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强身健体历来都是我国领导人提倡国民积极响应的。高脚竞速运动是在土家族、苗族等少数民族中盛行的一种体育运动项目。但是鉴于高脚竞速运动是一门对运动员的身体素质要求较高、难度系数也比较大的项目,因此在高脚竞速运动的练习过程中必须要对运动员的身体素质进行科学性的训练。该文首先介绍了体育舞蹈的定义及其重要性,然后从力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、协调稳定性训练五个方面对高脚竞速运动员身体训练的策略进行了研究和讨论。