“V”是女人私密地带的“代表”，不仅仅因为它是阴道的英文Vagina的缩写，更是因为它与阴部的轮廓特别相像。女人神秘的V地带拥有敏感的“性格”，稍有一些变化，它的健康就会亮起红灯。女人们在悉心地呵护着它，可是这淘气的私密处却依然问题不断。其实，随着年龄的增长，阴道内部环境也会发生变化，要随时改变自己的战略战术，用不同的保养方法，才能让健康不出问题。
　　
　　当你20岁时：享受新鲜爱，零感染!
　　
　　20出头，我们刚享受到爱的滋味，但对于私密处的保护并不在行，不正确的清洗方式加之过度沉浸在性爱中，让阴道内的微环境遭到破坏，致病的细菌自然进入体内，快速繁殖，出现分泌物异常，并伴有痒痒的感觉——糟糕，阴道炎来“做客”了。
　　每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力　日本的一项健康调查表明，每日3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34％。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素c，令阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。另外，在性爱前双方均应先清洗自己，这样可以大大减少阴道炎的发病率。性爱后，请立即喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道注入能量，也能在第一时间降低致病菌感染的几率。
　　选对避孕套的尺寸，减轻阴道摩擦　你认为每种避孕套都是通用型?当然不，拥有不同味道、没表面的避孕套，也有不同的型号供选择!如果他用了过大或过小的套，都会使你的私密处备受摩擦，不但不容易享受到性爱的甜蜜，更容易让一些细菌残留在阴道内，并导致炎症的发生，甚至会增加宫颈糜烂的几率。在国内，避孕套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套，为你的V地带减少不良摩擦吧!
　　
　　当你30岁的时候：提高代谢能力，零压力!
　　
　　这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!
　　3分钟萝卜蹲，360度锻炼私密处　30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360度动起来!
　　静坐，安抚内分泌的脾气　印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
　　
　　当你40岁的时候：调节腺体分泌，零衰老!
　　
　　40岁是女人的分界线，此时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经期变得不规则，阴道干涩变得很严重，而且松弛的现象也会愈发明显，甚至在性爱时会有疼痛的感觉。此时你也会发现，自己的衰老现象在加重，而且身体总有力不从心的感觉。于是，你不禁会叹息：“唉，开始老了!”真的一定会这样吗?
　　食补帮你润滑，感受重来的性福　对于40岁以上的女人来说，想要增强阴道的湿润度，单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，并且容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B，能积极参与体内细胞生长、代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样食用营养最全，效果最佳。
　　50秒平躺锻炼，还V地带活力　月经不规律、性爱次数减少，让阴道内肌肉功能降低，从而导致弹性也有所缺失。所以，通过有效的运动令阴道内肌肉重新恢复活力是此时的重点。你可以试试这样做：平躺，双膝向上弯屈，膝盖并拢，在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道，以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松，每日坚持30次以上，3个月后，你就会发现变化。另外，适当的体育锻炼会增强你的活力!