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健康知识教育是体育教学中的一项基本的教学内容，要想让学生真正地了解和掌握这些知识，就要从实际出发，根据他们的年龄特征、认识水平和接受能力来进行教学，用生动形象的语言和切合实际的事例进行教学，让学生真正体会到这些知识是非常实用的，以此来激发学生的学习兴趣，达到提高课堂教学效果。
一、从学生的自我需要入手，激发学生的学习兴趣
俗话说万事开头难，体育健康知识的讲解也是同样的道理，如果按照课本内容按部就班地讲解，学生听起来就不感兴趣，这样授课也就达不到预期的效果。笔者从学生的自我需要入手，来激发他们的学习兴趣。初中学生已经有了一定的审美观，他们平时已经注意自己的外表形象了，在讲《合理安排锻炼时间的意义》和《身体形态发展的重要性》这一章节时，笔者引入体育锻炼对人的身体形态的影响、生命在于运动、想拥有健康的体魄请到运动中来等知识。这样一步步的引入，激发他们的求知欲望，在他们的思想中形成“我要运动”和“要积极参加体育锻炼”的观念，决心把自己锻炼成体格健壮、身材标准的人。学生的心理就被教师吸引了，然后再讲如何去锻炼、用什么方法、选择什么时间进锻炼更为合适，在不知不觉中学生就能接受教师所要讲授的内容，也提高了教学效果。
二、从学生的安全角度入手，与实际相结合
在讲解运动损伤的预防和处理时，通过一些运动损伤的事例，使学生了解运动中安全的重要性。在运动中如果被撞倒或被绊倒时怎么办？此时结合前滚翻动作技巧讲解，学生就能较快接受前滚翻技巧的学习，并能很好地掌握动作方法。
运动损伤一旦发生，有时就很难完全恢复，所以无论是体育课还是其他体育活动，在运动之前都要认真做好准备活动，从而保证自己的安全。这样一环套一环的讲解，学生听起来就不会走神，不仅掌握了课堂的教学内容，又能提高自己在运动中的安全意识。
三、利用学生的好奇心来讲解，吸引学生的注意力
初中这个年龄阶段的学生学习兴趣非常广泛，好奇心很强，又有强烈的求知欲望。抓住这些特征，在讲授课程知识时，通过各种典型有趣的事例，针对上课时的实际问题进行讲解，由事例引入到具体内容，再到现实当中去，从而激发学生的学习动机。
笔者在讲如何选择锻练时间，提高锻练效果时，介绍了人体生物钟的概念。通过内容介绍，激发起学生的好奇心理，引起他们的学习兴趣。体育锻炼时，当身体机能处于最佳状态时，锻炼效果会更好。一天中身体机能最高峰一般在每天下午4~7时，此时人的肌肉力量、反应能力、各器官的活动能力都处于最佳状态，这时进行体育锻炼将会取得最佳的效果。由学生好奇心理到对生物钟的认识，再到对体育锻炼的理解。二者结合起来，学生既能学到知识又能在实际中加以运用，调节好自己的“生物钟”，为自己的学习生活服务。
四、利用一些简单的实验调动学生的学习积极性，增强课堂学习气氛，提高课堂教学效果
初中学生的神经系统兴奋性高，抑制能力较弱，兴奋与抑制转换快，所以活泼好动，注意力不够集中，但对具体形象的内容容易理解和接受。在百米短跑时，如果能有很好的反应速度，那么他在短跑时，就能比其他运动员预先获得加速度，更快的从起跑进入途中跑。所以在讲解人的反应速度时，可以做一个实验来提高学生的学习兴趣。实验方法是：两人一组，用一根20厘米的直尺，一名同学捏住直尺的一端，另一端放到另一名名同学的大拇指与食指之间，当放开直尺时，直尺垂直下落。如果直尺一下落时被测试的同学就能用大拇指与食指挟住直尺，说明他的反应较快；如果不能挟住直尺，说明他的反应慢了一些。通过这个实验，学生就能活跃起来，而且能做到师生互动。
接下来讲如何锻炼反应速度的方法：上课时学生站成两列横队，一队向后转，形成背对背站立。两队相距1.5米左右，一队取名长江，另一队取名黄河。当教师喊长江时，黄河追长江；或者反过来。看谁能快速反应过来，并迅速抓住对方。利用这些简单的实验和练习方法的讲解来调动学生的学习兴趣，满足学生的学习需求。
五、在授课时多用一些询问法进行教学
初中生兴趣广泛，求知欲强。教师上课时多给他们一些时间，让他们来回答问题，然后教师对回答不完整的问题作补充。比如谈到饮食问题时，教师可以提问什么饮食最有营养？学生听到这个问题，思维就活跃起来，可能会回答鱼、肉、蛋、禽类等高脂肪、高蛋白的东西有营养。这种说法没有错，但不够全面。人体除了吃这些高脂肪、高蛋白的东西外，还要吃蔬菜、水果等含有多种维生素和微量元素的食物，满足人体对各种营养的需求。这是一个饮食平衡的问题。就这样让学生自己讲，教师在此基础上在补充说明，这样问题清楚了，知识内容也就全面了，学生对知识内容就能理解掌握。
总之，在讲解体育健康知识时，要根据学生的具体情况，抓住学生的心理特征，发展学生的学习兴趣；根据学生的好奇心理，求知欲望的特点，通过各种典型有趣的事例，深入浅出，循序渐进的教学，激发学生的学习动机；使课堂内容通俗易懂，学生乐于接受，从而使课堂气氛生动活泼，达到良好的教学效果。
一、从学生的自我需要入手，激发学生的学习兴趣
俗话说万事开头难，体育健康知识的讲解也是同样的道理，如果按照课本内容按部就班地讲解，学生听起来就不感兴趣，这样授课也就达不到预期的效果。笔者从学生的自我需要入手，来激发他们的学习兴趣。初中学生已经有了一定的审美观，他们平时已经注意自己的外表形象了，在讲《合理安排锻炼时间的意义》和《身体形态发展的重要性》这一章节时，笔者引入体育锻炼对人的身体形态的影响、生命在于运动、想拥有健康的体魄请到运动中来等知识。这样一步步的引入，激发他们的求知欲望，在他们的思想中形成“我要运动”和“要积极参加体育锻炼”的观念，决心把自己锻炼成体格健壮、身材标准的人。学生的心理就被教师吸引了，然后再讲如何去锻炼、用什么方法、选择什么时间进锻炼更为合适，在不知不觉中学生就能接受教师所要讲授的内容，也提高了教学效果。
二、从学生的安全角度入手，与实际相结合
在讲解运动损伤的预防和处理时，通过一些运动损伤的事例，使学生了解运动中安全的重要性。在运动中如果被撞倒或被绊倒时怎么办？此时结合前滚翻动作技巧讲解，学生就能较快接受前滚翻技巧的学习，并能很好地掌握动作方法。
运动损伤一旦发生，有时就很难完全恢复，所以无论是体育课还是其他体育活动，在运动之前都要认真做好准备活动，从而保证自己的安全。这样一环套一环的讲解，学生听起来就不会走神，不仅掌握了课堂的教学内容，又能提高自己在运动中的安全意识。
三、利用学生的好奇心来讲解，吸引学生的注意力
初中这个年龄阶段的学生学习兴趣非常广泛，好奇心很强，又有强烈的求知欲望。抓住这些特征，在讲授课程知识时，通过各种典型有趣的事例，针对上课时的实际问题进行讲解，由事例引入到具体内容，再到现实当中去，从而激发学生的学习动机。
笔者在讲如何选择锻练时间，提高锻练效果时，介绍了人体生物钟的概念。通过内容介绍，激发起学生的好奇心理，引起他们的学习兴趣。体育锻炼时，当身体机能处于最佳状态时，锻炼效果会更好。一天中身体机能最高峰一般在每天下午4~7时，此时人的肌肉力量、反应能力、各器官的活动能力都处于最佳状态，这时进行体育锻炼将会取得最佳的效果。由学生好奇心理到对生物钟的认识，再到对体育锻炼的理解。二者结合起来，学生既能学到知识又能在实际中加以运用，调节好自己的“生物钟”，为自己的学习生活服务。
四、利用一些简单的实验调动学生的学习积极性，增强课堂学习气氛，提高课堂教学效果
初中学生的神经系统兴奋性高，抑制能力较弱，兴奋与抑制转换快，所以活泼好动，注意力不够集中，但对具体形象的内容容易理解和接受。在百米短跑时，如果能有很好的反应速度，那么他在短跑时，就能比其他运动员预先获得加速度，更快的从起跑进入途中跑。所以在讲解人的反应速度时，可以做一个实验来提高学生的学习兴趣。实验方法是：两人一组，用一根20厘米的直尺，一名同学捏住直尺的一端，另一端放到另一名名同学的大拇指与食指之间，当放开直尺时，直尺垂直下落。如果直尺一下落时被测试的同学就能用大拇指与食指挟住直尺，说明他的反应较快；如果不能挟住直尺，说明他的反应慢了一些。通过这个实验，学生就能活跃起来，而且能做到师生互动。
接下来讲如何锻炼反应速度的方法：上课时学生站成两列横队，一队向后转，形成背对背站立。两队相距1.5米左右，一队取名长江，另一队取名黄河。当教师喊长江时，黄河追长江；或者反过来。看谁能快速反应过来，并迅速抓住对方。利用这些简单的实验和练习方法的讲解来调动学生的学习兴趣，满足学生的学习需求。
五、在授课时多用一些询问法进行教学
初中生兴趣广泛，求知欲强。教师上课时多给他们一些时间，让他们来回答问题，然后教师对回答不完整的问题作补充。比如谈到饮食问题时，教师可以提问什么饮食最有营养？学生听到这个问题，思维就活跃起来，可能会回答鱼、肉、蛋、禽类等高脂肪、高蛋白的东西有营养。这种说法没有错，但不够全面。人体除了吃这些高脂肪、高蛋白的东西外，还要吃蔬菜、水果等含有多种维生素和微量元素的食物，满足人体对各种营养的需求。这是一个饮食平衡的问题。就这样让学生自己讲，教师在此基础上在补充说明，这样问题清楚了，知识内容也就全面了，学生对知识内容就能理解掌握。
总之，在讲解体育健康知识时，要根据学生的具体情况，抓住学生的心理特征，发展学生的学习兴趣；根据学生的好奇心理，求知欲望的特点，通过各种典型有趣的事例，深入浅出，循序渐进的教学，激发学生的学习动机；使课堂内容通俗易懂，学生乐于接受，从而使课堂气氛生动活泼，达到良好的教学效果。