【摘 要】
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出门以车代步,上下楼坐电梯,工作久坐电脑前,晚上窝在沙发上看电视……这是众多都市白领的生活常态。卫生部的一项调查表明,现代人的活动量仅仅是上世纪60年代人们的1/3,2/3
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出门以车代步,上下楼坐电梯,工作久坐电脑前,晚上窝在沙发上看电视……这是众多都市白领的生活常态。卫生部的一项调查表明,现代人的活动量仅仅是上世纪60年代人们的1/3,2/3的国人没有充分的运动。因为缺少运动,许多办公族体内脂肪堆积,血脂高、血压高、血糖高的“三高”现象普遍,心肺功能下降。
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