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亚健康状态是新世纪人类医学的重大命题，世界上有60％的人群处于亚健康状态，亚健康已成为普遍的社会问题。当今的大学生正处在一个奋力拼搏激烈竞争的环境中，由中学到大学，学习和生活环境的改变使许多学生难以适应，引发心身疾病，尤其现在网络的普及和网络游戏、网络聊天等的盛行，使得多数大学生缺乏户外活动和体育运动，