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揉腹可随时进行,一般选择在夜间入睡及早晨起床前。其方法简单易行:取侧卧位后用右手按顺时针方向绕脐揉腹,次数可多可少,用力适度,数十遍后换左手相反方向再揉。 中医认为,腹为五脏六腑之宫城,脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常。揉腹
经常揉腹 有益健康
【摘 要】
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揉腹可随时进行,一般选择在夜间入睡及早晨起床前。其方法简单易行:取侧卧位后用右手按顺时针方向绕脐揉腹,次数可多可少,用力适度,数十遍后换左手相反方向再揉。 中医认为,
【出 处】
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科技信息
【发表日期】
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1997年6期
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