在我们的生活中，无处不需要用幽默来调剂生活。不管人们怎么说，每一个人都需要笑声。它不仅能消除消极的情绪，并且也对你的健康有益。
　　一种有效的方式是用幽默感来改善你的健康，即称之为“笑疗”，作为一种幽默的东西，通常是无法看得见的，但是现在可以了!　“笑疗”让人们在遇到滑稽事情时尽情地笑，通过幽默来消减生活中的烦恼。当你遇到了难题或处于困境，笑能给我们动力和优越感。笑声与幽默能鼓励我们产生一种积极向上的态度。幽默会在问题存在时，给我们一种正确的判断。
　　在笑声中，我们能释放体内的消极情绪，如果这种消极情绪存留在体内，能够产生生物化学的转变，这种转变对我们的身体有一定的影响。当我们笑时，我们主要是释放痛苦。笑会使身体变暖，会使周边的人被感染，营造氛围。“笑是你疾病的天敌”。
　　
　　幽默是有效的治疗方法
　　
　　电影《傻瓜亚当斯》是幽默疗法的极好例子。 《傻瓜亚当斯》讲述了关于一个年轻人的真实故事。他是一名公共事业机构的医生，从事于把精神沮丧与意志消沉的人送进专门的机构进行治疗。在去医院的时候，他用他的怪诞和疯疯癫癫的方式来减轻病人的紧张与焦急，通过幽默来增强病人的康复信心。
　　他来到儿童病房，一身小丑的装束，做着各种各样的愚蠢滑稽的动作来让孩子们高兴地留在医院。如此不仅减轻了医生的麻烦，他还成为孩子们的朋友。他使出浑身解术来使他的病人高兴地留在医院。傻瓜用他的小丑给整个世界的病人带来了快乐。小丑现在已在世界上几所医院作为一种笑疗而使用。
　　人们对幽默的口味各不相同，某个人感觉这个滑稽，相对于另一个人而言，这可能是乏味的，小丑对于许多人来讲是一种喜爱已久的事物，因此这就需要去寻找更多的小丑，来表演人们认为他们所喜欢的滑稽。小丑在许多医院中作为一种治疗性幽默被使用。他们到儿童病房，让有病孩子的心情变得愉快起来。
　　在许多方面，幽默是非常有效的手段，医药治疗只是看起来有作用的方式之一。仔细看一看我们周围的场所，到处都存在着笑声与幽默。
　　
　　“笑是最好的良药”
　　
　　许多年以来，“笑是最好的良药”这句话已被人们所公认。突破医药研究领域，幽默在生理健康方面的有益作用成为一个新亮点。它能减轻日常生活方面的压力，预防和治疗疾病。它能神奇地改变我们的品质，洞察我们的生活。幽默是关心情绪的最简捷的方式，能在逆境中控制你的情感。但是你一定知道笑与幽默并不完全一样。笑是幽默的简单生理反应。
　　因为感到好笑我们才笑。笑对我们身体的生理作用是惊人的。例如：笑声的出现会减低体内某种压力荷尔蒙的标准。笑声作为一个安全阀能减少压力荷尔蒙的分泌，并阻止压力、愤怒或敌意的出现。压力荷尔蒙能抑制免疫系统，增加血小板的数量和增大血压。
　　笑能提高免疫系统的功能。当人处在高兴情形下，自然的杀毒细胞会毁灭体内的毒素，抑制病毒的增加，就像打了干扰素。笑主要是使免疫系统的各种成分保持平衡。
　　
　　笑能让整个身体得到锻炼
　　
　　血压变低，增大动脉血管的流量，增加血液中氧的含量。笑可导致打嗝和咳嗽，这将通过排除黏液来清除呼吸管道。
　　笑能让你的呼吸系统、横膈膜和腹部的肌肉、面部的肌肉、腿和背部的肌肉得到锻炼。所以说，笑基本上是一种全身运动。只要迈出简单的一步，你便能拥有健康!只需一笑!
　　笑可以帮助人们预防一些疾病，诸如心脏病。愤怒与恐惧是两种普通的情感，常常会导致心脏病的发作。
　　在一阵笑声之后，你是否感到疲惫呢?这是因为你刚刚做了一次增氧健身法的运动。