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不知道为啥,我觉得很多同事或明或暗的都对我有攻击性。比如有一天,一个经常迟到的同事来得早了,我开玩笑说:哟,今天挺积极的!他脸色都变了,阴阳怪气地说:我拖沓惯了,不像你整天都那么有精神!这话把我堵的啊,半天没缓过劲来。其实我是单位的老员工,但一直没有升上去。要我现在是领导,他们谁还敢这么蹬鼻子上脸跟我这样说话?
阿美
话说当年苏东坡跟佛印和尚是好朋友。某天两人聊天,苏东坡对佛印开玩笑说:“我看见你是一堆狗屎。”佛印则笑着说:“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜,很是得意。回到家,妹妹听说后笑他:“哥哥你错了。佛家说佛心自现,你看别人是什么,就表示你看自己是什么。”
这就是心理学所讲的投射效应。简单讲,就是认为自己具有某种特性,他人也一定会有。比如有人喜欢抽烟,理所当然地认为这也是朋友的最爱;有人喜欢王菲,就认为所有人都是她的粉丝等等。
投射效应在人群中是比较普遍的。在它的作用下,吝啬之人觉得谁都在算计自己的钱,登徒浪子总觉得美丽的女子都会对自己动心,偏执的人则认为所有人都狭隘自私。因为投射,我们把自己的感情、意志和特性投射到他人身上,强加于人。
在一定程度上,投射效应会起到自我保护的作用。但它的副作用就是让我们对外界环境的判断产生失真,严重的话会成为一种认知障碍。
阿美,其实如果没有明显的利益冲突,职场中的关系是不会过于紧张的。总觉得别人在攻击自己,如果没有臆想症,大多数都是内心的投射效应在起作用。
细分一下,职场中的攻击,有一部分是现实的,另一部分往往是自我想象出来的:可能别人一句无心的话,就让你觉得备受伤害,可别人还没意识到呢!也许阿美,在你潜意识早就藏有攻击性,并时刻担心自己受到外界攻击。所以外界稍有风吹草动,马上感觉受到了攻击。
一般而言,潜意识中有攻击性的人,多与幼年经历有关。他们大多数父母要求过于苛刻,而且往往采用惩罚性的教育,使其内心积累了大量创伤性愤怒。因为得不到宣泄,这种愤怒会让人充满攻击性。
你不一样,阿美。你说大家之所以对你不敬,是因为自己没有被提升为领导。在我看来,这正是你出现心理问题的原因所在:我没升职,我不是领导,所以大家看不起我,敢欺负我。你对现实境遇的不满导致价值观扭曲,尔后又把充满攻击性的价值观投射到同事身上,认为大家也有同样的想法。一旦跟同事发生争执,便会自动归因于此。
这带来的连锁反应是什么?恐惧社交,认为在职场中不安全,不信任他人,刻意保持距离。为了不遭受“攻击”,把自己孤立起来。而长此以往,大家真的会把你排斥在外——自己内心的敌意,被现实化了。
阿美,沉溺于内心投射出的世界中,就会闭上认清现实世界的双眼。再跟同事争执,心平气和地找找原因,不要简单认为对方就是攻击自己。要知道,领导也会跟下属发生争执。难道领导该抱怨:我为啥不是皇帝呢?W
赖丽妍( 心理学家)
阿美
话说当年苏东坡跟佛印和尚是好朋友。某天两人聊天,苏东坡对佛印开玩笑说:“我看见你是一堆狗屎。”佛印则笑着说:“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜,很是得意。回到家,妹妹听说后笑他:“哥哥你错了。佛家说佛心自现,你看别人是什么,就表示你看自己是什么。”
这就是心理学所讲的投射效应。简单讲,就是认为自己具有某种特性,他人也一定会有。比如有人喜欢抽烟,理所当然地认为这也是朋友的最爱;有人喜欢王菲,就认为所有人都是她的粉丝等等。
投射效应在人群中是比较普遍的。在它的作用下,吝啬之人觉得谁都在算计自己的钱,登徒浪子总觉得美丽的女子都会对自己动心,偏执的人则认为所有人都狭隘自私。因为投射,我们把自己的感情、意志和特性投射到他人身上,强加于人。
在一定程度上,投射效应会起到自我保护的作用。但它的副作用就是让我们对外界环境的判断产生失真,严重的话会成为一种认知障碍。
阿美,其实如果没有明显的利益冲突,职场中的关系是不会过于紧张的。总觉得别人在攻击自己,如果没有臆想症,大多数都是内心的投射效应在起作用。
细分一下,职场中的攻击,有一部分是现实的,另一部分往往是自我想象出来的:可能别人一句无心的话,就让你觉得备受伤害,可别人还没意识到呢!也许阿美,在你潜意识早就藏有攻击性,并时刻担心自己受到外界攻击。所以外界稍有风吹草动,马上感觉受到了攻击。
一般而言,潜意识中有攻击性的人,多与幼年经历有关。他们大多数父母要求过于苛刻,而且往往采用惩罚性的教育,使其内心积累了大量创伤性愤怒。因为得不到宣泄,这种愤怒会让人充满攻击性。
你不一样,阿美。你说大家之所以对你不敬,是因为自己没有被提升为领导。在我看来,这正是你出现心理问题的原因所在:我没升职,我不是领导,所以大家看不起我,敢欺负我。你对现实境遇的不满导致价值观扭曲,尔后又把充满攻击性的价值观投射到同事身上,认为大家也有同样的想法。一旦跟同事发生争执,便会自动归因于此。
这带来的连锁反应是什么?恐惧社交,认为在职场中不安全,不信任他人,刻意保持距离。为了不遭受“攻击”,把自己孤立起来。而长此以往,大家真的会把你排斥在外——自己内心的敌意,被现实化了。
阿美,沉溺于内心投射出的世界中,就会闭上认清现实世界的双眼。再跟同事争执,心平气和地找找原因,不要简单认为对方就是攻击自己。要知道,领导也会跟下属发生争执。难道领导该抱怨:我为啥不是皇帝呢?W
赖丽妍( 心理学家)