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摘 要：在新课程改革深入落实的环境之下，中小学教育正处于不断发展阶段，素质教育的重要性、影响力也在随之提升，这也间接提高了体育的教学水平。体育教育的目标是培养学生个人体质、综合能力，在教学中拓展训练的合理应用对于教学质量有着显著的推动作用。对此，为了更好地提高教学水平，本文详细分析拓展训练在高中体育教学中的应用。
关键词：拓展训练；体育教学；运用方法
一、 引言
拓展训练主要是借助趣味性的拓展训练教学方式作为载体完成体育教育任务，借助精心策划的拓展性活动，在确保安全的基础前提下开展活动，可以更好地提高学生的团队意识、训练意识以及团队凝聚力等精神品质，进而达到品质性的教育目标。另外，拓展训练也是满足教育大纲要求的一种教学方式，对于学生的个人、团队等均有明显的教育作用。对此，探讨拓展训练在高中体育教学中的应用具备显著的教育价值。
二、 改变训练拓展性
在传统体育课程教学中，大多数学生对于训练的参与积极性并不高，其主要是认为训练本身枯燥乏味。对于体育而言，这一门课程本身属于实践性比较突出的课程，拓展训练的教学目标主要体现在两个方面，一方面在于培养学生的锻炼意识以及兴趣，促使学生可以在课余时间内更好地进行锻炼。另一方面在于实践性方面，可以借助拓展性的途径提高学生的参与积极性，促使学生在工作与生活中更好地开展体育锻炼。对此，为了更好地落实全民健身、终身锻炼的精神品质，在体育课程教学中采取有效的拓展活动方式可以显著提高学生的参与积极性，可以在教学中更好地掺杂趣味性的教学因素，从而达到教学实效性的持续性提升作用。
例如，传统田径跑步教学相对而言比较枯燥，学生参与积极性也比较差，这就可以借助拓展性的思路进行创新，教师可以应用变通训练的方式进行教学，促使学生改变以往对于跑步等训练的认知，促使学生体会运动的精神品质，并在新颖、趣味性的活动过程中进行学习，进而达到提高教学质量的作用。在以前的教学中教师一般会硬性要求教学内容，例如跑步时间、跑步距离等，所以在教学创新方面可以适当的改变，例如采取S形跑，在路径中添加障碍物，以此改善跑步的乐趣，让学生愉快的运动。再例如，篮球传球技术的训练中，传统训练方式相对比较枯燥，所以教师可以根据学生在篮球方面的能力基础，改变传球方式，例如“胯下传接球比赛”“肩上传接球接力比赛”“胯下与肩上交叉传接球接力比赛”等，这一种方式可以更好地激发学生的参与积极性，学生的传接球能力技术也会得到明显的提升。
三、 突出合作训练作用
单一性的拓展训练并不能提高学生的参与热情，借助行之有效的团队合作性的训练方式可以有效地激发学生的参与主动性，激发学生的合作、竞争意识，从而达到提高训练实效性、提高学生参与主体等作用。体育教育的基础性要求便是提高学生的团队协作意识以及能力。对此，为了更好地提高拓展训练的教学实效性，在教育中教师可以有意识地培养学生的合作意识，通过团队协作的方式激发学生的主体参与积极性。在以前的体育教育当中教师一般会处于绝对性的主导地位，学生都是按照教师的要求进行训练。这一种方式对于学生的参与主动性形成严重的负面影响，导致学生的主动性、兴趣爱好以及意志力等因素遭受影响。对此，在教学中教师可以适当的创新教学方式，在教学中有意识地突出“团体”性，尽可能多地应用合作性训练模式，在合作分组的同时让学生完成各种训练任务，在团队的相互帮助与协调性合作的基础上完成学习任务。这一种合作训练方式不仅可以有效强化学生的团体意识，还可以有效地提高学生之间的沟通与协调能力。在具体教学中，尤其是在足球以及篮球等团体竞技活动中，教师需要适当地改变教学理念，尤其是不能以胜负作为教学目标，在教学中应当以团体合作作为教学指导重点，在教学中适当地加入游戏性的元素，例如以球作为接力棒的1000米接力障碍赛。促使每一位学生都可以成为一个团体的一员，从而实现团体精神以及组织凝聚力的培養目的。
四、 注重课外训练拓展性
当前中小学生大多数都是独生子女，在生活能力方面无法实现完全独立，更不用谈生存能力。体育属于大多数学生的短板，对于体育教师而言合理开展拓展训练是弥补这一短板的有效方式，在课外兴趣活动过程中可以有意识地培养学生开展拓展训练的积极性，从而促使学生的体能、生存能力等得到有效的提高。
例如，在课外可以开展关于“荒岛求生”的拓展活动训练方式，训练内容主要是要求学生借助多种方式进行联络并生存下去，训练内容主要是障碍翻越（例如上单杠、跳鞍马）、搭建庇护所（以小组为单位搭建帐篷）、制作陷阱（以培养绳结打法为主）。这一种模拟化的环境当中虽然没有野外实地训练来得真实，但是也能够借助活动本身一定程度地提升学生的生存意识与能力，一旦在发生突发事件时学生可以更好地应对，从而实现对生活能力的提升目的。另外，在游戏完成之后教师需要及时组织学生开展“器材快速归位”的拓展性活动，促使学生可以积极参与到器材收集与整理的过程，这也是教书育人的有效体现方式之一。另外，为了更好地提高课外拓展训练实效性，教师还需要不断地丰富教育资源，打破传统教育理念，切忌在教育中注重灌输理论性知识，导致实践性能力遭受忽略，而是需要根据学校的发展特征以及条件做好课程的合理设置，并完善拓展训练的相关课程。
五、 结语
综上所述，在高中体育教育当中合理采用拓展训练可以有效地提高体育教育实效性，不仅更有利于培养学生的身体素质，同时在平常训练中可以有效地提高学生的训练意识以及团队协作能力。在今后，教师需要从多个角度进行课程改进与优化，尤其是改进教学理念、方式，突出对学生的针对性引导，提高学生身体素质，促进高中体育教育的持续性发展。
参考文献：
[1]尹冲淋.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性分析[J].湖北体育科技，2015（2）.
[2]浦晴.浅谈素质拓展训练与高中体育教学结合[J].文体用品与科技，2017（22）.
[3]孙旭.浅析拓展训练融入高中体育教学的实效性[J].文体用品与科技，2013（12）.
[4]陈金红.拓展训练在初中体育实施中的可行性分析[J].教育教学论坛，2012（6）.
作者简介：魏军义，甘肃省白银市，会宁县第二中学。
关键词：拓展训练；体育教学；运用方法
一、 引言
拓展训练主要是借助趣味性的拓展训练教学方式作为载体完成体育教育任务，借助精心策划的拓展性活动，在确保安全的基础前提下开展活动，可以更好地提高学生的团队意识、训练意识以及团队凝聚力等精神品质，进而达到品质性的教育目标。另外，拓展训练也是满足教育大纲要求的一种教学方式，对于学生的个人、团队等均有明显的教育作用。对此，探讨拓展训练在高中体育教学中的应用具备显著的教育价值。
二、 改变训练拓展性
在传统体育课程教学中，大多数学生对于训练的参与积极性并不高，其主要是认为训练本身枯燥乏味。对于体育而言，这一门课程本身属于实践性比较突出的课程，拓展训练的教学目标主要体现在两个方面，一方面在于培养学生的锻炼意识以及兴趣，促使学生可以在课余时间内更好地进行锻炼。另一方面在于实践性方面，可以借助拓展性的途径提高学生的参与积极性，促使学生在工作与生活中更好地开展体育锻炼。对此，为了更好地落实全民健身、终身锻炼的精神品质，在体育课程教学中采取有效的拓展活动方式可以显著提高学生的参与积极性，可以在教学中更好地掺杂趣味性的教学因素，从而达到教学实效性的持续性提升作用。
例如，传统田径跑步教学相对而言比较枯燥，学生参与积极性也比较差，这就可以借助拓展性的思路进行创新，教师可以应用变通训练的方式进行教学，促使学生改变以往对于跑步等训练的认知，促使学生体会运动的精神品质，并在新颖、趣味性的活动过程中进行学习，进而达到提高教学质量的作用。在以前的教学中教师一般会硬性要求教学内容，例如跑步时间、跑步距离等，所以在教学创新方面可以适当的改变，例如采取S形跑，在路径中添加障碍物，以此改善跑步的乐趣，让学生愉快的运动。再例如，篮球传球技术的训练中，传统训练方式相对比较枯燥，所以教师可以根据学生在篮球方面的能力基础，改变传球方式，例如“胯下传接球比赛”“肩上传接球接力比赛”“胯下与肩上交叉传接球接力比赛”等，这一种方式可以更好地激发学生的参与积极性，学生的传接球能力技术也会得到明显的提升。
三、 突出合作训练作用
单一性的拓展训练并不能提高学生的参与热情，借助行之有效的团队合作性的训练方式可以有效地激发学生的参与主动性，激发学生的合作、竞争意识，从而达到提高训练实效性、提高学生参与主体等作用。体育教育的基础性要求便是提高学生的团队协作意识以及能力。对此，为了更好地提高拓展训练的教学实效性，在教育中教师可以有意识地培养学生的合作意识，通过团队协作的方式激发学生的主体参与积极性。在以前的体育教育当中教师一般会处于绝对性的主导地位，学生都是按照教师的要求进行训练。这一种方式对于学生的参与主动性形成严重的负面影响，导致学生的主动性、兴趣爱好以及意志力等因素遭受影响。对此，在教学中教师可以适当的创新教学方式，在教学中有意识地突出“团体”性，尽可能多地应用合作性训练模式，在合作分组的同时让学生完成各种训练任务，在团队的相互帮助与协调性合作的基础上完成学习任务。这一种合作训练方式不仅可以有效强化学生的团体意识，还可以有效地提高学生之间的沟通与协调能力。在具体教学中，尤其是在足球以及篮球等团体竞技活动中，教师需要适当地改变教学理念，尤其是不能以胜负作为教学目标，在教学中应当以团体合作作为教学指导重点，在教学中适当地加入游戏性的元素，例如以球作为接力棒的1000米接力障碍赛。促使每一位学生都可以成为一个团体的一员，从而实现团体精神以及组织凝聚力的培養目的。
四、 注重课外训练拓展性
当前中小学生大多数都是独生子女，在生活能力方面无法实现完全独立，更不用谈生存能力。体育属于大多数学生的短板，对于体育教师而言合理开展拓展训练是弥补这一短板的有效方式，在课外兴趣活动过程中可以有意识地培养学生开展拓展训练的积极性，从而促使学生的体能、生存能力等得到有效的提高。
例如，在课外可以开展关于“荒岛求生”的拓展活动训练方式，训练内容主要是要求学生借助多种方式进行联络并生存下去，训练内容主要是障碍翻越（例如上单杠、跳鞍马）、搭建庇护所（以小组为单位搭建帐篷）、制作陷阱（以培养绳结打法为主）。这一种模拟化的环境当中虽然没有野外实地训练来得真实，但是也能够借助活动本身一定程度地提升学生的生存意识与能力，一旦在发生突发事件时学生可以更好地应对，从而实现对生活能力的提升目的。另外，在游戏完成之后教师需要及时组织学生开展“器材快速归位”的拓展性活动，促使学生可以积极参与到器材收集与整理的过程，这也是教书育人的有效体现方式之一。另外，为了更好地提高课外拓展训练实效性，教师还需要不断地丰富教育资源，打破传统教育理念，切忌在教育中注重灌输理论性知识，导致实践性能力遭受忽略，而是需要根据学校的发展特征以及条件做好课程的合理设置，并完善拓展训练的相关课程。
五、 结语
综上所述，在高中体育教育当中合理采用拓展训练可以有效地提高体育教育实效性，不仅更有利于培养学生的身体素质，同时在平常训练中可以有效地提高学生的训练意识以及团队协作能力。在今后，教师需要从多个角度进行课程改进与优化，尤其是改进教学理念、方式，突出对学生的针对性引导，提高学生身体素质，促进高中体育教育的持续性发展。
参考文献：
[1]尹冲淋.拓展训练引入高中体育课堂教学的可行性分析[J].湖北体育科技，2015（2）.
[2]浦晴.浅谈素质拓展训练与高中体育教学结合[J].文体用品与科技，2017（22）.
[3]孙旭.浅析拓展训练融入高中体育教学的实效性[J].文体用品与科技，2013（12）.
[4]陈金红.拓展训练在初中体育实施中的可行性分析[J].教育教学论坛，2012（6）.
作者简介：魏军义，甘肃省白银市，会宁县第二中学。