【摘 要】
：
1995年4月的一天，单位政工科送给我一本《老干部之友》（《老友》）。中午，我把杂志带回家，从头到尾翻了一遍，觉得这是一本不可多得的好杂志。从此，我与《老友》结下了不解之缘。每期《老友》一到，我如获至宝，一边阅读，一边画重点，以便摘抄。24年来我一直离不开《老友》，走到哪里，把《老友》帶到哪里。老伴嫉妒说：“你退休后学《老友》，早读晚写忙不停。你爱《老友》胜爱我。”是的，我爱《老友》，晚年生活，我
论文部分内容阅读
1995年4月的一天，单位政工科送给我一本《老干部之友》（《老友》）。中午，我把杂志带回家，从头到尾翻了一遍，觉得这是一本不可多得的好杂志。从此，我与《老友》结下了不解之缘。每期《老友》一到，我如获至宝，一边阅读，一边画重点，以便摘抄。24年来我一直离不开《老友》，走到哪里，把《老友》帶到哪里。老伴嫉妒说：“你退休后学《老友》，早读晚写忙不停。你爱《老友》胜爱我。”是的，我爱《老友》，晚年生活，我一是靠老伴，二是靠《老友》。
《老友》是我晚年的精神食粮。《岁月人生》《名人轶事》等栏目，很合我的口味。我从小喜爱读革命回忆录，热爱军旅生活，崇拜老一辈无产阶级革命家。《老友》宣传他们追求真理、投身革命的事迹，歌颂他们不怕牺牲、坚定信仰的高尚品德。《老友》是我学习历史，接受爱国主义教育的好教材，也是我教育孙辈的好帮手。
《老友》引导我晚年培养兴趣爱好，增添生活乐趣。《多彩金秋》教我学会了种菜、栽果树、养花、钓鱼。我把房前屋后的空地整理后，种上花草、蔬菜、果树，院子里天天有蔬菜，月月有鲜花，四季有水果。我的晚年生活更加充实，很有成就感。
《老友》还是我学习写作的启蒙老师。我文化水平不高，写作水平低。在《老友》编辑老师的鼓励下，我萌生了写家史的想法。2018年，我的《祖孙三代的警察梦》一文在《老友》上发表了。我喜出望外，激动不已。全家人还专门为我举办了庆功宴。我的稿子能发表，完全是编辑老师精心修改的结果。我感谢编辑老师。今后我要加倍努力，提高写作水平，多写稿。
《老友》，我爱你！今生今世永不分离！
——湖口县高北林
其他文献
老年人随着年龄增大会不可避免地出现衰老现象，如体力下降、头发变白、皱纹加深、视力减退等。本文旨在针对老花眼问题，特别是对其认识上的误区，和老年朋友谈谈有关的健康知识。 老花眼为什么会找上门来呢？老花眼是人到了一定年龄后，调节能力衰退，晶状体核硬化、增厚，导致变焦能力降低，使物体成像在眼底（视网膜）后方，从而看近处物体模糊不清，需戴凸透镜（老花眼镜）使物像前移，落在视网膜上，才能看清物体。 老年
眼睛是心灵的窗户，“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲，眼睛是我们人体最累的器官之一。为了呵护好这份美丽和健康，日常需遵守“三养”原则。 ？动养 每天适当活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外，每天还要坚持早晚或感觉双眼疲劳涩痛时按揉睛明、丝竹空、鱼腰、攒竹等穴位。按揉这几个穴位可有效缓解用眼疲劳、近视、视物不清、干涩等眼疾，还有通络明目、疏风清热的作用。具体方法
秋天阳气收敛，正是食用鲜果的好时节。当然，吃鲜果也不是毫无禁忌，正所谓：好时配好果，仍要多讲究。 ？苹果 苹果含有丰富的维生素和微量元素，能促进消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，有很好的减肥功效。苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。苹果还含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质，有收敛作用，能利肠止泻。苹果对高血压也有一定的辅助治疗作用，因其能减少血液中的胆固醇含量
南昌有著两千多年的建城史。南昌因南方繁荣昌盛而得名，一直都是府、州、省、道治所，风景名胜众多，旅游资源丰富。南昌的许多道路名也有着深厚的历史渊源。 因人得名 【灌婴路】为灌婴建南昌城而名。灌婴，秦末汉初人，刘邦手下的著名大将，《史记》《汉书》皆有其列传。 【中山路】1912年，已解除临时大总统职务的孙中山巡行中国。孙中山在南昌停留期间受到江西都督李烈钧和全城市民的热烈欢迎。孙中山多次与群众团
2015年，我刚到日本，正好遇到女儿搬家。她买的二手房刚重新装修，我和老伴天天都在帮她打扫卫生和整理东西，还要带小孩，忙得焦头烂额。 一天下午4时半左右，有人按门铃，我们忙得没及时去开门，不大一会儿，门铃又响，才不得已去开门。原来是一位60多岁的日本老人，头发已花白，说自己是另外一栋楼的住户，来宣传促销订阅新闻的（日本人把报纸叫作新闻）。从订阅单上可看出，是推销东京出版的有名气的报纸《读卖新闻》
2015年，瑞士65歲及以上人口占总人口的比重超过18%，老龄化现象日趋严重。为应对老龄化的挑战，经过多年摸索，瑞士形成了由国家联邦养老和生存保险、企业资本化的职业养老保险、个人养老储蓄三个支柱模式的养老制度。在三个支柱里，国家、企业两个支柱最重要，能够保证居民在退休后领取相当于在职收入60%的养老金，足以保证退休老年人维持较高生活水平；个人支柱，是个人自己补充保险，以个人储蓄作为第三笔养老金。
想知道自己的身体素质如何，可以通过以下几个方法来自测。若不达标，还能通过简单的运动补救。 1.提袋面粉测手劲 检查目的：检测上肢力量。 在家自测：从超市买袋5公斤的面粉，拎着走100米，就觉得手上没劲了，或者拉拉力器五六下就拉不动了，毫无疑问，你的上肢力量有待增强了。 运动补救：除了借助握力圈、拉力器等健身小工具锻炼外，平时也可转转核桃、金属球等。 2.够脚趾看柔韧性 检查目的：检测身
我与《老友》结缘已经15年了。15年的接触，使我感觉《老友》确实是一本让老年人身心受益的好杂志。她不仅是老年人的优质精神食粮，还是指导老年人养生的知识宝库和免费的专家门诊。 15年来，每个月的上旬，我都会急切地盼望《老友》的到来。每当邮递员把她送到家门口时，我就如同当年喜迎新娘子那样，心花怒放，笑逐颜开，紧紧地拥抱她，甜蜜地亲吻她，然后迫不及待地掀开她的“盖头”来，全神贯注地细心品读《感悟》《时
唐肃宗李亨是唐玄宗李隆基第三子。他在当太子时被宰相李林甫挤对，一度有被废黜的危险。而李隆基在废太子一事上有过先例且雷厉风行，曾“一日杀三王”（一天之内，赐死太子李瑛及两位王爷李瑶、李琚）。李亨知道父亲的性格，所以为人处世十分小心。 李亨处于政治斗争的中心，整天钩心斗角，所以十分憔悴，正当壮年却长了许多白发。李隆基看到李亨这般模样，想到平日里李亨和自己说话报告，从来没有向自己叫过屈或者辩解什么，心
近日，在南昌市进贤县文港镇老年体协领导的带领下，笔者前去采访该镇柘洲自然村的寿星张亮明。一看到我们，张亮明立即停下手里的活（套毛笔），朝我们微笑点头，表示欢迎。张亮明精神矍铄，双眼明亮有神，匀称微瘦的身子透出几分干练和结实。要不是家人介紹，怎么也看不出他已是百岁开外的老人。因张亮明听力欠佳，所以采访由他家人配合完成。 历经苦难 张亮明1912年3月出生于一个贫困农民家庭。他小时候缺衣少食，新中