【摘 要】
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随着生活水平的日益提高，如今的饭桌上，经常会听到“多吃点菜，少吃点饭”的话。不少人觉得，饭只是用来填饱肚子，提供能量的，而每天饮食的营养都是从菜中摄取的。其实这种饮食习惯对健康并没有好处，恰恰相反，还会有损健康。
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随着生活水平的日益提高，如今的饭桌上，经常会听到“多吃点菜，少吃点饭”的话。不少人觉得，饭只是用来填饱肚子，提供能量的，而每天饮食的营养都是从菜中摄取的。其实这种饮食习惯对健康并没有好处，恰恰相反，还会有损健康。
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