不知道为啥，我觉得很多同事或明或暗的都对我有攻击性。比如有一天，一个经常迟到的同事来得早了，我开玩笑说：哟，今天挺积极的！他脸色都变了，阴阳怪气地说：我拖沓惯了，不像你整天都那么有精神！这话把我堵的啊，半天没缓过劲来。其实我是单位的老员工，但一直没有升上去。要我现在是领导，他们谁还敢这么蹬鼻子上脸跟我这样说话？
　　阿美
　　
　　话说当年苏东坡跟佛印和尚是好朋友。某天两人聊天，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看见你是一堆狗屎。”佛印则笑着说：“我看你是一尊金佛。”苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。回到家，妹妹听说后笑他：“哥哥你错了。佛家说佛心自现，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。”
　　这就是心理学所讲的投射效应。简单讲，就是认为自己具有某种特性，他人也一定会有。比如有人喜欢抽烟，理所当然地认为这也是朋友的最爱；有人喜欢王菲，就认为所有人都是她的粉丝等等。
　　投射效应在人群中是比较普遍的。在它的作用下，吝啬之人觉得谁都在算计自己的钱，登徒浪子总觉得美丽的女子都会对自己动心，偏执的人则认为所有人都狭隘自私。因为投射，我们把自己的感情、意志和特性投射到他人身上，强加于人。
　　在一定程度上，投射效应会起到自我保护的作用。但它的副作用就是让我们对外界环境的判断产生失真，严重的话会成为一种认知障碍。
　　阿美，其实如果没有明显的利益冲突，职场中的关系是不会过于紧张的。总觉得别人在攻击自己，如果没有臆想症，大多数都是内心的投射效应在起作用。
　　细分一下，职场中的攻击，有一部分是现实的，另一部分往往是自我想象出来的：可能别人一句无心的话，就让你觉得备受伤害，可别人还没意识到呢！也许阿美，在你潜意识早就藏有攻击性，并时刻担心自己受到外界攻击。所以外界稍有风吹草动，马上感觉受到了攻击。
　　一般而言，潜意识中有攻击性的人，多与幼年经历有关。他们大多数父母要求过于苛刻，而且往往采用惩罚性的教育，使其内心积累了大量创伤性愤怒。因为得不到宣泄，这种愤怒会让人充满攻击性。
　　你不一样，阿美。你说大家之所以对你不敬，是因为自己没有被提升为领导。在我看来，这正是你出现心理问题的原因所在：我没升职，我不是领导，所以大家看不起我，敢欺负我。你对现实境遇的不满导致价值观扭曲，尔后又把充满攻击性的价值观投射到同事身上，认为大家也有同样的想法。一旦跟同事发生争执，便会自动归因于此。
　　这带来的连锁反应是什么？恐惧社交，认为在职场中不安全，不信任他人，刻意保持距离。为了不遭受“攻击”，把自己孤立起来。而长此以往，大家真的会把你排斥在外——自己内心的敌意，被现实化了。
　　阿美，沉溺于内心投射出的世界中，就会闭上认清现实世界的双眼。再跟同事争执，心平气和地找找原因，不要简单认为对方就是攻击自己。要知道，领导也会跟下属发生争执。难道领导该抱怨：我为啥不是皇帝呢？W
　　赖丽妍（ 心理学家）