当年曾参加过志愿军抗美援朝的老爸已年近八旬，可怎么瞧他也不像是个80岁的老人，因为老爸的身子骨硬朗得不亚于30岁的小伙子，爬起楼来健步如飞不带大喘。最让人惊奇的是到了这个岁数，老爸竟然还是满头黑发，想要在他头上找出几根白发来还真不容易，以至于不认识老爸的人都以为他还没到60岁，这个时候老爸他就会高兴得哈哈大笑道：“错唉!大错特错啦，老夫退休都快20年啦。”
　　前些天亲朋好友们来给老爸“贺九”，酒席上众人纷纷向老爸请教健康长寿的秘诀，老爸也爽快，当下一五一十道出他的养生经验，总结起来也就是三个字：吃、动和乐。
　　说“吃”，这“吃”是人每天活着都得解决的问题，那吃啥才好?老年人在吃的问题上又有什么讲究?老爸告诉大家说，人到了老年，能吃能喝乃最幸福之事，但他还是最信奉咱中国食文化里老生常谈的一句话：“青菜豆腐保平安”。以蔬菜为主，杂粮为辅，鸡鸭鱼肉这些荤菜作为点缀。而在蔬菜里，他又最喜欢青菜豆腐这两样，每日必不可少，所以这—生自然是无病无灾平平安安。反之，如果过度贪吃恋上鱼和肉的话，你想没病也不行，那些五花八门的病就会爱你没商量，躲都躲不掉。
　　说“动”。老爸退休后是个坐不住闲不住的人，他不像一些老人退休后无事可做，整天待在电视机面前，一坐就是半天。老妈常埋怨他屁股上有根针坐不住，除了吃饭睡觉从早到晚家里都不见他的人影，比以前上班还忙。老爸则说生命在于运动，他喜“动”不喜“静”，没事就喜欢窜门儿和人聊天，咱们小区里住着的大人小孩他个个熟悉，都能叫出名来，居委会有啥事让他跑个腿什么的，老爸从来就没有拒绝过，再加之早晚各去公园散步一次的好习惯，老爸的身体想不硬朗也不行，所以老爸对老妈戏言道：“别怪我没在家陪着你，你就当我在外面锻炼身体来着，若是把我关在家里憋出病来，你也得跟着一块遭罪，是不是这个理儿?”
　　最后一个养生诀窍是“乐”。老爸最看不得有人成天苦着脸，像是人人都欠他债似的，我们从小熟悉的就是一副弥勒佛式笑呵呵模样的老爸，遇上什么烦心事，他也从来没有放在脸上。退休后的老爸比过去更开心和乐观豁达，他甚至有了自己独特方式的风趣幽默，一句话就能让一帮老头老太乐上半天。难怪老妈笑言道：这老头子，越老越没个正经。其实我们都知道老妈说这话时，是比任何时候都更喜欢我们这个乐呵呵的老爸。至于老爸呢，他的一句名言便是：笑比哭好。可不是嘛，对于经历过好几十年人间沧桑的老人们来说。如今过的这无忧无虑温饱不愁的好日子，没有不笑不乐的理由啊!
　　对一个老人来说。老爸这三个既简明扼要又切中要害的养生之道让许多人点头称是，但要做到这些也不容易，那就是要用一颗热爱生活的平常心，去过好我们的每一天。