多做立正姿势能使全身筋骨、肌肉形成一条线,呼吸、气血畅通,犹如一座直立的烟囱,越直越高,越能排除废气;通过深呼吸使人体吸入大量氧气,氧能助燃,能燃烧体内的脂肪,这是减肥最直接、最有效的方法。 立正要掌握以下四个要点: 第一,要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势,两脚自然开立,做到腿、腰、背、颈形成一条直线,使全身骨骼、肌肉伸展,经络血脉畅通。 第二,两肩下压,两臂垂直,尽力下伸,并
这是一次不期的邂逅,时间与人的赛跑,村庄与自然的博弈。在一次地球的阵痛过后,这黝黑的土地竟神奇地变得山长水阔。云雾温润着大山的伤口,潮湿的空气抚慰曾经撕裂的心。是怎
你一定听到过“寿眉”、“返老还童”、“无疾而终”等说法吧,而且你很可能也和传言者一样将它们统统视为“吉兆”。如果真是这样,你就大错特错了。医学专家提醒我们,这些信
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人的衰老是不可抗拒的、衰老固然是多种因素的综合结果,但人体内的水失去平衡则是重要原因.水是人体内提供能源的重要物质,也是各种营养物质的传递媒介.一但水失去平衡,人体
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