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高校女大学生近几年体质有所下降,特别是耐力素质下降非常明显,学生体质状况已是当今社会和学校比较关注的问题.笔者通过高校必修选项课教学中耐力跑实验研究的方法,探讨如何提高女大学生耐力素质的问题.通过实验我们看到,在选修课中科学合理有效地利用准备活动、素质练习,课上、课下有机地结合,对提高女大学生的耐力素质是非常有效.