【摘 要】
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<正> 腰肌劳损常常有怕弯腰久、躺床久、怕久坐久站。疼痛在劳累后加重,休息后减轻,并与气候变化有关。二年来,采用自我按摩穴位治疗,疗效满意。 临床资料 7例患者中,年龄在3
【机 构】
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福建省永春县第六中学校医室362602
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<正> 腰肌劳损常常有怕弯腰久、躺床久、怕久坐久站。疼痛在劳累后加重,休息后减轻,并与气候变化有关。二年来,采用自我按摩穴位治疗,疗效满意。 临床资料 7例患者中,年龄在30岁以下者1例,30岁～40岁者4例,40岁以上者z例。其中病程最短者半年,最长者20余年。 方法与疗效 1.先作轻微的转腰、弯腰动作3～5分钟,使腰部肌肉放松,坐下或站立,挺胸,稍收小腹。 2.双手反背,掌心朝腰,用食指、中指、无名指分别按压腰椎两旁的三焦俞、肾俞、气海三个穴位。即食指按气海俞、中指按肾俞,无名指按三焦俞。
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