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青少年短跑项目力量和速度的训练,必须根据青少年身心发展的规律进行。力量训练应针对短跑的用力部位和肌肉,着重发展运动员的最大力量、速度力量和力量耐力。速度训练要加强频率与步长、绝对速度、速度耐力的练习。
浅议青少年短跑项目力量和速度的训练
【摘 要】
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青少年短跑项目力量和速度的训练,必须根据青少年身心发展的规律进行。力量训练应针对短跑的用力部位和肌肉,着重发展运动员的最大力量、速度力量和力量耐力。速度训练要加强
【机 构】
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吉安市体育学校
【出 处】
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改革与开放
【发表日期】
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2009年12X期
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