【摘 要】
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“我吹笛子吹了86年，每天都在和竹子打交道！”说这话的是94岁的笛子演奏家，被誉为“中国笛王”的原上海音乐学院教授陆春龄。“吹笛子本身就是一种‘专业气功’！”至今笛不离手的陆春龄表示，吹笛子就是自己最大的保养法。 好技艺 吹笛练丹田之气 写著作、授笛艺、做巡演……退休后，陆春龄的日程表依然排得很满。问及如何能保持住这么充沛的精力，他说：“唐代医学家孙思邈说得好，‘人欲劳于形，百病不能成’。人总是
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“我吹笛子吹了86年，每天都在和竹子打交道！”说这话的是94岁的笛子演奏家，被誉为“中国笛王”的原上海音乐学院教授陆春龄。“吹笛子本身就是一种‘专业气功’！”至今笛不离手的陆春龄表示，吹笛子就是自己最大的保养法。
好技艺 吹笛练丹田之气 写著作、授笛艺、做巡演……退休后，陆春龄的日程表依然排得很满。问及如何能保持住这么充沛的精力，他说：“唐代医学家孙思邈说得好，‘人欲劳于形，百病不能成’。人总是要衰老、死亡的，但只要坚持活动，让身体这部机器保持运转、不旷工，就可以预防疾病、延缓衰老。”他自豪地表示，自己天天吹笛子，就是在练丹田之气。原来，换气是笛子吹奏中十分重要的环节，换气方法得当，不仅能吹奏好竹笛，还能增强肺活量、促进血液循环、增强消化功能。
好习惯 每天洗热水澡 常年与笛子为伴，陆春龄也从笛子中悟出了做人的道理。他说：“我平时绝不逞强，因为人老也是一种规律，每次吹笛子时我就会发现某些地方不如以前，但会客观看待，总能想到好的一面。”他进一步表示，老年人最怕的是枯坐在家中，回忆自己痛苦的事，这对健康十分有害。他认为，老年人应该多参加些有意义的活动，把生活安排得充实而合理。
在这种理念指导下，陆春龄养成了很多好习惯，如不吸烟也不喝酒，饮食上追求多样化与清淡，每天洗热水澡、准时排便、多喝开水、注意气象预报、随时增减衣服等等。综合摘自《保健医苑》、《笛子气息与健康的浅议》
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