Michael Jackson骤然离我们而去，除了带走了无可复制的音乐灵魂，还抛给我们一个重要启示：滥用药物，后果自负!当我们对医学的昌明展开崇拜，歌颂那些小药丸的神奇时，同样是那些小药丸翻脸就能伤害我们的健康、毁掉我们的生活。触目惊心的数字已经警醒我们——健康，是掌握在自己手中的。
　　文明社会发展伊始，“医学体系”和“细菌病毒”就开始了无休止的战争，无论谁是赢家，人类都是陪葬品。回顾20世纪，多达12次的药物性灾难造成了数以万计的生命逝去。日本的“美容圣母”佐伯千津教导我们要美丽“不要过分依赖化妆品”，而我只想说——要健康“不要过分依赖小药丸”。
　　
　　无“病”不成“人”
　　
　　经常感冒、易发烧、腰酸背痛、肠胃功能紊乱、失眠、焦虑……现代人的身体几乎承载了半部疾病史。尽管“百病缠身”，但对于一分钟最好掰成两半用的现代人而言，慢慢调养是件奢侈的事儿，于是，效果立竿见影的药物成了人们的宠儿。药房被弄成了超市，几乎人人家中常备药箱。
　　其实，在家中准备药箱无可厚非，毕竟医生不能随叫随到；把药箱搞得如医院领药处般规模也能理解，像囤化妆品一样囤药嘛。可是，吃那么多药，就不怕中毒吗?如果说，没有“病”就不是“现代人”的话，那没有“毒”，就不是“药”了。
　　
　　认清药物的真面目
　　
　　痛经发作抓一把止痛药，腹胀恶心吃几粒胃药，夜深了辗转反侧吞一颗安眠药，只要身体抱了恙，总有相应的药物可以来应对。可是，“是药三分毒”，看看各类药物可能带来的副作用吧——止痛药：日常生活中，最广为运用的是解热镇痛抗炎类止痛药，如阿司匹林、布洛芬等，虽不如其他镇痛药具有成瘾性，但长期服用，一样危害很大，容易引发过敏、损害胃黏膜，甚至造成肾功能不全。安眠药：睡个好觉，对越来越多的人来说成了奢侈。睡不着了吃一片安眠药，大多人像吞钙片一样地习惯这样。殊不知，在药物带来的睡眠下掩盖的是巨大的健康隐患。要知道，安眠药主要分为抗焦虑剂与巴比妥盐类，虽说能帮助入睡，但隔天容易出现多种不适，大多数安眠药需要通过肝脏分解，由肾脏排泄，滥服也会引起不同程度的肝肾功能损伤。胃药：胃病已经成为现代社会的多发病，工作压力大、时常晚上加班、饮食不规律等让胃病几乎成了白领的通病。那些随处可以买到的OTC胃药中有不少含有铋剂，铋是种金属物质，如果长期服用，就会沉积于肾脏或脑部，不知不觉地损害你的健康。
　　
　　寻一个药物的替身
　　
　　很多病痛可以通过其他方法来解决，完全不需要药物——
　　
　　1　痛经：喝些生姜红糖水，经期做好小腹保暖或冲一个热水澡就能缓解“痛不欲生”的状况。
　　
　　2　肌肉酸痛：事后可以采取先冷敷、后热敷的方法来缓解肌肉酸痛，而运动前做好充沛的热身则能直接避免这种状况。
　　
　　3　头痛：20分钟的热水足浴能明显缓解头痛，睡觉前吹干头发就不会让你头昏脑涨。
　　
　　4　失眠：相信我，一个适合睡眠的环境很重要。调暗灯光或听节奏舒缓的乐曲都能帮助入睡。
　　
　　5　胃部不适：要养成正确的进食习惯，天生胃部较弱的人要少吸烟少喝酒，避免生冷食物刺激，多补充维生素C对胃有好处。
　　
　　6　排毒不畅：多喝水能冲洗肠道，食粗粮能恢复肠动力，做运动能让沉积于皮肤下的毒素随汗液排出，因排毒不畅而困扰我们的多种问题也就得到了缓解。
　　滥用药物伤害了他们!
　　
　　Michael Jackson
　　这位天王的离世成为2009年最大的遗憾，不过令人感到悲哀的是在残酷的社会压力和媒体的恶意中伤面前，他选择依靠大量的止痛药和镇定剂来麻醉自己。最终，对药物的过度依赖彻底击垮了他的健康，也毁了他。
　　
　　Lindsay Lohan
　　年少成名的琳赛曾被称为最有天分的女演员。可是她在好莱坞的五光十色中迷失了自己，荒唐的行径曾让她的生日都是在戒律所中度过的。现在的她已经摆脱了过去，开始新的生活，再也没有碰那些药物和酒了。