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摘 要：当前高等教育逐渐从精英教育转向大众教育，使得大学生的优越感逐渐消失，其在学习、交往、环境适应以及情绪和自我调节等多方面的心理困惑与问题日益突显。如果没有及时采取正确的措施，处理不当，这些问题将会对大学生的身心健康造成负面的影响，也会影响到国家后备人才的培养和社会的全面健康发展。这就要求我们要重视大学生的心理健康，及时发现大學生存在的心理问题，并提出科学有效的对策。
关键词：大学生；心理健康；教育
一、大学生心理健康教育的意义
从目前状况看.我国大学生心理健康总体水平偏低。据有关调查显示.全国大学生中因心理疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。一系列的研究也充分说明，当前大学生的心理健康状况堪忧，理应引起学校、社会、家庭的高度关注。近年来，大学生因心理压抑、心理异常、心理变态、心理危机、心理障碍或心理疾病等原因不惜伤害自己和他人的恶性案件屡有发生，且有上升趋势。这一系列的事实也告诉我们：必须高度重视大学生的心理健康教育问题。
（一）心理健康是时代发展的需要
随着高等教育的逐渐普及，社会关注的将不再是大学生有没有文凭，而有没有能力，是否善于沟通，能否与他人协作。在近年来的就业市场上，这种看重大学生心理素质的招聘倾向已经显现，许多跨国公司在招聘时已经开始应用心理测试来了解大学生的心理健康状况。可以预见，在未来的社会中，心理健康必将成为21世纪的通行证。大学生只有拿到了这张通行证.才能够在广阔的社会舞台上自由驰骋。
21世纪，强调高效率和高节奏的社会生活将成为主流。这就必然会带给人们更多的紧张、焦虑和不安。伴随着经济全球化趋势的加强，就业和生存压力电将继续增加。为了应对这些挑战，大学生就必须拥有良好的心理素质，学会心理调适，保持心理健康。这是时代发展对大学生提出的要求，也是大学生适应社会、适应环境变化所必须具备的能力。
（二）心理健康是大学生全面发展的需要
大学生在校学习期间，要培养各种素质和能力以适应未来社会的需要，而心理健康是提高各种素质的基石。无论是专业知识的学习，还是身体素质的提高；无论是人文素质的培养，还是行为素质的塑造，都离不开心理健康。例如，一个罹患强迫症的大学生，他每天需要花费大量时间用于对抗自己的强迫观念，并为此而痛苦万分，他是不可能集中精力学习专业知识的。因此，心理健康是大学生全面发展的需要，是今后“革命”的本钱。
二、影响大学生心理健康的主要因素
首先，客观环境方面。社会竞争的加剧，加快了人们的生活节奏，从而更增加了人们生活工作的紧张感与压力感。东、西方文化的碰撞，价值观念的冲突，利益格局的调整，使人们的心理产生了不平衡感、不稳定感。面对变动加剧、纷繁复杂的环境，许多大学生感到紧张、困惑、迷惘、不安。进人大学后，大学生的学习时间、学习内容基本上都是自主决定的，面对这样的巨大变化，大学生一时间不知所措，不知道学什么，学习目标也不明确，时常产生犹豫、自责、后悔心理。另外，大学生还未找到合适自己的学习方法，以至于造成学习困难，增加了大学生的心理压力。其实，主观自我方面。大学生生理已成熟，但是心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性。大部分大学生阅历比较浅，一旦遇到困难与挫折很容易产生各种心理冲突，对个体的直接影响就是增加心理压力。如，理想自我与现实自我的矛盾，大学生活中人际交往和日常生活的摩擦。
三、加强大学生心理健康教育
大学生的心理健康问题不仅关系大学生个人的生活、学习、工作和身心健康成长，也关系中华民族素质的提高，关系社会的发展与未来，理应引起全社会的重视。作为为社会培养身心健康、全面发展的专业人才的高等学校，理应积极采取措施，对大学生进行心理健康方面的指导与帮助。
首先，开设心理健康教育课程。系统地开设心理健康教育课程或相关课程，定期举办讲座。通过开设必修课、选修课等，以课堂讲授为主，系统传授心理卫生知识，如“心理卫生学”、“青年心理学”等课程。专题讲座可以根据学生共有的心理问题，选择适当时机举办，如：新生进校时，可以举办“大学新生的适应问题”讲座；考试期间，可以开展“考试焦虑及其应对策略”讲座；毕业生离校前，可以举行“未来社会必需的心理素质”专题报告等等。这类讲座对象明确，针对性强，一般比较受欢迎。
其次，建立三级心理健康教育网络。大学生心理健康教育工作必须有一定的组织保证，必须形成全校师生的共识。通过校内传播手段普及心理健康知识，充分利用校刊、板报、广播、学生组织的交流刊物造声势、扩影响，提高大学生心理保健的意识，增长心理健康的知识。对教职员工进行心理健康知识教育，严格地讲，教师的心理健康影响更大，其一方而直接影响教师本人的工作、生活与健康；另一方面直接影响学生。若教师人格不健全，情绪不稳定，喜怒无常，必然会影响人格尚未定型的学生。因此，教师的人格和心理健康状况，甚至比他的专业知识更为重要。学校应通过讲座、讨论、宣传材料等方式，注重提高教师的心理健康水平，以便为学生成长提供良好的软环境。
最后，创建文明的校园文化环境，校园环境对大学生的心理健康会产生重要的影响。优美的环境和丰富的文化活动使人心情舒畅、精神振奋、态度积极、生活充实。创建良好的校园文化环境可以为大学生健康成长提供积极的外部条件。学校可以通过丰富多彩的校园文化活动为学生健康发展提供了机会和条件，校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、节日庆祝活动等。课余时间参加业余活动，有利于大学生多种才能的发挥，丰富精神世界，促进身心全面发展，使生活更有乐趣，情操得到陶冶，能力得到锻炼，多种需要得到满足，心理紧张得到缓解。
参考文献：
[1]李有华主编.大学生心理健康教育[M].科学出版社，2016.
[2]魏青，曾莉主编.大学生心理健康教育[M].西南交通大学出版社，2016.
[3]陈雪蕾.略论加强大学生心理健康教育[J].中国教育学刊，2016.
作者简介：张钦恺（1989—），男，山东淄博人，主要研究方向：思想政治教育，创新创业教育。
关键词：大学生；心理健康；教育
一、大学生心理健康教育的意义
从目前状况看.我国大学生心理健康总体水平偏低。据有关调查显示.全国大学生中因心理疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。一系列的研究也充分说明，当前大学生的心理健康状况堪忧，理应引起学校、社会、家庭的高度关注。近年来，大学生因心理压抑、心理异常、心理变态、心理危机、心理障碍或心理疾病等原因不惜伤害自己和他人的恶性案件屡有发生，且有上升趋势。这一系列的事实也告诉我们：必须高度重视大学生的心理健康教育问题。
（一）心理健康是时代发展的需要
随着高等教育的逐渐普及，社会关注的将不再是大学生有没有文凭，而有没有能力，是否善于沟通，能否与他人协作。在近年来的就业市场上，这种看重大学生心理素质的招聘倾向已经显现，许多跨国公司在招聘时已经开始应用心理测试来了解大学生的心理健康状况。可以预见，在未来的社会中，心理健康必将成为21世纪的通行证。大学生只有拿到了这张通行证.才能够在广阔的社会舞台上自由驰骋。
21世纪，强调高效率和高节奏的社会生活将成为主流。这就必然会带给人们更多的紧张、焦虑和不安。伴随着经济全球化趋势的加强，就业和生存压力电将继续增加。为了应对这些挑战，大学生就必须拥有良好的心理素质，学会心理调适，保持心理健康。这是时代发展对大学生提出的要求，也是大学生适应社会、适应环境变化所必须具备的能力。
（二）心理健康是大学生全面发展的需要
大学生在校学习期间，要培养各种素质和能力以适应未来社会的需要，而心理健康是提高各种素质的基石。无论是专业知识的学习，还是身体素质的提高；无论是人文素质的培养，还是行为素质的塑造，都离不开心理健康。例如，一个罹患强迫症的大学生，他每天需要花费大量时间用于对抗自己的强迫观念，并为此而痛苦万分，他是不可能集中精力学习专业知识的。因此，心理健康是大学生全面发展的需要，是今后“革命”的本钱。
二、影响大学生心理健康的主要因素
首先，客观环境方面。社会竞争的加剧，加快了人们的生活节奏，从而更增加了人们生活工作的紧张感与压力感。东、西方文化的碰撞，价值观念的冲突，利益格局的调整，使人们的心理产生了不平衡感、不稳定感。面对变动加剧、纷繁复杂的环境，许多大学生感到紧张、困惑、迷惘、不安。进人大学后，大学生的学习时间、学习内容基本上都是自主决定的，面对这样的巨大变化，大学生一时间不知所措，不知道学什么，学习目标也不明确，时常产生犹豫、自责、后悔心理。另外，大学生还未找到合适自己的学习方法，以至于造成学习困难，增加了大学生的心理压力。其实，主观自我方面。大学生生理已成熟，但是心理状态仍带有一定的幼稚性、依赖性和冲动性。大部分大学生阅历比较浅，一旦遇到困难与挫折很容易产生各种心理冲突，对个体的直接影响就是增加心理压力。如，理想自我与现实自我的矛盾，大学生活中人际交往和日常生活的摩擦。
三、加强大学生心理健康教育
大学生的心理健康问题不仅关系大学生个人的生活、学习、工作和身心健康成长，也关系中华民族素质的提高，关系社会的发展与未来，理应引起全社会的重视。作为为社会培养身心健康、全面发展的专业人才的高等学校，理应积极采取措施，对大学生进行心理健康方面的指导与帮助。
首先，开设心理健康教育课程。系统地开设心理健康教育课程或相关课程，定期举办讲座。通过开设必修课、选修课等，以课堂讲授为主，系统传授心理卫生知识，如“心理卫生学”、“青年心理学”等课程。专题讲座可以根据学生共有的心理问题，选择适当时机举办，如：新生进校时，可以举办“大学新生的适应问题”讲座；考试期间，可以开展“考试焦虑及其应对策略”讲座；毕业生离校前，可以举行“未来社会必需的心理素质”专题报告等等。这类讲座对象明确，针对性强，一般比较受欢迎。
其次，建立三级心理健康教育网络。大学生心理健康教育工作必须有一定的组织保证，必须形成全校师生的共识。通过校内传播手段普及心理健康知识，充分利用校刊、板报、广播、学生组织的交流刊物造声势、扩影响，提高大学生心理保健的意识，增长心理健康的知识。对教职员工进行心理健康知识教育，严格地讲，教师的心理健康影响更大，其一方而直接影响教师本人的工作、生活与健康；另一方面直接影响学生。若教师人格不健全，情绪不稳定，喜怒无常，必然会影响人格尚未定型的学生。因此，教师的人格和心理健康状况，甚至比他的专业知识更为重要。学校应通过讲座、讨论、宣传材料等方式，注重提高教师的心理健康水平，以便为学生成长提供良好的软环境。
最后，创建文明的校园文化环境，校园环境对大学生的心理健康会产生重要的影响。优美的环境和丰富的文化活动使人心情舒畅、精神振奋、态度积极、生活充实。创建良好的校园文化环境可以为大学生健康成长提供积极的外部条件。学校可以通过丰富多彩的校园文化活动为学生健康发展提供了机会和条件，校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、节日庆祝活动等。课余时间参加业余活动，有利于大学生多种才能的发挥，丰富精神世界，促进身心全面发展，使生活更有乐趣，情操得到陶冶，能力得到锻炼，多种需要得到满足，心理紧张得到缓解。
参考文献：
[1]李有华主编.大学生心理健康教育[M].科学出版社，2016.
[2]魏青，曾莉主编.大学生心理健康教育[M].西南交通大学出版社，2016.
[3]陈雪蕾.略论加强大学生心理健康教育[J].中国教育学刊，2016.
作者简介：张钦恺（1989—），男，山东淄博人，主要研究方向：思想政治教育，创新创业教育。