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一提起老师，人们自然就想到：老师为人师表，无私奉献，是“人类灵魂的工程师”，在家长和学生的心目中肩负着传道、授业、解惑的神圣职责！就是这样过高的期望，导致生活中老师焦虑、烦躁、抑郁等心理不健康的现象却常常被忽略。
一份资料显示：国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师进行检测，发现教师心理障碍发病率高达50%。69%的教师自卑心理严重，强迫症、人际关系敏感、忧郁以及偏执倾向都比一般人群高，31.51%的教师有轻度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，68%的教师感到压力大。其中，男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任的压力大于非毕业班和非班主任教师。女教师的焦虑高于男教师，中年教师的强迫症及紧迫感大于青年教师。近60%的教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70%的教师忍不住生气发火。
无独有偶，广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。还有个别教师已经承受不住心理压力，走向极端。
2006年5月，年仅33岁的浙江平湖农村一名初中英语教师周某在杭州割喉自杀。他人缘一直不错,和同事、领导的关系一直很好,家庭也没有出过什么事情,怎么说自杀就自杀呢?从他的长达五六页的遗书上看,长期的对教育体制不满,而又没有发泄出来,使他心理承受了比其他老师更多的压力,故而走上绝路。（<<当代人 >>2006年10期）
农历2006年腊月二十九，对于甘肃省永登县河桥镇那些善良的人们来说，就像个噩梦。这一天，河桥镇乐山小学31岁的语文教师毛淑英自杀身亡，而此前，她在自己的家中残杀了3名过去同事的孩子。导致毛淑英杀人的原因仅仅是毛淑英因不满被调到离家5公里的乐山小学，生活不便，便把满腔怨气，转嫁到了无辜的孩子身上。
九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级的学生在本学期开学后就再没见到过他们的班主任杨老师，他们还未知道，开学第一天杨老师就服毒自杀了。对于杨老师自杀的具体原因，杨老师生前的朋友认为，在教师评聘中列最后一名与她的自杀有关。（新文化报2006年8月25日）
这一幕幕血淋淋的事实，惨痛的教训，表明当前教师的心理健康状况不容乐观。
今天，学生的施教难度越来越大，家长望子成龙的期望值越来越高，教育部门和学校对分数、升学率等工作指标的检查考评越来越多，教师之间的竞争愈演愈烈，面对职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬、课程改革等等，教师应接不瑕，疲惫不堪，身心俱疲，长时间的超负荷运转，不少教师的心理承受能力几近底线。老师整天忙于工作，无暇充实自己的生活；没有业余爱好、没有休闲场所，紧张的工作情绪得不到放松；另外，来自家庭、经济、人际关系等方面的因素，也是造成教师产生心理压力的重要原因。
教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生的心理健康发展，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。那么如何维护教师自身的心理健康发展而不影响工作和生活的正常进行呢？
笔者认为解决教师心理健康问题，应从学校管理体制、学生家长和教师自身三方面着手。
一、学校“人性化”的教育管理体制是教师心理健康的基础
目前，我国的学校教育体制已进入全面的改革阶段，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬、课程改革等等，岗位竞争如此激烈，对教师的心理无疑是一个极大挑战。作为教师，都有发展自己、提升自己、完善自己的渴望，每一位教师也都蕴藏着丰富的激情和创造的潜能，如果学校能为他们创造宽松和谐、心情舒畅、“人性化”的工作和生活空间，不仅能缓解教师的心理压力，更能培育出健康活泼富有创新意识的一代优秀教育工作者。
二、学生家长的理解与支持是教师心理健康的根本
家长把孩子送到学校，某种程度上是对学校和老师的一种信任。但由于受中国传统“学而优则仕”思想的左右，许多家长把孩子的希望寄托在教师的身上，给予老师很高的期望。可是现在的孩子多是独生子女，个性鲜明、自我意识很强，缺乏自我管理能力，另外教师日常工作繁重琐碎，老师无法将有限的精力和课余时间分配给所有学生。如果学生发生点任何的意外，教师就成为家长首要的责难对象，而教师本身只能选择低调或焦虑。如此一来教师的心理压力可想而知。所以为了营造正常稳定的教学秩序，教师的教育工作还需学生家长的宽容和理解，毕竟只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。
三、教师本身自我的心理调节是心理健康的关键
心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。教师自身的心理调节是心理健康的重要环节，那么教师如何自我调节心理压力呢？
1、要正确地认知自己的教育水平，不要对自己的期望值太高，这样可保持一种良好的心态。
2、要与家人、同事、朋友多沟通多交流，构建和谐的人际关系，这也是缓解心理压力的一种方式。
3、发展一些业余爱好，丰富自己的业余生活，既增添了生活情趣，又可以从紧张、枯燥的工作压力中解脱出来。
不论怎么说，国家兴衰在教育，教育成败在教师。教师的心理健康问题迫在眉睫，社会各界以及各级教育部门应该予以高度重视。
（作者联通：257091山东省东营市第一中学）
一份资料显示：国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省内168所城乡中小学的2292名教师进行检测，发现教师心理障碍发病率高达50%。69%的教师自卑心理严重，强迫症、人际关系敏感、忧郁以及偏执倾向都比一般人群高，31.51%的教师有轻度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，68%的教师感到压力大。其中，男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任的压力大于非毕业班和非班主任教师。女教师的焦虑高于男教师，中年教师的强迫症及紧迫感大于青年教师。近60%的教师觉得在工作中烦恼多于快乐，70%的教师忍不住生气发火。
无独有偶，广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。还有个别教师已经承受不住心理压力，走向极端。
2006年5月，年仅33岁的浙江平湖农村一名初中英语教师周某在杭州割喉自杀。他人缘一直不错,和同事、领导的关系一直很好,家庭也没有出过什么事情,怎么说自杀就自杀呢?从他的长达五六页的遗书上看,长期的对教育体制不满,而又没有发泄出来,使他心理承受了比其他老师更多的压力,故而走上绝路。（<<当代人 >>2006年10期）
农历2006年腊月二十九，对于甘肃省永登县河桥镇那些善良的人们来说，就像个噩梦。这一天，河桥镇乐山小学31岁的语文教师毛淑英自杀身亡，而此前，她在自己的家中残杀了3名过去同事的孩子。导致毛淑英杀人的原因仅仅是毛淑英因不满被调到离家5公里的乐山小学，生活不便，便把满腔怨气，转嫁到了无辜的孩子身上。
九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级的学生在本学期开学后就再没见到过他们的班主任杨老师，他们还未知道，开学第一天杨老师就服毒自杀了。对于杨老师自杀的具体原因，杨老师生前的朋友认为，在教师评聘中列最后一名与她的自杀有关。（新文化报2006年8月25日）
这一幕幕血淋淋的事实，惨痛的教训，表明当前教师的心理健康状况不容乐观。
今天，学生的施教难度越来越大，家长望子成龙的期望值越来越高，教育部门和学校对分数、升学率等工作指标的检查考评越来越多，教师之间的竞争愈演愈烈，面对职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬、课程改革等等，教师应接不瑕，疲惫不堪，身心俱疲，长时间的超负荷运转，不少教师的心理承受能力几近底线。老师整天忙于工作，无暇充实自己的生活；没有业余爱好、没有休闲场所，紧张的工作情绪得不到放松；另外，来自家庭、经济、人际关系等方面的因素，也是造成教师产生心理压力的重要原因。
教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康，有利于提高工作效率，而且有利于促进学生的心理健康发展，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。那么如何维护教师自身的心理健康发展而不影响工作和生活的正常进行呢？
笔者认为解决教师心理健康问题，应从学校管理体制、学生家长和教师自身三方面着手。
一、学校“人性化”的教育管理体制是教师心理健康的基础
目前，我国的学校教育体制已进入全面的改革阶段，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬、课程改革等等，岗位竞争如此激烈，对教师的心理无疑是一个极大挑战。作为教师，都有发展自己、提升自己、完善自己的渴望，每一位教师也都蕴藏着丰富的激情和创造的潜能，如果学校能为他们创造宽松和谐、心情舒畅、“人性化”的工作和生活空间，不仅能缓解教师的心理压力，更能培育出健康活泼富有创新意识的一代优秀教育工作者。
二、学生家长的理解与支持是教师心理健康的根本
家长把孩子送到学校，某种程度上是对学校和老师的一种信任。但由于受中国传统“学而优则仕”思想的左右，许多家长把孩子的希望寄托在教师的身上，给予老师很高的期望。可是现在的孩子多是独生子女，个性鲜明、自我意识很强，缺乏自我管理能力，另外教师日常工作繁重琐碎，老师无法将有限的精力和课余时间分配给所有学生。如果学生发生点任何的意外，教师就成为家长首要的责难对象，而教师本身只能选择低调或焦虑。如此一来教师的心理压力可想而知。所以为了营造正常稳定的教学秩序，教师的教育工作还需学生家长的宽容和理解，毕竟只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。
三、教师本身自我的心理调节是心理健康的关键
心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段，是产生心理问题的直接原因。教师自身的心理调节是心理健康的重要环节，那么教师如何自我调节心理压力呢？
1、要正确地认知自己的教育水平，不要对自己的期望值太高，这样可保持一种良好的心态。
2、要与家人、同事、朋友多沟通多交流，构建和谐的人际关系，这也是缓解心理压力的一种方式。
3、发展一些业余爱好，丰富自己的业余生活，既增添了生活情趣，又可以从紧张、枯燥的工作压力中解脱出来。
不论怎么说，国家兴衰在教育，教育成败在教师。教师的心理健康问题迫在眉睫，社会各界以及各级教育部门应该予以高度重视。
（作者联通：257091山东省东营市第一中学）