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摘要：学生体质健康测试是学校体育的重点工作，其中男生1000米跑、女生800米跑（以下简称“长跑”）是所测项目中重要指标，也是反映学生体质健康水平的重要指标。从2015年顺德区将“长跑”项目列为初中升中体育考试必选项目。然而近几年初中学生的耐力素质呈持续下降趋势。本文从学校体育教学的实际情况出发，分析学生耐力素质下降的原因，结合自己多年的教学经验，就如何科学提高初中学生的耐力素质提出一些有效策略和建议，促进学生耐力素质发展。
关键词：初中学生 耐力素质 策略
前言：《国家学生体质健康标准》（下称《国标》）是从2002年由教育部、国家体育总局联合下发了的并在全国试行并逐步完善。其中“长跑”占标准总分的20%，是反映学生耐力素质的重要指标。中长跑是初中体育教学的重要组成部分，也是顺德区初中毕业生升学体育考试的必选项目，它对学提高学生耐力水平、培养学生吃苦精神和顽强拼搏的意志品质有着十分重要作用。但在实际教学中，中长跑项目是初中学生最不喜欢的体育项目之一，在训练中不认真、不尽力，怕苦畏难情况较为普遍。如何调动学生的训练积极性，提高学生对耐力素质是本文探讨的重点。
一、影响初中学生耐力素质的原因分析
1.1学生对耐力素质的重要性认识不足
在2020年顺德区学校体育工作会议中列出了一组数据：顺德区初中八年级学生喜欢课外体育活动的人数占调查总人数的82%，而喜欢体育课的人数却只有71%。怕苦畏难，不想跑、不愿跑，对长跑训练有抵触心理在初中学生普遍存在。耐力素质是反映学生体质健康的重要指标，初中学生正处在身体快速生长发育的时期，需要多参加身体锻炼，尤其是耐力素质锻炼。耐力练习有助于改善学生心血管系统的功能，培养学生的吃苦耐劳品质。学生对耐力素质训练的重要作用和意义认识不足。
1.2耐力素质训练内容单一、枯燥乏味，学生的主体地位无法体现
耐力素质练习就是长时间重复跑的动作训练，是对体能、意志品质的挑战。在教学中，许多老师简单的采取固定跑的距离或固定时间的方式开展，教学内容单一，教学方式缺乏趣味性，学生对单调枯燥的耐力训练有抵触情绪，几乎是谈“跑”色变，“怕跑”、“不愿跑”现象普遍存在。毛振明在《体育教学论》中指出：学生是体育教学的主体，教师是主导。但现实中体育教师“教什么”，学生就“学什么”。体育老师“怎样要求”，学生就“怎样去做”。体育课就是按要求完成体育老师布置的训练任务，学生的主体地位无法体现。
1.3体能训练中未能区别对待学生个体差异
由于遗传或者后天营养、锻炼等原因，初中学生在身体形态、耐力素质方面存在很大的差异。在耐力训练中，老师为了便于教学管理，一般采用统一的教学内容、教学方法和评价标准。这就导致一些身体素质较弱的同学即使很努力也无法完成老师的训练任务，而一些体能素质较好的同学则可以比较轻松完成。没有充分考虑学生身体条件的差异进行区別对待，无法营造一种积极向上的锻炼氛围，学生体验不到进步与成功的乐趣，对一些身体素质差的学生更是一种打击，造成他们没有自信心，影响了学生的锻炼积极性。
1.4耐力素质评价方式单一、不科学
许多体育老师进行阶段性或者期末耐力素质考核时，都是按照学生完成测试所用时间来评价学生的耐力测试成绩。这种评价只注重结果，忽视了学生的学习态度、情感、身心、合作、社会适应等方面。评价方式单一，不科学，不能客观反映学生学习情况和努力程度，也不能充分调动学生锻炼的积极性。
1.5校园体育长跑类活动组织不足
对于初中阶段来说，学校、教师、学生、家长都承受着巨大的学习压力。重视文化成绩，轻视体育活动的问题依然存在。所以学校体育活动组织不足，尤其是长跑类活动更少，甚至有些学校担心学生在长跑活动过程中出现安全问题，不举行这类的活动。加速宣传和监督工作不到位，没有形成良好的校园长跑活动氛围。
二、提升初中学生耐力素质的有效策略
2.1转变学生对耐力素质练习的认识和态度
首先让初中生明白耐力素质对人体的重要性，耐力素质是人体各器官机能和的基础，是反映学生身体素质的主要指标。耐力素质好，则体质强，反之则弱。其次，告诉学生耐力跑项目（女生800m，男生1000m）是中考体育的必测内容，耐力素质的好坏直接影响中考体育耐力跑成绩。再者，做好学生的思想教育工作，让他们明白要练好耐力，必须能吃苦、不畏困难，每次练习都必须认真对待并尽力完成任务。最后，引导学生给自己定下适当的耐力目标，积极参加每次的体能训练。
2.2以学生为主体、关注个体差异
由于初中学生在身体素质方面存在很大的差异，体育与健康课程从教学内容的选择，教学过程的组织和实施，到最后教学的评价，都要充分考虑学生身体条件的差异，要根据学生身体素质情况进行区别对待，使学生在原有的基础上得到进步与发展，体验进步与成功的乐趣，提高体育学习的自信心，努力营造一种积极向上的学习氛围。在体育教学中还应该多关注那些体能弱的学生，在体育教学中选择有弹性的教学内容，采用相应的教学手段和方法，培养他们的自信心，激励他们积极参与耐力素质训练。
2.3改进教学策略和方法、丰富教学内容
耐力素质训练相对比较枯燥乏味，如何改进体育教学方法，调动学生锻炼的积极性是体能教学的重点。兴趣是最好的老师，学生对体育课的内容感兴趣的时候，对老师讲解和安排练习时都比较认真，学习的积极性也高，能够取得较好的完成教学目标。如果学生不感兴趣的话就会心不在焉，听讲和练习不认真，敷衍了事。耐力跑教学相对比较枯燥，学生大多数有抵触心理，在安排这类的教学内容时可设计一些“游戏”、“任务”、“比赛”等，丰富教学内容，调动学生锻炼的积极性，提高耐力练习效果。
2.4建立体能综合评价机制
过程性评价是在教学活动的整个过程中进行的评价，其目的不仅仅是对学生的体育学习评分数，更主要的是促进学生积极的学。因此，对学生的体育成绩评价应该将过程性评价和终结性评价结合起来，在学生体育学习过程中随时进行各个方面的评价，及时发现问题，比如括学生的学习态度、学习方法等，并及时改进。在学期末再对学生一个学期来各方面的表现作一个综合性评价。这样才能准确合理地评价一个学生的体育锻炼情况，既能保证评价结果的科学性，又能调动学生锻炼的积极性。
2.5注重校园长跑类体育活动氛围建设，营造良好的体育氛围
积极开展校园长跑活动，营造良好活动氛围。在落实每天活动一小时的基础上，可以定期举行以班级为单位的校园长跑活动，激发学生参与体育运动的积极性，培养学生集体荣誉感和自觉参与体育锻炼的习惯。同时还可以利用学校的宣传栏、校园广播等途径，宣传“生命在于运动”、“我运动、我健康"等健康理念，营造出人人热爱长跑活动的良好氛围，不断提高学生耐力素质。
3.结束语：
提高初中学生的耐力素质是一项系统的、科学的工作，需要通过合理训练方法和手段。不能单一的、枯燥乏味的训练，尽量避免学生的抵触情绪和恐惧心理。还要根据不同学生的个体差异进行指导训练，训练方法要灵活多样。在训练中还要不断探索和总结适合初中学生年龄特点的耐力素质教学方法，积极引导学生对中长跑产生兴趣。另外，体育教师应转变教育观念，选择科学合理的评价方法，全面有效地评价学生的耐力成绩，激发学生锻炼兴趣，培养学生终身体育意识和习惯，促进学生体能发展。
参考文献：
[1]2015佛山中考体育考试方案[OL].http：//www.zhongkao.com/e/20160604/57527bd01a151.shtml
[2]孙海泉，刘润珍.浅析学生体质健康测试的内容和意义[J]百科论坛，2014（2）.
[3]陆继慧.提高初中生耐力素质的方法研究[J].学校体育学，2020（10）.
作者简介：
张红昌（1982-），男，汉族，河南商丘，体育一级，研究生，体育教育，佛山市顺德区建安初级中学，广东省佛山市
关键词：初中学生 耐力素质 策略
前言：《国家学生体质健康标准》（下称《国标》）是从2002年由教育部、国家体育总局联合下发了的并在全国试行并逐步完善。其中“长跑”占标准总分的20%，是反映学生耐力素质的重要指标。中长跑是初中体育教学的重要组成部分，也是顺德区初中毕业生升学体育考试的必选项目，它对学提高学生耐力水平、培养学生吃苦精神和顽强拼搏的意志品质有着十分重要作用。但在实际教学中，中长跑项目是初中学生最不喜欢的体育项目之一，在训练中不认真、不尽力，怕苦畏难情况较为普遍。如何调动学生的训练积极性，提高学生对耐力素质是本文探讨的重点。
一、影响初中学生耐力素质的原因分析
1.1学生对耐力素质的重要性认识不足
在2020年顺德区学校体育工作会议中列出了一组数据：顺德区初中八年级学生喜欢课外体育活动的人数占调查总人数的82%，而喜欢体育课的人数却只有71%。怕苦畏难，不想跑、不愿跑，对长跑训练有抵触心理在初中学生普遍存在。耐力素质是反映学生体质健康的重要指标，初中学生正处在身体快速生长发育的时期，需要多参加身体锻炼，尤其是耐力素质锻炼。耐力练习有助于改善学生心血管系统的功能，培养学生的吃苦耐劳品质。学生对耐力素质训练的重要作用和意义认识不足。
1.2耐力素质训练内容单一、枯燥乏味，学生的主体地位无法体现
耐力素质练习就是长时间重复跑的动作训练，是对体能、意志品质的挑战。在教学中，许多老师简单的采取固定跑的距离或固定时间的方式开展，教学内容单一，教学方式缺乏趣味性，学生对单调枯燥的耐力训练有抵触情绪，几乎是谈“跑”色变，“怕跑”、“不愿跑”现象普遍存在。毛振明在《体育教学论》中指出：学生是体育教学的主体，教师是主导。但现实中体育教师“教什么”，学生就“学什么”。体育老师“怎样要求”，学生就“怎样去做”。体育课就是按要求完成体育老师布置的训练任务，学生的主体地位无法体现。
1.3体能训练中未能区别对待学生个体差异
由于遗传或者后天营养、锻炼等原因，初中学生在身体形态、耐力素质方面存在很大的差异。在耐力训练中，老师为了便于教学管理，一般采用统一的教学内容、教学方法和评价标准。这就导致一些身体素质较弱的同学即使很努力也无法完成老师的训练任务，而一些体能素质较好的同学则可以比较轻松完成。没有充分考虑学生身体条件的差异进行区別对待，无法营造一种积极向上的锻炼氛围，学生体验不到进步与成功的乐趣，对一些身体素质差的学生更是一种打击，造成他们没有自信心，影响了学生的锻炼积极性。
1.4耐力素质评价方式单一、不科学
许多体育老师进行阶段性或者期末耐力素质考核时，都是按照学生完成测试所用时间来评价学生的耐力测试成绩。这种评价只注重结果，忽视了学生的学习态度、情感、身心、合作、社会适应等方面。评价方式单一，不科学，不能客观反映学生学习情况和努力程度，也不能充分调动学生锻炼的积极性。
1.5校园体育长跑类活动组织不足
对于初中阶段来说，学校、教师、学生、家长都承受着巨大的学习压力。重视文化成绩，轻视体育活动的问题依然存在。所以学校体育活动组织不足，尤其是长跑类活动更少，甚至有些学校担心学生在长跑活动过程中出现安全问题，不举行这类的活动。加速宣传和监督工作不到位，没有形成良好的校园长跑活动氛围。
二、提升初中学生耐力素质的有效策略
2.1转变学生对耐力素质练习的认识和态度
首先让初中生明白耐力素质对人体的重要性，耐力素质是人体各器官机能和的基础，是反映学生身体素质的主要指标。耐力素质好，则体质强，反之则弱。其次，告诉学生耐力跑项目（女生800m，男生1000m）是中考体育的必测内容，耐力素质的好坏直接影响中考体育耐力跑成绩。再者，做好学生的思想教育工作，让他们明白要练好耐力，必须能吃苦、不畏困难，每次练习都必须认真对待并尽力完成任务。最后，引导学生给自己定下适当的耐力目标，积极参加每次的体能训练。
2.2以学生为主体、关注个体差异
由于初中学生在身体素质方面存在很大的差异，体育与健康课程从教学内容的选择，教学过程的组织和实施，到最后教学的评价，都要充分考虑学生身体条件的差异，要根据学生身体素质情况进行区别对待，使学生在原有的基础上得到进步与发展，体验进步与成功的乐趣，提高体育学习的自信心，努力营造一种积极向上的学习氛围。在体育教学中还应该多关注那些体能弱的学生，在体育教学中选择有弹性的教学内容，采用相应的教学手段和方法，培养他们的自信心，激励他们积极参与耐力素质训练。
2.3改进教学策略和方法、丰富教学内容
耐力素质训练相对比较枯燥乏味，如何改进体育教学方法，调动学生锻炼的积极性是体能教学的重点。兴趣是最好的老师，学生对体育课的内容感兴趣的时候，对老师讲解和安排练习时都比较认真，学习的积极性也高，能够取得较好的完成教学目标。如果学生不感兴趣的话就会心不在焉，听讲和练习不认真，敷衍了事。耐力跑教学相对比较枯燥，学生大多数有抵触心理，在安排这类的教学内容时可设计一些“游戏”、“任务”、“比赛”等，丰富教学内容，调动学生锻炼的积极性，提高耐力练习效果。
2.4建立体能综合评价机制
过程性评价是在教学活动的整个过程中进行的评价，其目的不仅仅是对学生的体育学习评分数，更主要的是促进学生积极的学。因此，对学生的体育成绩评价应该将过程性评价和终结性评价结合起来，在学生体育学习过程中随时进行各个方面的评价，及时发现问题，比如括学生的学习态度、学习方法等，并及时改进。在学期末再对学生一个学期来各方面的表现作一个综合性评价。这样才能准确合理地评价一个学生的体育锻炼情况，既能保证评价结果的科学性，又能调动学生锻炼的积极性。
2.5注重校园长跑类体育活动氛围建设，营造良好的体育氛围
积极开展校园长跑活动，营造良好活动氛围。在落实每天活动一小时的基础上，可以定期举行以班级为单位的校园长跑活动，激发学生参与体育运动的积极性，培养学生集体荣誉感和自觉参与体育锻炼的习惯。同时还可以利用学校的宣传栏、校园广播等途径，宣传“生命在于运动”、“我运动、我健康"等健康理念，营造出人人热爱长跑活动的良好氛围，不断提高学生耐力素质。
3.结束语：
提高初中学生的耐力素质是一项系统的、科学的工作，需要通过合理训练方法和手段。不能单一的、枯燥乏味的训练，尽量避免学生的抵触情绪和恐惧心理。还要根据不同学生的个体差异进行指导训练，训练方法要灵活多样。在训练中还要不断探索和总结适合初中学生年龄特点的耐力素质教学方法，积极引导学生对中长跑产生兴趣。另外，体育教师应转变教育观念，选择科学合理的评价方法，全面有效地评价学生的耐力成绩，激发学生锻炼兴趣，培养学生终身体育意识和习惯，促进学生体能发展。
参考文献：
[1]2015佛山中考体育考试方案[OL].http：//www.zhongkao.com/e/20160604/57527bd01a151.shtml
[2]孙海泉，刘润珍.浅析学生体质健康测试的内容和意义[J]百科论坛，2014（2）.
[3]陆继慧.提高初中生耐力素质的方法研究[J].学校体育学，2020（10）.
作者简介：
张红昌（1982-），男，汉族，河南商丘，体育一级，研究生，体育教育，佛山市顺德区建安初级中学，广东省佛山市