如今，爱好摄影的老同志越来越多，我所在的上海市老年学学会老年摄影专业委员会中，60岁及以上的成员就超过90%。老年摄影爱好者在拍摄照片的过程中如何兼顾健康，是我们大家都要注意并且解决的问题。我自己的身体也欠佳，一年前得过脑梗，因常与医生交谈，对于在拍照过程中如何劳逸结合，有几点心得，与大家分享。
　　学用左手 多数人常用右手，写字、吃饭、做家务、锻炼身体、按相机快门等都用右手，长此以往，人的左右脑就有区别，左脑得到充分开发，而右脑就相对欠缺。所以，在摄影的过程中，不妨多用左手，进一步开发右边大脑的功能，使我们的头脑更健康灵活。
　　尝试穿布鞋 摄影爱好者常常与电子产品打交道，照相机、电脑、手机都有大量的静电。不少摄友又住在高楼上，长此以往，身上充满静电，对人体经络、血脉等都没好处。夏秋之交，穿一双布鞋，走在泥地、草地上，双脚和地气接通，释放身上的静电，你会觉得一身轻松。我就喜欢光脚在草地上来回走动，感觉十分惬意。记得一定要穿布鞋，其他橡胶底的鞋子既闷，又不接地气。
　　使用双肩包 摄影双肩包是按照人体的负重状况进行科学设计的，单肩包在减轻负担方面显然差许多，所以，我建议老年摄友们都背一个双肩包。并且，尽量不要把照相机、摄影包等直接挂在脖子上，直接挂着，很容易压着颈动脉，造成血供不足，头昏脑胀。我自己在云南拍照，因为把照相机挂在脖子上，时间一长，好几次手都举不起来，后来过了很长时间才缓过来。所谓吃一堑长一智，如今我的双肩包帮我减轻了负担。
　　摄影既能娱乐身心，又能活动筋骨，老年朋友们如果再注意一些小细节，会获得更多快乐与舒坦。
　　（摘自《金色年代》）