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<正>功效:这套动作,可有效地伸展整个脊柱和全身的肌肉,增加身体的弹性,使脊椎神经得到滋养,缓解背部疼痛。向前弯的动作可强化内脏,并有效地减少女性生理期的疼痛。同时,还可增强心脏、脸部与头皮的血液循环,并有减缓心率,安定神经的作用。
增延脊椎伸展操
【摘 要】
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<正>功效:这套动作,可有效地伸展整个脊柱和全身的肌肉,增加身体的弹性,使脊椎神经得到滋养,缓解背部疼痛。向前弯的动作可强化内脏,并有效地减少女性生理期的疼痛。同时,还
【出 处】
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武当
【发表日期】
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2007年01期
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