【摘 要】
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中医师认为:“男人养生靠吃,女人养生靠睡”.这是因为男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴.因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气,而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态.当然在
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中医师认为:“男人养生靠吃,女人养生靠睡”.这是因为男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴.因此,男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气,而女性养阴要靠睡觉来维持静的状态.当然在男性养精、女性养血方面,不要过度依赖吃上述食物,还要坚持营养平衡和体育锻炼.rn1.睡眠篇rn1.1女性:睡眠“充电”气血充盈睡眠对女性来说,作用不亚于任何养颜佳品.尤其是夜间睡眠,更是女性身体养阴“充电”的最好时机.中医提倡“静养阴”,也就是说女性要靠睡觉来维持静的状态.此外,女性养生讲究“以血为用”,睡眠质量高,则会气血充盈.
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