡、考试不及格甚至还有被学校勒令退学的主要原因。
2.2 损害身体健康、影响心理健康和个性发展
由于长期连续上网，容易造成手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、血压升高、眼花头晕、免疫功能降低等问题，并导致注意力不集中、焦虑、失眠、心情抑郁等症状[2]。过度上网往往伴随饮食不正常、运动减少、睡眠时间不足和睡眠时间不规律，容易造成体重失调和睡眠质量差等问题。同时与周围人交往和交流也减少了，由此造成自信心不足、人际关系和人际情感淡化、性格变得孤僻和自闭，影响心理健康，这些不良情绪和人际关系失调又进一步强化了对网络生活的依赖，由此恶性循环，严重影响大学生的个性发展和心理健康。
2.3 导致道德败坏和犯罪
在虚拟的网络世界，人们可以扮演各种各样的角色，而不必遵循现实生活的种种规则，包括道德原则，这很容易导致道德败坏。长时间上网特别是在网络游戏花费很高，对于经济条件并不宽裕的许多贫困学生来说是非常的困难，为满足上网的花费,许多大学生会编造各种谎言欺骗家长,甚至会走上偷盗等犯罪的道路。
3、大学生网络成瘾的原因分析
3.1 大学生自身的个性特征
大学生群体本身就是一个特殊的群体。他们处于精力充沛青春期，富于创造力，渴望自我独立和表达自我，渴望获得身份感，渴望影响世界。他们大多数没有正确的人生观、价值观和世界观，自控力较弱，对现实生活缺乏了解，大多没有独立的经济来源，这导致他们在现实生活中很容易遭受种种挫折。而在虚拟的网络世界他们却能游刃有余，各种需要能很容易得到满足，这势必促使他们转向网络寻求精神安慰。同时，大学生有很强的群体归属的需要。这使他们很容易受周围环境的影响，当周围有人沉迷于上网时，他们很容易也被“传染上”。当他们在学习生活中遇到这样那样的困难和挫折时、未来某些方面的自我实现的满足需要时，他们不自觉的就成为了网络成瘾者。
3.2 家庭教育的问题
当前很多大学生都是独生子女，深受父母溺爱，许多家长对子女的教育只关心学业，而不重视他们的兴趣发展和各种能力的均衡发展, 容易导致子女缺乏主见，依赖性强，缺少面对挫折和困难的经验。这些造成当代大学生普遍缺乏自制力、生活自理能力、人际交往能力和责任感以及自私等不良的个性，一旦遇到挫折，网络就成了他们的精神庇护所。
3.3 学校教育的问题
我国的学校教育方式中存在的问题要为网络成瘾承担相当的责任。中小学的教育中给学生安排的学习任务太重，注重学习成绩、升学率，忽视了对学生在成长过程中自我管理能力、学生兴趣爱好、学生成人教育方面的教育。 当进入大学后，面对相对宽松的学习环境和学习压力，很多大学生失去了方向。没有压力，也没有动力，甚至没有了目标，于是很多学生宁愿逃课，沉迷网络。而大多数高校面对大学生的这种的状况并没有采取有效的措施帮助他们确立大学阶段的目标, 导致大学生的精力和创造力难以得到很好的发挥, 导致许多人沉迷于网络的虚幻界。
3.4 社会大环境的问题
改革开放以来，中国的经济取得了巨大的成就，但是在其他方面发展不平衡也带来了巨大的问题，这些问题也给当代的大学生带来了很大的影响。如社会对网络游戏产业发展的监管力度不够是导致大学生网络成瘾的重要原因。尽管许多网络游戏已经设置了网络防沉迷功能, 但是实际的效果却并不理想； 网吧的通宵开放一直受到谴责却未得到真正有效的治理；政府有关部门对网络游戏的审查一般只关心意识形态方面的问题，缺乏对于游戏技术和内容层面的审查，导致暴力、血腥、赌博、色情等形形色色不健康的网络游戏充斥游戏市场。另外，在精神文明建设上的落后，人们的道德观、人生观、价值观和世界观都受到了很大的冲击，在这种社会环境中，处于特殊时期的大学生往往会感觉无所适从，这也是把他们推向网络的重要原因。
4、应对大学生网络成瘾的对策
4.1 教育大学生树立正确的奋斗目标，远离网络成瘾
大学生的学习环境是相对宽松的，这需要大学生有很强的自主学习能力和自我管理能力。读初中、高中时，奋斗目标就是考进理想的大学，而进入大学后目标不明确了，理想与现实的差距，使很大部分大学生的心理是迷茫的。他们想学习，但是不知道怎么学、如何学，所以很多大学生慢慢的开始爱上了网络，直到最后对网络成瘾。笔者认为大学生刚进校门的第一堂课应该是对大学生进行职业生涯规划教育，明确他们的奋斗目标和以后走进社会工作中的奋斗目标，明白学习的重要性，自觉的把更多的时间花在学习上，远离网络成瘾。
4.2 加强大学生“三观”教育，正确认识网络负面影响
大学生是一个特殊的群体，他们思想的可塑性很大，没有形成正确的人生观，价值观和世界观。而当前精神文明建设方面的落后，网络以惊人的速度发展，带来的负面影响也非常的大。我国的大学生在初中、高中时的应试教育条件影响下，进入大学独立面对这些负面信息的时候不知道如何去正确的处理。加强大学生的“三观”教育，让大学生以辩证的、客观的看待这些问题。
4.3 教育学生正确认识网络，合理安排上网时间
网络是一把双刃剑，给大学生的学习、生活和娱乐提供了极其丰富的资源。如不能很好的控制上网时间，沉溺于虚拟的网络世界中，就会给大学生带来严重的危害。因此学生在上网初期，需加强以人格和能力核心的素质教育，帮助大学生正确认识网络只是获得知识和帮助的工具。帮助他们正确认识网络世界的无约束性和虚拟性，使他们从思想上接受现实生活中的纪律约束，引导大学生将注意力转移到学习、交友和课外活动中来。
4.4 积极开展丰富的健康课外活动，争夺大学生的上网时间
大学生思维活跃，兴趣广泛，好奇心强，是时代的弄潮儿，网络对于他们具有很强的吸引力。学校积极组织健康向上的课外活动，争夺大学生上网时间，将其注意力转移到课外活动中来，对于防止大学生网络成瘾和戒除网瘾都具有重要意义。一是开展理想信念教育活动，将理想信念教育贯彻到大学生喜闻乐见的活动中去，帮助大学生树立远大理想。二是搭建大学生社会实践广阔平台，让大学生广泛接触生活实际，将所学知识应用到生产生活中去。三是扩大现实的交流空间，通过开展丰富多彩的社团活动给大学生搭建展示才能的舞台，为学生情感交流创造机会和环境，以缓解学习、生活和情感造成的心理压力。四是开展大学生就业指导活动，缓解就业压力。
4.5 提供正确的情感交流和情感宣泄途径
由于在现实生活中社交面太窄，或者社交羞怯，缺乏社交技巧，许多大学生都热衷于上网聊天，从而获得安慰、支持、宣泄平时压抑的情绪。曾有一位女大学生说过这样一句话：“在网上，我会主动与不认识的男生说话，这在现实中几乎不可能。”这反应了当代大学生的一种心理。所以，在大学教育中，应该更加贯彻“以人为本”的教育理念，让大学生在现实生活中也能获得像网上一样的平等感和自由感，获得尽情宣泄情绪的途径，提供更多的情感交流机会。这些有利于人与人之间的情感互动，同时有利于情感的宣泄，也避免大学生网络成瘾的可能性。
参考文献：
[1] 李林英，李贵兰.网络成瘾症的理论模型、测量工具及其心理干预[J].中国临床康复,2005（20）.
[2] 陈平周，刘少文，罗丽君等.大学生网络成瘾的心理健康状况研究[J].中国临床心理学杂志,2007(7).
[3] 田菩提.“大学生上网”负面影响分析及消解对策[J].南京航空航天大学学报(社会科版),2005,(3):75.
作者简介：
骆锐，男（1980-），硕士研究生，四川理工学院讲师，主要从事高校思想政治工作。
[关键词] 大学生 网络成瘾 危害 原因分析 对策
当今的大学校园里，网络成瘾问题已成为一个非常严重的问题。网络成瘾是指由于过度使用互联网从而导致明显的社会、心理损害的现象[1]。早在2007年的一篇论文中调查表明,我国高校网络成瘾的大学生比率高达9%[2]。当前，如何正确引导大学生健康使用网络、远离网络成瘾问题已成为社会和高等教育工作者迫切需要解决的一件事情。
1、网络成瘾大学生的网上主要行为
大学生网络成瘾者参与网上游戏是他们的主要行为，网上游戏非常普遍，形式非常多，可以让很多大学生网络成瘾者在虚拟世界里奋力拼杀，从虚拟世界中找到满足；其次，网上聊天和观看网络影视也越来越普遍，据2005的一篇关于大学生“网民”的调查报告显示，大学生网民最主要的网聊工具是QQ（OICQ），使用者达74%，使用聊天室、BBS 和其它网聊工具的分别为40%、40%和8%[3]。还有好奇心强的学生，喜欢查看各种最新新闻消息，部分网络成瘾者喜欢浏览各种稀奇古怪的信息和图片、访问色情网站、部分具有一定网络知识和技术的网络成瘾者，由于法律意识淡薄，从事信息攻击与破坏、窃取信息、侵犯他人隐私、恶意攻击诽谤等违规、违法行为。
2、大学生网络成瘾的危害
2.1 影响学习
网络成瘾者大都整天整夜上网，经常旷课，即便是坐在课堂上也很难集中精力听讲，更不用说下课后要用时间去自己学习，严重影响学习的学习时间和学习效率。还有很大部分成瘾者大学生会产生厌学情绪。这些都导致许多大学生成绩滑坡、考试不及格甚至还有被学校勒令退学的主要原因。
2.2 损害身体健康、影响心理健康和个性发展
由于长期连续上网，容易造成手腕关节不适、腰酸背痛、视力下降、血压升高、眼花头晕、免疫功能降低等问题，并导致注意力不集中、焦虑、失眠、心情抑郁等症状[2]。过度上网往往伴随饮食不正常、运动减少、睡眠时间不足和睡眠时间不规律，容易造成体重失调和睡眠质量差等问题。同时与周围人交往和交流也减少了，由此造成自信心不足、人际关系和人际情感淡化、性格变得孤僻和自闭，影响心理健康，这些不良情绪和人际关系失调又进一步强化了对网络生活的依赖，由此恶性循环，严重影响大学生的个性发展和心理健康。
2.3 导致道德败坏和犯罪
在虚拟的网络世界，人们可以扮演各种各样的角色，而不必遵循现实生活的种种规则，包括道德原则，这很容易导致道德败坏。长时间上网特别是在网络游戏花费很高，对于经济条件并不宽裕的许多贫困学生来说是非常的困难，为满足上网的花费,许多大学生会编造各种谎言欺骗家长,甚至会走上偷盗等犯罪的道路。
3、大学生网络成瘾的原因分析
3.1 大学生自身的个性特征
大学生群体本身就是一个特殊的群体。他们处于精力充沛青春期，富于创造力，渴望自我独立和表达自我，渴望获得身份感，渴望影响世界。他们大多数没有正确的人生观、价值观和世界观，自控力较弱，对现实生活缺乏了解，大多没有独立的经济来源，这导致他们在现实生活中很容易遭受种种挫折。而在虚拟的网络世界他们却能游刃有余，各种需要能很容易得到满足，这势必促使他们转向网络寻求精神安慰。同时，大学生有很强的群体归属的需要。这使他们很容易受周围环境的影响，当周围有人沉迷于上网时，他们很容易也被“传染上”。当他们在学习生活中遇到这样那样的困难和挫折时、未来某些方面的自我实现的满足需要时，他们不自觉的就成为了网络成瘾者。
3.2 家庭教育的问题
当前很多大学生都是独生子女，深受父母溺爱，许多家长对子女的教育只关心学业，而不重视他们的兴趣发展和各种能力的均衡发展, 容易导致子女缺乏主见，依赖性强，缺少面对挫折和困难的经验。这些造成当代大学生普遍缺乏自制力、生活自理能力、人际交往能力和责任感以及自私等不良的个性，一旦遇到挫折，网络就成了他们的精神庇护所。
3.3 学校教育的问题
我国的学校教育方式中存在的问题要为网络成瘾承担相当的责任。中小学的教育中给学生安排的学习任务太重，注重学习成绩、升学率，忽视了对学生在成长过程中自我管理能力、学生兴趣爱好、学生成人教育方面的教育。 当进入大学后，面对相对宽松的学习环境和学习压力，很多大学生失去了方向。没有压力，也没有动力，甚至没有了目标，于是很多学生宁愿逃课，沉迷网络。而大多数高校面对大学生的这种的状况并没有采取有效的措施帮助他们确立大学阶段的目标, 导致大学生的精力和创造力难以得到很好的发挥, 导致许多人沉迷于网络的虚幻界。
3.4 社会大环境的问题
改革开放以来，中国的经济取得了巨大的成就，但是在其他方面发展不平衡也带来了巨大的问题，这些问题也给当代的大学生带来了很大的影响。如社会对网络游戏产业发展的监管力度不够是导致大学生网络成瘾的重要原因。尽管许多网络游戏已经设置了网络防沉迷功能, 但是实际的效果却并不理想； 网吧的通宵开放一直受到谴责却未得到真正有效的治理；政府有关部门对网络游戏的审查一般只关心意识形态方面的问题，缺乏对于游戏技术和内容层面的审查，导致暴力、血腥、赌博、色情等形形色色不健康的网络游戏充斥游戏市场。另外，在精神文明建设上的落后，人们的道德观、人生观、价值观和世界观都受到了很大的冲击，在这种社会环境中，处于特殊时期的大学生往往会感觉无所适从，这也是把他们推向网络的重要原因。
4、应对大学生网络成瘾的对策
4.1 教育大学生树立正确的奋斗目标，远离网络成瘾
大学生的学习环境是相对宽松的，这需要大学生有很强的自主学习能力和自我管理能力。读初中、高中时，奋斗目标就是考进理想的大学，而进入大学后目标不明确了，理想与现实的差距，使很大部分大学生的心理是迷茫的。他们想学习，但是不知道怎么学、如何学，所以很多大学生慢慢的开始爱上了网络，直到最后对网络成瘾。笔者认为大学生刚进校门的第一堂课应该是对大学生进行职业生涯规划教育，明确他们的奋斗目标和以后走进社会工作中的奋斗目标，明白学习的重要性，自觉的把更多的时间花在学习上，远离网络成瘾。
4.2 加强大学生“三观”教育，正确认识网络负面影响
大学生是一个特殊的群体，他们思想的可塑性很大，没有形成正确的人生观，价值观和世界观。而当前精神文明建设方面的落后，网络以惊人的速度发展，带来的负面影响也非常的大。我国的大学生在初中、高中时的应试教育条件影响下，进入大学独立面对这些负面信息的时候不知道如何去正确的处理。加强大学生的“三观”教育，让大学生以辩证的、客观的看待这些问题。
4.3 教育学生正确认识网络，合理安排上网时间
网络是一把双刃剑，给大学生的学习、生活和娱乐提供了极其丰富的资源。如不能很好的控制上网时间，沉溺于虚拟的网络世界中，就会给大学生带来严重的危害。因此学生在上网初期，需加强以人格和能力核心的素质教育，帮助大学生正确认识网络只是获得知识和帮助的工具。帮助他们正确认识网络世界的无约束性和虚拟性，使他们从思想上接受现实生活中的纪律约束，引导大学生将注意力转移到学习、交友和课外活动中来。
4.4 积极开展丰富的健康课外活动，争夺大学生的上网时间
大学生思维活跃，兴趣广泛，好奇心强，是时代的弄潮儿，网络对于他们具有很强的吸引力。学校积极组织健康向上的课外活动，争夺大学生上网时间，将其注意力转移到课外活动中来，对于防止大学生网络成瘾和戒除网瘾都具有重要意义。一是开展理想信念教育活动，将理想信念教育贯彻到大学生喜闻乐见的活动中去，帮助大学生树立远大理想。二是搭建大学生社会实践广阔平台，让大学生广泛接触生活实际，将所学知识应用到生产生活中去。三是扩大现实的交流空间，通过开展丰富多彩的社团活动给大学生搭建展示才能的舞台，为学生情感交流创造机会和环境，以缓解学习、生活和情感造成的心理压力。四是开展大学生就业指导活动，缓解就业压力。
4.5 提供正确的情感交流和情感宣泄途径
由于在现实生活中社交面太窄，或者社交羞怯，缺乏社交技巧，许多大学生都热衷于上网聊天，从而获得安慰、支持、宣泄平时压抑的情绪。曾有一位女大学生说过这样一句话：“在网上，我会主动与不认识的男生说话，这在现实中几乎不可能。”这反应了当代大学生的一种心理。所以，在大学教育中，应该更加贯彻“以人为本”的教育理念，让大学生在现实生活中也能获得像网上一样的平等感和自由感，获得尽情宣泄情绪的途径，提供更多的情感交流机会。这些有利于人与人之间的情感互动，同时有利于情感的宣泄，也避免大学生网络成瘾的可能性。
参考文献：
[1] 李林英，李贵兰.网络成瘾症的理论模型、测量工具及其心理干预[J].中国临床康复,2005（20）.
[2] 陈平周，刘少文，罗丽君等.大学生网络成瘾的心理健康状况研究[J].中国临床心理学杂志,2007(7).
[3] 田菩提.“大学生上网”负面影响分析及消解对策[J].南京航空航天大学学报(社会科版),2005,(3):75.
作者简介：
骆锐，男（1980-），硕士研究生，四川理工学院讲师，主要从事高校思想政治工作。