许多人有这过这样的经历：与人大吵或者独自气恼的时候，往往什么也不想做，什么也不想吃，有人前来劝慰，心里知道对方一片好心，嘴里说的却是：都被某某某气饱了，哪里还用吃东西？
　　人真的可以被气饱吗？肯定不是的，但气恼确实可以减低人的食欲，甚至造成反胃、厌食等不良症状。
　　气郁体质中那些偏瘦、脸色暗黄的人，往往就是长期食欲不佳的代表人物。经过观察，我发现他们有一个典型的表象：吃什么都不香。看到别人吃得香喷喷热辣辣，心想着应该味道不错，但自己吃了几口，很快就没胃口了——不得满腔怨气，得之，却只想弃。倘若将吃饭当成必须完成的任务，强迫自己吃，不仅心里更憋屈，营养吸收不好，还可能造成消化不良、腹胀、便秘等问题。“开开心心地吃”和“皱着眉头咽下去”可是完全相反的结果。
　　如何是好？
　　要解开这千千结，还得从体质上找根源。
　　我们知道，气郁的形成，源于“气”不能外达而结聚于体内，因此，疏通气机方为气郁体质者的养生根本。《金匮勾玄·六郁》说：“郁者，结聚而不得发越也。”气郁者的食欲不振，乃脾胃气机郁结引起，造成所谓的“食郁”。脾胃乃后天之本，浊气结聚于此，损害了它的正常运行，使得它们怠工、罢工，甚至病痛，消化不能顺畅进行，排泄不利，人自然没有好胃口、好脸色。此时补气血，润脾胃，都不能见到好效果。要想从根本上解决问题，必先疏通脾胃处郁结的气机。
　　正如开门不需大铁锤，一把钥匙定乾坤——“开胃功”就是我给食郁者打造的养生金钥匙。
　　★ 选择笔直的门板或光洁的墙壁。
　　★ 全身放松，将头、背、臀三点贴着门板或墙壁（两脚跟距门板或墙根约两拳远，两脚距离与肩同宽）。
　　★ 上身持续贴着墙，双腿则缓缓屈膝下蹲，直至臀部与脚跟为一拳的距离。同时双掌覆盖在膝盖上，中指轻轻地扣掐着膝部的“犊鼻穴”（该穴在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下蹲时，配合吐纳运气法的“嗨”字诀，动作与吐纳一致。
　　★ 腰背离开墙壁，双脚跟提起，重心集中于脚趾尖上，顺势将脚向前推，身体保持平衡，使得腰、臀、背离开墙壁，悬空，只让后脑勺靠着门板（须注意，全身放松，不必使劲）。这时的胸、腹部都应挺起来成一直线，恰好使得胃肠受到适当运动。在此动作中，配合吐纳运气的“肆”宇诀，动作与吐纳法一致。
　　★ 照第4项操练，返回原来的蹲势，慢慢将脚跟落平，肩、背、腰、臀贴着门板，还原时配合“酶”宇诀。
　　如此来回蹲下运动，可以根据自己的支持能力来定量。三五次，七八次都行。收功时，就慢慢贴着门板站起来。许多练习者反应，功夫纯熟后，只需用肩顶住门板，往往一挺就站起来了。
　　做法其实并不复杂，但一定要持之以恒，毕竟，好脾胃，得靠养。师傅带进门，修行还得靠个人！
　　开胃功练完之后，倘若不觉得疲惫，还可着重按压犊鼻穴。犊鼻穴属足阳明胃经，足阳明经为多气多血之经，胃为后天之本，取此穴可助于气血运行，起到通经活络、理气消肿的作用。如果感觉此穴特别坚硬，最好先用热水泡一泡，舒缓一下，方才点按，力度由轻到重，寒则泻之，热则补之。
　　《灵枢·本输》：“刺犊鼻者，屈不能伸。”就是说，此穴必须屈膝方能找到，这点还需提起注意。