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谁都知道,有效的运动离不开有效的"吃"。可是,你知道吗,运动前后吃什么可是有讲究的。吃错了东西,不仅前功尽弃,还会伤害自己的身体。选对了食物就可以事半功倍,还可以轻轻松松瘦下来,所以,赶紧来看看到底应该吃些什么吧!
运动前后 饮食有别
【摘 要】
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谁都知道,有效的运动离不开有效的"吃"。可是,你知道吗,运动前后吃什么可是有讲究的。吃错了东西,不仅前功尽弃,还会伤害自己的身体。选对了食物就可以事半功倍,还可以轻轻松
【出 处】
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科学之友(上旬)
【发表日期】
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2011年02期
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