论文部分内容阅读
中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-01
摘 要 本文主要阐述了组织后卫在篮球比赛中发挥的重要用，认为一个优秀的后卫必须具备良好的身体素质、全面的基本技术和战术意识以及良好的心理素质等条件，并针对性论述了对篮球后卫进行培养与训练的方法。
关键词 后卫 提高 篮球意识
一、篮球意识的概念
所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。一般来讲，后卫是一个队的核心，是场上进攻战术的组织者、指挥者，是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下，有时能起到教练员所起不到的作用。因此，对后卫篮球意识的提高就显得尤为重要。
二、提高组织后卫篮球意识的方法
（一）理论知识的学习
通过篮球基本理论知识的学习，在训练中可以克服盲目性，提高自觉性。通过理论知识的学习，可以用理论指导实践，能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化，采取相应的措施，从而促进思维能力的提高。
（二）在技术训练中渗透篮球进攻意识训练
1.要反复潜移默化的熏陶与渗透。要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉，点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。
2.培养后卫观察能力。观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗，是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导后卫善于观察，对后卫形成篮球进攻意识，提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。在观察中，后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础愈厚，反射速度就会不断加快，正确的进攻意识形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。因此，提高后卫运动员的观察能力，提高其判断的准确度，是形成正确进攻意识的关键。
3.在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识。在平时训练时，要引导他们时时具有“对抗观念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，在各种因素反复刺激下，巩固运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术，就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。
4.掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系。在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会，提高攻击的效果，增强运用与应变技术的能力。
（三）在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练
1.明确战术位置及其职责，掌握战术行动规律。现代篮球运动的发展，要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化，消除锋、卫界限。这无疑是最理想的，是篮球运动发展中带某种趋势性要求，应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样，也对后卫提出了更高的要求，进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断开动脑筋，能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求，使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射，形成“正确的篮球进攻意识”。
2.重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性。为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。在战术训练中不仅要强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内，从中进行观察选择与分辨，然后对下一行动做出决策。
3.在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力，从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高。灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。教练员们往往根据实战中的典型战例，有选择、有针对性的运用于平时战术训练中，借以提高他们这种能力与意识。如按照一定的战术布阵位置，组合成后卫与后卫，后卫与前锋、中锋，或后卫之间的两三个人的进攻基础配合，以使后卫在攻守的制约下，能动的、针对性的运用与应变配合方法，提高独立作战能力和进攻配合意识。
三、结论
篮球比赛是团体竞技运动，靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟，掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机，及时采取相应的措施，是核心队员（特别是后卫）应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力，只有认识它，才能更好地掌握它。
参考文献：
[1] 成都体育学院体育史研究室.中国近代体育史简编[M].北京：人民体育出版社.1983.
[2] 体育系通用教材.篮球[M].北京：人民体育出版社.
[3] 篮球运动教程（第一版）[M].北京：人民体育出版社.2002.7.
摘 要 本文主要阐述了组织后卫在篮球比赛中发挥的重要用，认为一个优秀的后卫必须具备良好的身体素质、全面的基本技术和战术意识以及良好的心理素质等条件，并针对性论述了对篮球后卫进行培养与训练的方法。
关键词 后卫 提高 篮球意识
一、篮球意识的概念
所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。一般来讲，后卫是一个队的核心，是场上进攻战术的组织者、指挥者，是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下，有时能起到教练员所起不到的作用。因此，对后卫篮球意识的提高就显得尤为重要。
二、提高组织后卫篮球意识的方法
（一）理论知识的学习
通过篮球基本理论知识的学习，在训练中可以克服盲目性，提高自觉性。通过理论知识的学习，可以用理论指导实践，能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化，采取相应的措施，从而促进思维能力的提高。
（二）在技术训练中渗透篮球进攻意识训练
1.要反复潜移默化的熏陶与渗透。要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透，并坚持反复强化，使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉，点点滴滴进行意识积累和加工提炼，逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作，打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。
2.培养后卫观察能力。观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗，是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，积极正确引导后卫善于观察，对后卫形成篮球进攻意识，提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。在观察中，后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础愈厚，反射速度就会不断加快，正确的进攻意识形成的范围就愈宽广，球场经验积累就愈丰富。因此，提高后卫运动员的观察能力，提高其判断的准确度，是形成正确进攻意识的关键。
3.在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识。在平时训练时，要引导他们时时具有“对抗观念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，在各种因素反复刺激下，巩固运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术，就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋，发挥创造性和想象力，从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。
4.掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系。在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作上的真假变化，以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会，提高攻击的效果，增强运用与应变技术的能力。
（三）在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练
1.明确战术位置及其职责，掌握战术行动规律。现代篮球运动的发展，要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化，消除锋、卫界限。这无疑是最理想的，是篮球运动发展中带某种趋势性要求，应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样，也对后卫提出了更高的要求，进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去，不断开动脑筋，能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求，使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射，形成“正确的篮球进攻意识”。
2.重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性。为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性，除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外，还必须培养正确的视觉选择力，这样才能做出瞬间判断的正确行动。在战术训练中不仅要强调扩大视野，还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内，从中进行观察选择与分辨，然后对下一行动做出决策。
3.在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力，从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高。灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。教练员们往往根据实战中的典型战例，有选择、有针对性的运用于平时战术训练中，借以提高他们这种能力与意识。如按照一定的战术布阵位置，组合成后卫与后卫，后卫与前锋、中锋，或后卫之间的两三个人的进攻基础配合，以使后卫在攻守的制约下，能动的、针对性的运用与应变配合方法，提高独立作战能力和进攻配合意识。
三、结论
篮球比赛是团体竞技运动，靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟，掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机，及时采取相应的措施，是核心队员（特别是后卫）应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力，只有认识它，才能更好地掌握它。
参考文献：
[1] 成都体育学院体育史研究室.中国近代体育史简编[M].北京：人民体育出版社.1983.
[2] 体育系通用教材.篮球[M].北京：人民体育出版社.
[3] 篮球运动教程（第一版）[M].北京：人民体育出版社.2002.7.