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拳击运动属于一门对抗性很强的运动,但现如今许多拳击教练在教学过程中沿用着传统的教学模板,无法提升学习者的综合素质与力量水平,导致他们在单一的技巧练习中逐渐丧失了学习的兴趣。因此,教练员要通过培养学习者拳击战术意识与发挥运动员个人优势这两大方面,提高学生的整体应用能力,激发出自主练习的热情,为其将来的发展打下坚实基础。本文将结合笔者自身教学经验,针对技战术教学进行研究,以期提供参考。
1 技战术要发挥运动员个人优势
在拳击技战术教学过程中,教学者要根据学习者自身技术特征和个人身体条件来制定针对性的训练项目。除此之外,教学者要向学习者分析在遇到不同体型和不同战术对手的时候,需要调整心态去面对,也就是说拳击运动员的战术水平一般要有相匹配的心理状态。
例如,对于身材矮小的学习者,教学者就可以为其制定近战技术以攻击技战术为主,相反的对于身材高大的学习者来说,教学者就可以根据其体型优势制定攻击技战术和游走技战术相结合的攻击方式。除此之外,就是在心理状態上,对于那些擅长强打型攻防技术的选手,它们虽然善于进攻,但是在这个过程中容易急躁;对于快频型技战术选手,它们虽然精力充沛但是抗击打力和耐力相对较弱;而擅长技巧性技战术选手,虽然其防守技巧千变万化,但是其攻击技巧却有漏洞。由此可见,在实战过程中选手要发挥自己的优势,扬长避短。
2 拳击教学中技战术教学培养策略
2.1 强化分析能力
对于培养学习者的拳击技战术而言,这是一个循序渐进的过程。所以在教学过程中我们要强化学习者的分析能力。在拳击运动中,如果拳击手能够根据自己的分析能力去判断对手的想法,就能够推测出对手下一步会出什么动作,以便于提早做出攻击或者防御。培养学习者的拳击技战术意识就是在培养学习者的预判能力,只有这样,学习者才能更好地参与拳击运动。在一场比赛中,学习者自身如果长时间处于防守的状态,那么对手就会在心理上处于一个最高点,发挥出的实力可能也会超乎平时。学习者如果在比赛中上来是就压制对手,对手就会在士气上受挫,从而学习者就能冷静地对对手的身形动作进行分析,从而判断出最有效的攻击策略或者做好充分的防御准备。
2.2 树立拳击意识
在教学过程中需要帮助学习者树立先发制人的意识,也就是攻破对手的心理防线。教学过程中也要强化学习者的综合意识,将各种身形进攻和防守动作熟练掌握,游刃有余地运用在比赛过程中。在真正的比赛过程中,参赛者的进攻和防守都对相辅相成的,每一个参赛者都不能只进攻不防守或者只防守不进攻,而是应该根据真实的赛场情况来判断自身动作,巧妙正确地运用技战术。除此之外,教练要让学习者将日常学习到的理论知识和实战联系起来,因为在真是比赛过程中难免会出现很多的不确定性因素,参赛者如果在赛前就假设到类似情况的出现,当真正遇到的时候就能够有准备地应对,以便在比赛过程中做出最有效的攻击或者防守动作。
2.3 培养应变意识
在教学过程中应该培养学习者的应变意识。如果在一场比赛中,参赛者双方是实力相当的时候,比赛就会陷入一种持平的状态,在这种情况下,双方参才选手都会被时间拖得没有了力气。所以学习者在日常训练过程中就需要学习应变意识,通过对比赛现场的冷静分析,放慢比赛的节奏同时调节自己的呼吸和肌肉,然后在根据自己的对手设计出一套针对性的进攻策略。拳击运动是一项激烈并且复杂的运动项目,对于学习者自身的身体素质和心理素质有很高的要求,而且在实战过程中学子者需要熟练掌握拳击技战术,然后在配合最佳的进攻动作,从而赢得胜利。并且,在整个技战术培训过程中,教学者应该就学习者的身形,动作,策略等多个方面进行培训学习,除此之外,还需要对一些专业技术进行重点培训。
在进行专业拳击攻防技术的培训过程中,迎击拳是非常实用的一个战术,顾名思义,迎击拳就是迎击对手的任何形式的拳,从而赢得比赛。无论对手出的是摆拳还是直拳,只要运用迎击拳就可以轻松化解,迎击拳防守较为简单,只需要防守住对方的拳,这样即使自己与对方的力量相差悬殊,也能有效地消耗对方的体能和心理,防守过后在发起进攻,从而后发制人,给对手重创。除此之外,迎击技战术的施展也要参赛者配合步伐和拳,迎击技战术成功之后,选手就可以进行后续技战术,从而不给对手继续攻击的机会,通过连续并且熟练的技战术攻击,给对手的身体和心理都带来一定的打击,从而使对手再无还手之力,进而一举将其击败。
3 结束语
综上所述,拳击教练员在进行指导时,要通过强化分析能力、树立拳击意识、培养应变意识,发挥运动员个人优势这几大关键方面,提升学习者的战技意识,发挥出个人优势,扬长避短,使其拳击学习得以升华!
(作者单位:新疆塔城地区业余体育学校)
1 技战术要发挥运动员个人优势
在拳击技战术教学过程中,教学者要根据学习者自身技术特征和个人身体条件来制定针对性的训练项目。除此之外,教学者要向学习者分析在遇到不同体型和不同战术对手的时候,需要调整心态去面对,也就是说拳击运动员的战术水平一般要有相匹配的心理状态。
例如,对于身材矮小的学习者,教学者就可以为其制定近战技术以攻击技战术为主,相反的对于身材高大的学习者来说,教学者就可以根据其体型优势制定攻击技战术和游走技战术相结合的攻击方式。除此之外,就是在心理状態上,对于那些擅长强打型攻防技术的选手,它们虽然善于进攻,但是在这个过程中容易急躁;对于快频型技战术选手,它们虽然精力充沛但是抗击打力和耐力相对较弱;而擅长技巧性技战术选手,虽然其防守技巧千变万化,但是其攻击技巧却有漏洞。由此可见,在实战过程中选手要发挥自己的优势,扬长避短。
2 拳击教学中技战术教学培养策略
2.1 强化分析能力
对于培养学习者的拳击技战术而言,这是一个循序渐进的过程。所以在教学过程中我们要强化学习者的分析能力。在拳击运动中,如果拳击手能够根据自己的分析能力去判断对手的想法,就能够推测出对手下一步会出什么动作,以便于提早做出攻击或者防御。培养学习者的拳击技战术意识就是在培养学习者的预判能力,只有这样,学习者才能更好地参与拳击运动。在一场比赛中,学习者自身如果长时间处于防守的状态,那么对手就会在心理上处于一个最高点,发挥出的实力可能也会超乎平时。学习者如果在比赛中上来是就压制对手,对手就会在士气上受挫,从而学习者就能冷静地对对手的身形动作进行分析,从而判断出最有效的攻击策略或者做好充分的防御准备。
2.2 树立拳击意识
在教学过程中需要帮助学习者树立先发制人的意识,也就是攻破对手的心理防线。教学过程中也要强化学习者的综合意识,将各种身形进攻和防守动作熟练掌握,游刃有余地运用在比赛过程中。在真正的比赛过程中,参赛者的进攻和防守都对相辅相成的,每一个参赛者都不能只进攻不防守或者只防守不进攻,而是应该根据真实的赛场情况来判断自身动作,巧妙正确地运用技战术。除此之外,教练要让学习者将日常学习到的理论知识和实战联系起来,因为在真是比赛过程中难免会出现很多的不确定性因素,参赛者如果在赛前就假设到类似情况的出现,当真正遇到的时候就能够有准备地应对,以便在比赛过程中做出最有效的攻击或者防守动作。
2.3 培养应变意识
在教学过程中应该培养学习者的应变意识。如果在一场比赛中,参赛者双方是实力相当的时候,比赛就会陷入一种持平的状态,在这种情况下,双方参才选手都会被时间拖得没有了力气。所以学习者在日常训练过程中就需要学习应变意识,通过对比赛现场的冷静分析,放慢比赛的节奏同时调节自己的呼吸和肌肉,然后在根据自己的对手设计出一套针对性的进攻策略。拳击运动是一项激烈并且复杂的运动项目,对于学习者自身的身体素质和心理素质有很高的要求,而且在实战过程中学子者需要熟练掌握拳击技战术,然后在配合最佳的进攻动作,从而赢得胜利。并且,在整个技战术培训过程中,教学者应该就学习者的身形,动作,策略等多个方面进行培训学习,除此之外,还需要对一些专业技术进行重点培训。
在进行专业拳击攻防技术的培训过程中,迎击拳是非常实用的一个战术,顾名思义,迎击拳就是迎击对手的任何形式的拳,从而赢得比赛。无论对手出的是摆拳还是直拳,只要运用迎击拳就可以轻松化解,迎击拳防守较为简单,只需要防守住对方的拳,这样即使自己与对方的力量相差悬殊,也能有效地消耗对方的体能和心理,防守过后在发起进攻,从而后发制人,给对手重创。除此之外,迎击技战术的施展也要参赛者配合步伐和拳,迎击技战术成功之后,选手就可以进行后续技战术,从而不给对手继续攻击的机会,通过连续并且熟练的技战术攻击,给对手的身体和心理都带来一定的打击,从而使对手再无还手之力,进而一举将其击败。
3 结束语
综上所述,拳击教练员在进行指导时,要通过强化分析能力、树立拳击意识、培养应变意识,发挥运动员个人优势这几大关键方面,提升学习者的战技意识,发挥出个人优势,扬长避短,使其拳击学习得以升华!
(作者单位:新疆塔城地区业余体育学校)