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我和老伴都喜欢写作,常常一坐就是半天。由于经常不运动,身体越发臃肿了,还落下了颈椎病,这让我们俩心里很是着急。
一天傍晚,我要老伴陪我去散步。一开始我走得又急又快,老伴告诉我开始时要慢慢走,不然一会儿就累。我不听,可走过两个十字路口,我就有点气喘了。老伴说:“累了吧,咱们歇歇再走。”我却一甩头:“不累。”又坚持走了一会儿,我的步履更加迟缓,老伴看我实在坚持不住,于是她装做自己走累了,“扑通”一声坐到路边,喘着大气说:“实在走不动了,咱们歇歇吧。”
后来在回家的路上,我走得更慢了。终于坚持到了家里,我一下子瘫倒在沙发上。我平时总是入睡困难,可这一夜,我睡得很香甜。
第二天早晨,我醒来后,感叹着说多走动走动还是挺有好处。晚上出去散步时,我们不像昨晚一样行色匆匆,而是慢着走一会,快着再走一会。一边走,我一边同老伴唠嗑儿,不知不觉间竟然走出了很远。这样坚持走了几个月,我的睡眠质量明显提高了,体重也由以前的75千克降到了55千克,颈椎病也没有以前严重了。
现在我和老伴都迷上了晚上去散步。这不,老伴又在喊我了:老头子,走,散步去!
编者:白天适度锻炼有助于晚上睡眠,希望读者朋友都能像作者一样,爱上散步爱上“她”。
一天傍晚,我要老伴陪我去散步。一开始我走得又急又快,老伴告诉我开始时要慢慢走,不然一会儿就累。我不听,可走过两个十字路口,我就有点气喘了。老伴说:“累了吧,咱们歇歇再走。”我却一甩头:“不累。”又坚持走了一会儿,我的步履更加迟缓,老伴看我实在坚持不住,于是她装做自己走累了,“扑通”一声坐到路边,喘着大气说:“实在走不动了,咱们歇歇吧。”
后来在回家的路上,我走得更慢了。终于坚持到了家里,我一下子瘫倒在沙发上。我平时总是入睡困难,可这一夜,我睡得很香甜。
第二天早晨,我醒来后,感叹着说多走动走动还是挺有好处。晚上出去散步时,我们不像昨晚一样行色匆匆,而是慢着走一会,快着再走一会。一边走,我一边同老伴唠嗑儿,不知不觉间竟然走出了很远。这样坚持走了几个月,我的睡眠质量明显提高了,体重也由以前的75千克降到了55千克,颈椎病也没有以前严重了。
现在我和老伴都迷上了晚上去散步。这不,老伴又在喊我了:老头子,走,散步去!
编者:白天适度锻炼有助于晚上睡眠,希望读者朋友都能像作者一样,爱上散步爱上“她”。