每个人的心中，几乎都藏着一个灰色的念头：我不够完美，我学习不好，我五音不全……这些消极的标签一直让你低下头，小心翼翼地过日子。其实，只要你勇敢地撕下这些标签，就可以展示一个全新的自我。
　　
　　你是一个什么样的人
　　
　　某天课堂上，老师将事先准备好的纸条发给同学们说：“给大家5分钟的时间，在这张纸条上用‘我是一个……人’的句式，写出自己的特点，可以是优点和长处，也可以是自己的弱点与不足。”
　　我是一个什么样的人?同学们好像平时很少思考。结果不是写不出来，就是斟酌再三，难以下笔。最后交上来的纸条被老师放在了一个小纸箱里。
　　这个时候老师才公布这次游戏的目的：揭示小纸条内隐藏的小秘密，也就是每个同学心中的自我标签。
　　接下来，老师请大家一起来给这些没有书写名字的小纸条分类。这回老师又准备了四个纸盒，上面分别标明：心理标签、生理标签、学业标签和特长标签。
　　经过各小组的评议，同学们把藏在纸条里的秘密进行了揭示：
　　我长得不漂亮——我不漂亮(生理标签)
　　我是一个很内向的人——我很内向(心理标签)
　　我是个善解人意的人——我善解人意(心理标签)
　　我唱歌时老是跑调——我五音不全(特长标签)
　　我数学总是学不好——我数学不行(学业标签)
　　自我标签操控人的心灵
　　老师给大家举了个例子：有一个中学生很爱画画，但是在一次活动中，老师说他画得不好，没有天赋。于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画得不好。”到后来，再有人问他，他就说：“我向来就画得不好。”
　　想一想，你有过这样类似的经历吗?自己身上贴得最牢的自我标签是什么?这个标签是谁给你贴上去的，又是怎样影响你的呢?
　　事实上，每个人心目中都有许多标签，它们无时无刻不在左右着我们的思想与行动，积极的标签给了我们战胜困难的信心和勇气，可是像“我不行” “我不善于言谈” “我很容易紧张”“我太粗心”“我过于严谨” “我多愁善感”等，这些自我否定的消极标签，如果牢牢地贴在我们身上，就会让我们一叶障目，不见泰山，看不到自己的优势，腐蚀我们的信心，让人自惭形秽。我们要不要抛弃它、撕掉它，又怎么才能做到这些呢?
　　同学们一下陷入了思考之中……
　　
　　撕掉标签才能回归自我
　　
　　最后，老师提醒大家用“脑筋急转弯”的方式，即用正向的、积极的标签来代替消极的标签，如“我不爱说话”可以用“我守口如瓶，值得信赖”代替，再如“我很丑”可用“我很温柔”代替。
　　于是，在老师的启发下，同学们开始“脑筋急转弯”，给那些消极的标签逐一找“替身”。
　　我长得不够漂亮、不够帅(生理标签)
　　我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性。外表是天生的，无法改变，那我可以增长自己的学识，让自己更出色；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的……
　　我数学功课不行(学业标签)
　　我数学功课不行，只要分析原因并找到对策，我在数学上的进步空间更大，一时的学不好不代表我以后学不好……
　　我没有音乐、体育、艺术……细胞(特长标签)
　　我做事认真，工作负责……这些都是我的优点；没有音乐细胞，那我可以欣赏别人的优秀作品，做一个高素质的欣赏者；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项……
　　我多愁善感(心理标签)
　　多愁善感的人感情更丰富，想象力更好，也许能成为一名作家……
　　在分享感受的时候，同学们很投入，也许他们从来没有想到，一直以来困扰自己的缺点竟然还有可爱之处，换个角度还能变为自己的优点。学生们的观点令人欣慰，牢牢贴在他们身上的消极标签似乎开始松动了。
　　当然，要撕掉这些标签还不是很容易的事情，也许课后便又回到老样子，所以老师提醒每个同学，一个人心态的改变也是习惯的改变，不可能马上实现，要坚持到底，要刻意让自己慢慢去改变，只有这样才能重新认识自我，获得成长。
　　请每个人心中都拥有这样的信念：在生活的战场上，并不总是强壮或聪明的人取胜，但是最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。
　　
　　(摘编自《中学生心理》原作：周巧云)