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VMA是网球运动员在场上连续多拍击球能力的物质基础,较高的VMA水平也是一个高水平网球选手必须具有的优良品质之一。本文拟通过在训练中提高VMA能力的探索,提出一个相对科学的提高VMA的训练方法,达到有效提高网球训练效果的目的。研究结果对其他的运动项目,尤其是球类项目的训练水平、比赛能力的提高也有一定的指导意义。