【摘 要】
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身体疲劳一般包括生理和心理两种，有时同时兼顾，有时偏重一方。长期积累就会出现疲劳症，严重影响工作和学习效率。健美操练习可以达到健身健心的作用。伸展四肢、拉伸关节等练习
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身体疲劳一般包括生理和心理两种，有时同时兼顾，有时偏重一方。长期积累就会出现疲劳症，严重影响工作和学习效率。健美操练习可以达到健身健心的作用。伸展四肢、拉伸关节等练习可以达到舒筋活血，使紧张的肌肉通过拉长给予充分的氧和血液供应，有利于血液循环和新陈代谢，?
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