相传此功由吕祖纯阳真人所创，功简效宏，适合各类人群修炼，尤其适合有内功基础者，功夫上身更快。今将其中的动功整理出来，供大家研习。益气功之动功采取肢体动作与意念、呼吸相结合
江湖上很快传出消息，董济世夫妇都在桃花谷。 这风声也传进丐帮帮主宋千河的耳朵里。宋千河立即派人给还在嵩山的白雪送信，催他速回黄山脚下的龙门集。送信人在半路上遇上了白雪，白雪匆匆离开了黄云裳，日夜兼程赶回李家老店。 李家老店的店主名叫李继祖。他的妻弟是丐帮分舵的弟子，名叫施万金。丐帮帮主宋千河利用这层关系，派施万金带着银两扩建了李家老店，作为监视桃花谷的一个秘密落脚点。这还是半年前的事。 最先
【摘要】牢固树立“以人为本”的新理念，在不断完善体育场地、设施和全面提高社会体育指导员队伍素质的基础上，通过广泛宣传和科学指导，努力构建具有中国特色的社区体育管理网络，是进一步发展社区大众体育事业的关键。 【关键词】社区体育；健身 On Approaches to Developing Community Popular Sports WANG Yu-xia (Henan Financ
【摘要】赛事现场观众服务质量决定着赛事承办的水准。2009赛季中国职业足球联赛河南赛区比赛现场观众感知值均低于观众期望值。为了满足观众的需要，通过加强赛区管理，完善赛场硬件设施，提高赛区服务人员的责任心和服务意识，可以有效地提高比赛现场观众服务质量。 【关键词】中国足球超级联赛；河南赛区；观众服务质量 Research on the Quality of Spectator Service
膝脚连杀法具有动作简练、快似疾风、攻势凌厉的优点。拳谚云:远用脚踢,近用肘膝。脚和膝为腿部的两大进攻武器,膝法宜于近身撞击,脚法宜于中、远距离攻击,膝法和脚法可结合成诸多连环技法,威力巨大。 1.顶腹击肋 敌由前向我靠近,我突然屈双膝降低重心,上身下俯前探,佯攻敌下部(图1);趁敌下顾之时,我重心移于右腿,身体立起,左腿屈膝向前上方顶击敌腹部,同时用左拳由下而上勾敌下颌(图2);敌向后退步
部队调整改革以来,各级日益重视落实官兵福利待遇政策,创造性地开展了许多工作,赢得了官兵的一致好评,但也存在对相关政策理解“浅”、执行“慢”、问责“松”等问题,需要引
<正>空松功,综合儒、释、道、医各类功法的原理,要求脑子放空(无思无念)、机体放松(身如垂柳)、由静到定(一心笃定),无病练之可强身,有病练之能治病,是一个非常好的养生功法
八、搞清首长分工与具体工作中副职分工的区别,理顺主官与副职的关系主官与副职的关系处理不好,是一些单位领导班子常犯的毛病。一方面,有的主官大事小事都不撒手,事必躬亲,