转眼就到了情人节，满大街都是卿卿我我的情侣相拥而过，只有小林一个人形单影只。
　　小林今年26岁，5年前到深圳来打工。其实，自从到深圳以来，小林已经有过数次恋爱的经历，可是因为种种原因，最后却总是以失败告终。虽然一个人逛街是一件很无聊的事，可小林却并不想回到宿舍，因为在这样一个特殊的日子，如果仍是孤单一人的话，他更害怕同住寝室的同事们会笑话他。
　　夜渐渐深了，万般无奈的小林，还是怀着沉重的心情回到了公司宿舍。
　　小林意外地发现寝室的门从里面反锁了。他不知道是怎么回事，就用力敲着，过了好一会儿，门打开了，从里面跑出了一个衣冠不整的女孩，羞涩地看了小林一眼，转身就跑了。接着，小林看到一个同事正不悦地看着他，嘴里还嘟囔着说：“情人节，大家都出去会情人，你怎么这么早就跑回来了？”
　　小林闷着气不声不响地回到了自己的床上，拉过被子盖住了头。渐渐地，同事们一个个都回来了，大家都兴奋地有说有笑，看来这个情人节个个都是满载而归。小林虽然在被子里觉得气闷，却不敢伸出头来，生怕有人问起他今天过得怎么样。
　　但是从大家嘻嘻哈哈的说笑里，小林好像听到了那个同事在说着，今晚被他坏了好事的事情，紧接着，大家又是一阵哄堂大笑，小林想，自己一定成了大家的笑柄了。
　　几天后，一个同事热情地对小林说，想要为他介绍个女朋友。小林当时就想：肯定大家都知道我情人节一个人过的事情，要不然，怎么会帮我介绍女朋友。虽然心里不悦，可经不住同事的热情，小林还是同意了和那个女孩见个面。然而，这次相亲却无疾而终。
　　第二天，小林一上班，就听到身后传来了一些笑声，他想，一定是大家都知道了他被女孩看不上的事情，都在笑话他。这下，他心里更不是滋味了。此后，只要是有人再和他谈起给他介绍女朋友的事情，他就一律推辞。久而久之，他和同事之间的关系越来越淡漠，有时甚至一天都难说上几句话。
　　一天晚上，小林一进屋，就看到那天那个女孩又来了，正和同事们一起坐在床上有说有笑。看他回来了，女孩脸上有点不好意思，就搭讪着说：“这么晚才回呀，是不是和女朋友逛街去了。”女孩的话像一个导火索引发了小林心里积压已久的不满，他当时就愤怒地脱口说道：“我知道，情人节那天是我坏了你们的好事，可你们也用不着到处向人说我的坏话呀，我是没女朋友，那又怎么样，你们也用不着因为这个就瞧不起我吧……”女孩被他的话说愣了，紧接着，哭着跑了出去。同事气得要起身揍他，被别人给拉开了。从那以后，在公司里很少再有同事和小林说话，他成了一个让大家都很讨厌的人。
　　在心理诊室里，小林痛苦地对医生说：“其实，我很希望和大家做朋友，但不知道为什么，他们每个人都瞧不起我，都针对我……”
　　
　　专家发言：
　　对于小林的情况，在医学上把这种心理问题叫做心理防卫过度。其实，每个人的心理都有这种预警机制，不过这种防卫如果过度，就会成为一种心理问题了。
　　小林因为自己是个打工族，再加上多次恋爱失败，所以有很强的自卑感。为达到心理平衡，他采用了过度的防卫手段，将对自身的不满投射到别人身上，把“我讨厌自己”转嫁成“别人瞧不起我”。
　　那么，如何才能防止心理防卫过度呢？首先应全面地看待自身的优缺点，正确处理成功与失败的关系；其次确立一个符合自己的目标，充分发挥自我优势，做一些自己满意的事，以求平衡；再者要建立良好的人际关系。如果经常控制不住自己的情绪，那就应该及时找心理医生咨询，求得医生的帮助，从根本上解脱自己。