适度补铁,做个健康“铁人”

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铁元素是构成人体的必不可少的元素之一,缺铁会影响到人体的健康和发育,最大的影响即是缺铁性贫血。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。但也有调查显示,一部分人也正处于铁过量的健康损害之中。那么,补铁,到底应该怎么补? Iron is one of the essential elements of the human body, iron deficiency will affect the health and development of the human body, the greatest impact is iron deficiency anemia. World Health Organization survey shows that about 50% of girls, 20% of adult women, 40% of pregnant women, iron deficiency anemia occurs. However, some surveys also show that some people are also suffering from excess iron health damage. So, iron, in the end how to make up?
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