现代医学研究认为,性爱有利于健康长寿。对于身体健康的老人来说,衰老并不意味着性欲的完全减退和获得性生活高潮能力的全部丧失。从老年养生保健的角度看,老年人适度的性生活可避免孤独、抑郁等不良情绪的产生,有利于增进老年夫妻间的恩爱,使心情愉悦舒畅,消除烦恼、忧虑等消极情绪。美满如意的性生活还可使人体内的性腺、脑下垂体、肾上腺、甲状腺、胰岛素等激素分泌旺盛,减缓细胞退化,推迟肌体衰老进程,促进健康长寿。为保持老年夫妻的性生活和谐美满,应注意以下几点:
　　首先,要注意掌握性生活频度。因老年人的生理机能毕竟处在退行性变化过程之中,尽管维持性生活有利于身心健康,但是过度却会导致相反的结果。有的研究认为,60岁左右的老人,其健康状况往往有很大的差异。最好的标准还是以自我感觉为主,体验自己在性生活之后的身心反应与变化。有的翌日不仅无倦怠之意,而且反觉得脑清目明,心情愉悦;有的则感到疲乏无力,头脑昏沉。前一种情况维持适当的性生活,对身心健康有益;后者则需要节制,否则不利于生理机能的综合平衡,有损于老年人的健康长寿。
　　其次,夫妻在做爱前要注意双方的心理协调。老年人维持性生活的意义不仅仅是为了寻求生理上的刺激,更重要的是它在向配偶表达爱慕之情方面的积极意义。只有在男女双方都有充分的精神、情绪准备的状态下,性生活才能有利于彼此同乐,且能愉悦情感,增强性生活对双方的吸引力。这无疑有利于延缓衰老进程。
　　第三,夫妻双方要相互关怀,互相体贴。老年夫妻在健康状况与性生活机能衰减进程方面双方可能各不相同,当一方出现异常现象时,另一方更应给予体贴、关怀与谅解。当丈夫出现性功能早衰现象时,妻子要给予理解,注意别冷落了您的老伴;而在妻子出现性欲望早衰时,丈夫切忌粗暴蛮干。总之,夫妻双方应相互关怀,互相体贴。只有在这种良好的氛围下,已开始衰退的性机能才可能被重新激活,达到性生活的和谐。
　　第四,鉴于老年人性反应较慢,老年夫妻在性生活前的心理准备和感情激发阶段宜长些。而维持性行为的时间却不宜过长,且应注意情绪的控制,不能过于激动。对患有心脑血管疾病的老年人来说,尤其不可疏忽大意。(武汉?曹全菊)