001-015
　　职场是打怪主战场
　　血条有多长，取决与你有多高的自我要求。别总是抱怨怪兽。
　　001 找一个信任的导师
　　可以是朋友，可以是前辈，幸运的话还可以是你的老板。他们提供的有效建议能帮你少走弯路。
　　002 找个老婆
　　放心，没跑题，来自半泽的实践经验。打怪不但需要几个靠谱的好基友，一个强大但是不能太强的对手，以及最为重要的……一个好老婆。没发现大Boss其实是被老婆玩倒的么？当然，又说回来了，前提是，你得有一个老婆。
　　003 有时不妨换换老板
　　虽然俗话说，偏执狂才能生存。但是如果偏执狂是你的老板，那么能生存的人是他啊！珍爱生命，人生苦短。
　　004 也要远离猪一样的队友
　　跟什么样的人一起工作也是决定人生质量的重要因素。不能相互学习和相互帮助，那也不要相互折磨。
　　005 习得刑侦技巧和追踪术
　　半泽课长的成功经验告诉我，要成为一个好的业务员，你首先得是一个好的侦探……那么，让我们从追踪术学起吧！平时也可防身哦。
　　006 少露怯
　　人人都有怯的时候，但尽量减少。而且这种心理建设会让你以后真的没那么怯了。
　　007 但不要常常不懂装懂
　　因为很可能最后的局面收拾要超过你的能力范围，你就真得怯了—此类不良记录的累加会很掉血。
　　008 要有个性
　　像螺丝钉一样的大公司职场文化恐怕很难容忍个性，不过你若是百分百相信这件事，那你的职场生涯恐怕只能以模糊面目告终。个性的危险系数不在于有没有，而在于如何表达。你看，如今都讲究Personlization，让你的做事风格以合理方式被人记住，也是一种脱颖而出的机会。
　　009 一定要正确理解公司文化
　　以及找到公司工作方式的本质。如果很厉害，学习它，如果很猥琐，离开它，如果看不懂，那接着看。
　　010 一万小时定律
　　别以为只有技术活才适合一万小时理论。这种苦哈哈的成功路径世界上绝大多数想做成点事的人都逃不了。脑神经科学家会告诉你一万小时的练习有利于你形成直觉，心理学家会告诉你，这是自信之源。
　　011 做点不一样的事
　　你以为一个厨子只要研发菜谱就可以了吗？或者一个黑客成天Coding就算厉害了？每一个让你觉得厉害的人都会告诉你，干一行爱一行是一个有误导性的说法，交叉获取知识才是最重要的。Crossover说的不是时尚界，是一种学习的思维方式。
　　012 离各种热闹都远一点
　　也就是不要站队。这是人人都懂但很少有人能切实贯彻的处事法则。职场里尤其需注意。君子不群不党，说的也是这道理。
　　013 机会给有准备的人
　　这句话老掉牙了，还有一句老掉牙的是，“机会是自己创造的”。但这两句都是职场真理，想要得到什么的前提不仅仅是思考自己欠缺什么，更是自己有能力创造什么。所谓不可取代性，大抵也来源于此。
　　014 多问几次“真的是这样吗”谁还没有几个“我是天才”的瞬间，从成功Figure Out个啥到真的办成点事都是如此，不过这个时候不妨提醒自己别忘了还有不怎么厉害的那一面。得意忘形是各种怪里最能让人惨不忍睹的一个。
　　015 少说几句“你也有今天”
　　这不是恶狠狠的江湖片台词……它的意思是说，在你嘲笑或者腹诽别人的时候，问问自己有没有可能出现一样的情况。理由，同上条。
　　 016-024
　　与各种“病魔”的斗争技巧
　　比如懒病啊，拖病啊，周一恐惧症之类的……
　　016 把Deadline做成可视化血条
　　利用一些Deadline视觉化工具把它变成一个进度条，然后想象这个进度条就是你不断在减少的血量—好了，现在为了自己的生命去拼搏吧。
　　017 照照镜子
　　觉得镜子里的自己还挺精英模样是吧？那是因为你自己还脑补了30%，现在用手机自拍一张吧—现在感觉好些了吗？是不是应该努力了？
　　018 经常看看账户余额
　　把工资卡的银行卡App放在手机应用第一页，没事儿就刷刷，分分钟醒神。
　　019 把周一定为爱爱日
　　很忙很乱的现代白领，一周保证有一次爱爱已属人生赢家。据说很多人都爱把时间定在周末。改周一呗，再穿得鲜亮点！以及，早餐的煎饼请加两个蛋！
　　020 录制电话自动应答
　　如果你的对话重复度很高，可以试试像《IT狂人》里的Roy一样录制一卷自动问答录音带：“哈喽，这里是IT部。”“你试过关机再开机吗？”
　　021 把钱存在一张没开网银的副卡上
　　然后让朋友帮你把卡藏起来。记住别把密码一起给ta。此举能重挫月光怪！
　　022 让早餐成为一天中最丰盛（贵）的一餐
　　这一招可以有效督促自己早点起来，享受美食，战胜赖床症。
　　023 把晚饭的时间提前
　　比如过六不食。连锁反应是什么呢？夜里必然会饿，然后为逃避加餐你会强迫自己早睡的。一举击溃晚睡怪和夜宵怪。
　　024 家里设置各种闹钟
　　如今技术发达，闹钟功能随处可见。1个闹钟不醒，10个醒不醒？还是不行的话，建议进行物理治疗。 　　 025-032
　　助你战胜感情恐惧
　　有想打怪变自由的，也有恐婚的恐生的，甚至还包括失恋阴影，你都可以拿下！
　　025 应该相信爱情
　　“感觉再也不会爱了”这种话对着闺蜜吐吐槽也就算了，爱情这东西本来就不是你能把控的，除了相信你还能做点啥呢？那真是个好东西啊。
　　026 看一些温（er）馨（bi）向的家庭情景喜剧
　　比如《摩登家庭》什么的，它会告诉你其实组建了家庭也依然可以很[kù]很不五讲四美对不对！
　　027 同时屏蔽朋友圈里的爸妈
　　不然，好不容易下定的决心又没了哦。因为如今让人不愿步后尘的负面教材太多了。
　　028 定期Check前任的QQ空间和微博
　　会发现自己做出了多么伟光正的决定啊，光明的未来有白色的明天在等待。
　　029 爱猫养狗不会失望
　　单身的时候，它们是生活小棉袄。关系紧张的时候，它们或许还能缓解矛盾哦—对增量解决存量理论的诠释比生小孩科学多了。
　　030 常逛宜家儿童区
　　拿不定主意当妈的人可以一试。就可以买那么多萌美的东西，布置那么温馨萌美的房间啦！ZARA童装部也有同样功效。
　　031 家庭和事业的平衡
　　太多人，尤其是女人把这个看做一个怪了。这件事每个人的解决方法各不相同，还有如桑德伯格这样的范本专门写书来阐释其中的平衡艺术。核心观点有两个：一个是内心强大，One by one处理每一件事，另一个，找个讲道理的Spouse。
　　032 这里也适用断舍离
　　断舍离本是日本人提出的生活哲学，放在感情领域也值得借鉴。梁静茹也唱了，挥别错的才能和对的相逢。
　　 033-036
　　单身的美好要自我强化
　　爱情和自由，有时候真的是反义词哦。
　　033 看看国产家庭电视剧
　　So，其实结婚也就那样，对不对！谁结谁知道……
　　034 或可尝试脑补容嬷嬷的形象
　　这个形象既可以是婆婆，也可以是丈母娘，每周演练三遍，自然再无结婚之急迫欲念。
　　035 情人节记得出门散心
　　这招适合自觉身世凄凉的宅男。地铁里、街道上那些捧着鲜花或者巧克力─最惨的是手捧巧克力做成的鲜花─的男纸的心，其实比你苦多了！看看他们，想想自己的Freedom吧。
　　036 记得自己总有看世界杯和看韩剧的时候
　　这时身边有个来自异次元的人，不但不能理解你，还可能会各种干扰，所以请珍惜一个人的生活吧少年！
　　 037-040
　　脱单锦囊
　　想变Double，看这里。
　　037 相亲的时候，态度端正一点
　　每次都抱着谁也看不上的态度去见面，不会有好结果的。全智贤也不是第一次就被人相中啊。
　　038 太害羞就没救了
　　爱情就是一个勇字。有感觉就表达，被拒绝又不掉肉不扣钱。怕啥？
　　039 曲线救国，从父母入手
　　丈母娘和婆婆这种存在，是双刃剑。搞不定她们可能很痛苦，但搞定了她们绝对事半功倍。
　　040 学会不讲道理
　　不是指蛮不讲理，而是说很多时候不需要讲道理。要脱单，必须踩准这种节奏。尤其你是男生，要找女生脱单的时候。
　　 041-048
　　外貌怪个个很凶残，切莫轻敌
　　变白变瘦变大变平坦变不秃之类的，都是人生大怪。很多常常比老板还难缠。
　　041 多喝水
　　哎哟，不要笑啦。喝水真的很有用，治百病。新技术让你更方便哦，有提醒饮水的App，也有带闹钟功能的水杯，敬请选用。
　　042 关注几个“美女照我去运动”之类的社交账号
　　全是170公分以上100斤左右的比例，全是平坦小腹和健美手臂，却同时又全是每天坚持Plank的一群人，警钟还没敲响吗？跟常看银行账户是一个道理啊。
　　043 想想鹅肝
　　告诉自己，再这样发展下去，过阵就要被人吃掉了咯。
　　044 保持运动
　　能塑形，也能健康。想想吴彦祖，想想王力宏，人都把去健身房当成工作任务，你还有什么理由把那儿当澡堂呢？
　　045 跑马拉松
　　半程也行，哪怕就3公里都好。还是那句话，坚持就能够变瘦变挺变健康。
　　046 坚持用头部写“米”字
　　如工位背后有新来的大胸妹妹需不停回头眺望则有奇效，不仅颈椎病可不治而愈，还可以缓解视疲劳。
　　047 去韩国
　　有赖科技发展，当今微整形的技术还是比较靠谱的。开个眼角打个针之类的，的确能让人变美……很多。韩国是先进生产力的代表。
　　048 口罩可以常戴
　　早年间，此举有Zhuangbility的嫌疑。但现在不会了，哪儿哪儿的空气都那么糟，可以遮住大脸和痘痘的口罩变成日用品了。
　　 049-053
　　对抗“生活乏味怪”
　　一点点变化就够。关键还是不能没了生活热情。
　　049 把居住环境弄得舒服一点
　　就算不是自己的房子，就算面积小，但贴点儿墙纸啦，换幅窗帘啦，铺张地毯啦……这些小改变能让你觉得生活质量提高了一个层级。
　　050 养绿植
　　一直觉得植物的地位被低估了，可能主要原因是它们不擅长交流。猫猫狗狗饿了病了会表达，植物你通常只能看到一个来不及挽救的结果。但是料理得好的话，它们还是一个让你感受生活好奇妙的绝佳途径。多肉那么受欢迎是有原因的。 　　051 搬一次家
　　万不得已的招数。但短则1个月，长则3至5个月，你能有效击退“东西太多”怪和“房间乱七八糟”怪。
　　052 找出让自己特别感觉良好的单品
　　比如一条领带，一件内衣，一枚胸针等等，在平常的日子使用它们，给自己一个心情好的理由。
　　053 别忘了还有甜品
　　不用多解释吧？累了哭了冤了怕了，都可以用甜品来补一补。从生理到心里都有滋味。
　　 054-064
　　外敌篇
　　各种维度的，从可怕的亲戚到雾霾天气再到GFW……
　　054 以牙还牙
　　这招主要是用来对付熊孩子的。千万别把ta当小孩看。如果ta把你的手办拿来啃，你就在ta的玩具上蹦！看谁熊得过谁！
　　055 想象自己是个霍比特人
　　每当雾霾来袭，就可以当面前一切未知的世界都是徐徐展开的新地图……期待吧？！这是特别的心理战术。
　　056 过年带父母出去旅个游
　　主要是这样不但能远离各种讨厌的亲戚，同时也孝敬了父母。双赢。
　　057 双11前关掉网银和移动支付
　　除了很少一部分切实需要，双11的购买往往都是要后悔的。先切断资金来源再说，硬着陆有时候是好办法。
　　058 试试变怪为友
　　猫猫狗狗很可爱，但毛毛是怪对吧？这事儿无解，当然要勤扫勤整理。但一劳永逸的办法还是，调整心态，爱屋及乌吧。再说还有粘毛纸和吸尘器呢。
　　059 要翻墙
　　被限制的感觉很糟糕。现在这个时代，还不借助翻墙技术看看外面的真实世界，是不能适应时代变化的。
　　060 多看动画片
　　宫崎骏在这一点上特别有贡献，早年的皮克斯也可以，但被迪士尼收购之后总有沦落的嫌疑。动画片的感召力和动物纪录片差不多，不同之处在于一种技术带来的美感，对所谓的人性也没那么多失望了。
　　061 还有动物世界
　　说的不是赵忠祥老师，而是各类纪录片，比如BBC出品的《地球》。动物世界总有一种纯真的美，而蚂蚁、蜜蜂之类的社会性动物又会让你感受到严谨的逻辑性，暂时忘了你要面对的麻烦事，因此也是一种可尝试的路径。
　　062 和春运错一下
　　春运是很多人恨的大怪，所以不妨考虑错峰回家。很多传统观念没有那么真理，看爸妈可以随时。
　　063 还记得阳台夜话吗？
　　《波士顿法律》里最抚慰人心的情节。一天落幕的总结从来没有落过“明天会好的”这种美国俗套─走的是“我爱你”路线。有个懂你的朋友支持和纠正似乎是最抚慰人心的事情之一，抽个时间聊聊天吧，可能你会发现点什么。
　　064 好好睡一觉
　　不是说笑，科学有证明。你的负面情绪在睡眠之后会降低很多─
　　虽然很多人表现为隔夜忘事。有特别gin的人会对一件事纠缠不放，认为当日事当日毕是一个好习惯，但在不愉快事件上是例外。睡一觉，世界会对很多。
　　 065-071
　　论个人修养的提高
　　比如更有时间观念、更有计划、更环保、更爱干净、更勤快、更勇敢……
　　065 自带水杯
　　卫生，环保，美观，方便，有百利而无一害。去星巴克买咖啡还能省2元钱呢。
　　066 自行车出行
　　跟上一招差不多，但对付的是公交地铁怪和拥堵怪。当然，量力而行哈。我们建议骑车通勤的距离最远别超过5公里。骑小电动则可适当跑远一点。
　　067 坚持To-Do List
　　这办法虽然Old Fashion，但用是真有的。把它当成每天的第一件事，坚持1个月试试看。
　　068 适度地“晒”
　　晒跑步成绩，晒厨艺，晒客厅……不招人烦就行了。这些分享能让你某种程度上更坚持，以及更严格要求自己，晒什么就能让什么怪掉点儿血。
　　069 超整理术
　　佐藤可士和的招牌招数，对大多数人都适用。即便不喜欢买MUJI分类盒，你也可以找出自己有效归类东西的一套办法。它最显而易见的好处是，在心情不好的时候，你不会因为找不到这个那个而更加生气。
　　070 统筹
　　你学过如何泡茶之类的课文吧？就是烧开水的时候不要闲着的那一个。虽然给出的语境过于浅显，道理还是在的。当你觉得自己一团纷乱的时候，列出自己所有要做的事情，把心情稳定下来，就已经成功了一半。剩下的就是那个很多人都知道的象限理论：紧急重要、紧急不重要、重要不紧急、不重要不紧急。
　　071 试试一只鸟接着一只鸟
　　这是一本分享写作感受的书的名字，作者提到了她的哥哥小时候写暑假作文，决定要写鸟，但不知如何下笔，十分苦恼。于是爸爸对哥哥说，一只鸟接着一只鸟写，就会好的。这个故事告诉我们，当事情千头万绪的时候，把时间花在苦恼上是没有价值的，把纷乱的东西整理好，挨个处理，也许事情就会好的。
　　 072-084
　　自己真是最大的“怪”吗？
　　前面是物理角度，这里就算是走心。态度决定一切。
　　072 多看书
　　老生常谈，但是至理名言。多看书，看好书，其实就是不断提高自身战术修养，把血量存得越来越多，明？
　　073 保持好奇心
　　好奇心这事，努也努不出来，不过你如果发现自己对很多东西发出了“就是那样”的评价，就得提醒自己是不是离好奇心越来越远。总的来说，就是知道这世界有太多你不知道的东西，以及，它还是很有意思的。
　　074 远离散发负能量的人
　　简单说，就是离那些感觉很丧的人越远越好。低气压会让你没什么斗志，甚至最后变成怪。