【摘 要】
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目的:探讨身体功能训练对提高竞技健美操运动员FMS得分的影响及损伤预防的效度。方法:选取青岛大学和中国海洋大学两支高水平竞技健美操运动队各16名运动员为研究对象,其中中
【机 构】
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中国海洋大学基础教学中心,青岛大学外语学院
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目的:探讨身体功能训练对提高竞技健美操运动员FMS得分的影响及损伤预防的效度。方法:选取青岛大学和中国海洋大学两支高水平竞技健美操运动队各16名运动员为研究对象,其中中国海洋大学健美操队为实验组,青岛大学健美操队为对照组。对运动员基本动作模式进行FMS测试,根据筛查结果设计符合运动员专项特点的功能性训练计划。对实验组运动员进行为期8周的身体功能性训练,对照组采用传统的体能训练。实验前后对两组运动员FMS得分及其他身体功能动作指标进行对比。结果:经过8周的身体功能训练,实验组运动员FMS得分显著提高,且运动
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