圣人云：“食色，性也。”道出食色乃人类生存繁衍之原欲，人之本性。言至理而有遗，应补个“玩”字。玩，亦为人类喜悦之原欲，人之本性，不可略也。常人一生皆在从业获食，成家遂色，赋闲事玩中度过，便是无可辩驳之证。
　　玩，人在轻松闲适自由状态下释放寻喜原欲，玩出欣喜心境、欢愉情绪，满足悦己本性，于丰富生活色彩中乐化人生，极利保健益寿。养生中有“玩出健康长寿来”之说，即据于此，古今中外多人觅法行焉。著名经济学家于光远、电影明星孙道临，年至耄耋，仍精神矍铄，皆得益于玩，被人们尊为“玩学家”。
　　玩出健康长寿来，玩法颇多。玩知技，文有琴棋书画、诗词曲赋，武有枪棒刀剑、球操拳跑，传统有气功瑜伽，现代有电脑网络，玩中动脑筋动心思惠及健心，动手脚动身躯惠及健身，玩至出类拔萃，获至高至久之乐趣，收强心壮体之效尤著。玩游乐，雅有观景览胜、参展览博，俗有搓麻打牌、进吧入厅，集物有收珍藏奇，养物有饲猫喂犬，玩中扩视野增识见而致畅意，强爱好得消遣而致抒怀，玩得适宜适度，得解乏除困之好处，收爽体旷神之功明显。玩悠娱，居家莳花弄草、听鸟观鱼、外出走街步巷、游园逛店，幽玩去河塘垂钓，动娱到广场歌舞，玩中自取乐任逍遥遣兴养身，择动静适身心惬意舒体，玩得有序有味，有怡情康身之功效，收体魄俱健之益愈大。
　　玩出健康长寿来，玩法虽多，但需因人而异，异在择玩法适己。集玩有所成之经验，一以身心状况为根，择玩法适己体力精力，不使玩中经常透支，身心不可常疲而免受伤害；二以兴趣特长为据，择玩法适己习知练艺，以便玩中丰知精艺，智才得以增进而裨益人生；三以和朋睦邻为标，择玩法适己深化交往，利于玩中互帮互益，友谊日渐浓化而同乐共健；四以收支平衡为准，择玩法适己经济条件，防止玩中花销过大，收入不敷支出而影响生活。以此择玩法适己玩之，定玩得愉情悦性开心，必玩出宁神泰体延龄。若择玩法不以适己为本，玩中会放纵寻喜原欲，迷失悦己本性，预后不堪设想。如玩“砌长城”、“伊妹儿”废寝忘食嗜之成瘾，非损精弱体折寿不可；如再豪赌、放荡，破产散家违法犯罪，亦在劫难逃!