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网球专项体能训练理念与方法研究
网球专项体能训练理念与方法研究
来源 :体育时空 | 被引量 : 0次 | 上传用户:daocaoren666666
【摘 要】
:
本文在训练方法方面,提出了网球体能训练基础原则和基本训练方法,训练方法重点讨论了力量训练、平衡训练、有氧能力训练、无氧能力训练、场地反应、速度灵敏素质训练等内容,
【作 者】
:
张凯泉
【机 构】
:
鹤岗市体育运动学校 黑龙江·鹤岗 154100
【出 处】
:
体育时空
【发表日期】
:
2018年18期
【关键词】
:
网球
体能
训练方法
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本文在训练方法方面,提出了网球体能训练基础原则和基本训练方法,训练方法重点讨论了力量训练、平衡训练、有氧能力训练、无氧能力训练、场地反应、速度灵敏素质训练等内容,并提出基本训练手段.分析了各种运动素质在网球运动体能训练中的重要性,借鉴已有训练方法与手段,对网球体能训练方法进行了分析.
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