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双桥沟
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，俗称杨柳桥和便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适地游览全程。双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
长坪沟
长坪沟沟口至沟尾长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为它是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
海子沟
海子沟全长19.2公里，面积达126.48平方公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。据初步探测有12个观景点，46个景点。景区空旷平坦，有原生草甸，阳面山坡的青杠灌木林中有各种菌类，其中有被称为菌类之王的松茸。阴面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈现层林尽染、万山红遍的壮丽景观。来自地球第四纪的远古鱼类被保存至今，成为人们了解这块土地的活化石。海子沟也是登山、攀冰、探险的好去处。
最佳拍摄地点和时间
三条沟可以拍摄的点较多，不同季节有不同的景象，在双桥沟的人参果坪、盆景滩、四姑娜措、牛棚子几个景点拍摄时，影友一定得在周围走一圈，不同的机位可以拍摄到不同的景象。长坪沟里由于现有交通条件不太好，可以同当地村民或高山协作协商出发的时间，在时间上尽量早出晚归，有条件和拍摄时间的可带上帐篷，力争在沟内住下，可拍到更多的东西。海子沟是四姑娘山景区内高山湖泊最多的一条沟，可根据自身条件和爱好选择性地找两三个海子拍摄周围的群峰和倒影，当地村民和高山协作都可以帮你找到适合你需要的拍摄点。
在多年的拍摄过程中，我感觉到四姑娘山景区的半山，特别是高山拍摄的作品更有震撼力，可以拍到的东西更多，更易出佳作，去拍的人却相对较少，值得影友去尝试拍摄那些迷人的高山景色。在这些拍摄点上既可以仰视天空和主峰，也可俯瞰河谷、森林、高山草甸和云雾，像传说中的风景和仙人居住的地方供您欣赏、拍摄、点评，绝对不可多得。
四姑娘山全景（四座山峰）：最佳点在朝山坪；如果您乘车自卧龙至四姑娘山或者不准备去登锅庄坪那么可选在猫鼻梁，车可以直接开到猫鼻梁处。
根据季节不同，早晚日出和日落的景色各异：秋、冬两季是拍日出金山的最好季节。日出时间：冬季大约早上6点40分至7点15分；秋季大约早上6点30分至7点不等。春夏两季，云雾较多，但遇上好天气更能拍出好片子，既有亲眼目睹云雾缭绕，缥缈似仙境的感受；也有碧空万里，日落照金山的机缘。
TIPS：
拍摄的设备提示
由于野外拍摄不但需要大场面也要拍小物体和远景，因此一只24-70mm左右的广变镜，一只有微距功能的中焦距镜（主要用于高山花卉、小景和特殊质感画面的表现）和一只70—200mm左右的长距镜（用于拍摄远山、雪峰和一些走近身边的野生动物），同时PL镜（偏光镜）和三脚架是必须的。拍摄中尽量使用小光圈，使景深更远，图片的清晰度更高，同时在拍摄瀑布时使用三角架、小光圈、慢速度，拍摄的山间飞瀑，流水更像流动的云雾。另外，在早晚时间，由于光线的照射角度不同，你需要表现的东西是不一样的，如果使用平均测光或是相机上的程序拍摄进行拍摄往往达不到你想要的东西和想表达的东西，因此使用点测光进行上下，逐级增减的测光量后以弧形曝光的方式进行拍摄，从中一定能挑出一张令你满意的好作品。
行车和着装
由于四姑娘山位于青藏高原和四川盆地的过渡地带，在这一区域行车最理想是带四驱的越野车，一般普通轿车也可通行，但在夏季或冬季冰雪路时需注意小心行驶。四姑娘山景区平均海拔在3000米以上，气温变化强烈、早晚温差大，日温差达20℃以上，年平均气温不到5℃。因此，带上有防雨功能的冲锋衣及与相同季节变化的保暖衣物最好。
安全与健康
四姑娘山地处高海拔地区，不宜剧烈运动，应少饮酒，多食蔬菜、水果；景区内严禁烟火，爱护景区一草一木，遵守景区管理，如有困难请及时与管理人员联系；景区日照强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜；景区昼夜温差大，请带上保暖防寒衣物，并备常用药品；冬季驾车要带上防滑链条，车速请勿太快。
绝美照片
日落之后、日出之前
夜景拍摄，是一个迷人而又富有挑战性的领域，当白天纷乱复杂的场景淹没于一片黑暗之中，而天高云淡、繁星闪烁，月光如洗的四姑娘山，在月光和繁星的照耀下越发迷人，而此时绝大多数行人和摄影爱好者却早已收拾行装、打道回府，偶尔只有少数的登山者和摄影人尝试拍摄一些富有特殊情趣与韵味的好作品。根据多年来我拍摄的经验，建议影友在日落后的半小时左右架好你心爱的相机，用长时间曝光进行拍摄，或是在清晨天刚蒙蒙亮时，在你的周围（四姑娘山景区任何景点）都可以尝试弱光下的拍摄，特别是登山、露营的影友们一定不要错过如此美景。弱光下拍摄的云彩，像云雾一样有动感，天空更是蔚蓝，那种美是无法用语言去描述的，影友们还不试试？
特殊效果
滤镜来助力
影友们时常谈论雪山、雪峰的日照金山、风起云涌等人们难以看见的精彩瞬间，这些看似神秘和遥远的不可多得的精品，一是看当时的天气、光线状况，也需要我们尽量发挥相机的功能和使用特殊效果镜进行拍摄。如：日出和日落的金山感觉，可使用雷登镜和红色虑镜拍摄，夜晚下的蓝色月光可长时间暴光并加PL镜，拍摄雪峰、云雾、阴天和雨天的景色均可加PL镜。 身边小景
不要错过的题材
在四姑娘山景区及周边地区进行摄影创作，可以供你拍摄的点和面是很多的，不论你是自驾或自助旅游，还是跟团旅游在景区内都有景区讲解员向你介绍好的景点和拍摄地点，这你不用担心，大的景点和场面是不会错过的，而景区内还有许多小景需要你不断探索和发现，如：景区内的瀑布、岩石、小溪、花、草、树（特别是景区内的沙棘树千姿百态，众多的枯树形态各异非常值得你去精心拍摄），在拍摄大景时一定要兼顾这些看似不起眼但摄出令人叫绝的好东西。在拍摄这些小景中，有的需要广角，低角度去夸张表现，有的需要长焦拉近集中表现，网友可以根据当时情形，以自己的感觉去表现，拍摄你想要的东西。
拍摄线路和行程
Day1：双桥沟
早晨6点左右可乘车前往猫鼻梁拍摄四姑娘山日出（根据天气的好坏，一般当地工作人员和老百姓都知道，当天天气状况下能否看到日出）。早晨8点以后，乘景区观光车前往双桥沟。沟内主要拍摄点：日月宝镜、五色山、人参果坪、盆景滩、撵鱼坝、四姑娜措、牛棚子、红杉林等。其中盆景滩、四姑娜措这两个点，你可以利用栈道在周围走一圈儿，一定会有收获。而在牛棚子，这个点可以供你拍摄的有猎人峰、布达拉峰、野人峰、渡姆峰等，同时周边的森林、雪峰、溪流、河水均是你拍摄的好题材，特别是一早一晚的阳光下形成的斜线与山峰，更是许多精彩的图面，这是双桥沟拍山峰最集中的一个点。
Day2：长坪沟
主要拍摄点：喇嘛寺、蟲蟲脚瀑布、嘉绒嘟瀑布、枯树滩、唐柏古道、两河口、婆缪峰、木骡子、水打坝、骆驼峰等。早晨6点出发可在喇嘛寺这个点拍摄四姑娘山幺妹峰的日出，然后骑马或步行前往枯树滩、木骡子和水打坝几个点拍摄。由于长坪沟内的交通主要靠步行或骑马，如果你选择骑马，当地村民是你最好的向导，他可以为你提供许多可拍摄的具体地点。在长坪沟内影友如时间允许，可在沟内露营住宿一晚，当地管理部门户外管理中心有帐篷等专业户外装备出租，也可为你提供向导并帮助你联系马匹。
Day3：海子沟
在朝山坪和大海子、花海子三个点进行拍摄。其中，朝山坪这个点是拍摄四姑娘山全景的最佳位置。早上可靠拍日出，下午5点以后可拍夕阳、森林、高山草甸和夕照金山。
到达“四姑娘山”的四条常规线路：
NO.1：“巴朗山”线
成都—都江堰—映秀—耿达—卧龙—巴朗山—四姑娘山。是成都到四姑娘山路程最短、最捷径的交通线，全程200km。行车时间4-7小时。此线路况良好，目前7座以上客运车禁行，可经过卧龙自然保护区，欣赏巴郎山景色。
NO.2：“夹金山”线
成都—雅安—芦山—宝兴—夹金山—达维—四姑娘山。全程约370公里，行车时间7-8小时。 此线修复重建中，小车管制性放行，可经过峰桶寨自然保护区，参观圈养大熊猫，翻越夹金山时可在山顶遥望四姑娘山。
NO.3：“马尔康”线
成都—都江堰—映秀—汶川—理县—马尔康—小金—四姑娘山。全程567公里，全线贯通，行车状况良好，行车时间8-10小时。 此线可观岷江河谷风光、杂古脑河谷风光，经米亚罗红叶景区，穿越鹧鸪山隧道，可游览《尘埃落定》拍摄地卓克基官寨，远观西索民居，抵达阿坝州州府马尔康，再翻越梦笔雪山，抵达四姑娘山，这是民俗风情浓厚的一条旅游线路。
NO.4：“丹巴”线
成都—雅安—泸定—丹巴—小金—四姑娘山。这条线路由于雅安有两种主要路径到达泸定，所以又分为了两条线路。第一条线路是成都—雅安—天全—泸定—丹巴—小金—四姑娘山，全程约560公里，行车时间8-10小时；第二条线路是成都—雅安—石棉—磨西—泸定—丹巴—小金—四姑娘山 ，全程715公里，行车时间也为8-10小时。 “丹巴”线是目前由成都到小金唯一的班车线路。
双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，俗称杨柳桥和便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适地游览全程。双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
长坪沟
长坪沟沟口至沟尾长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地。长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为它是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
海子沟
海子沟全长19.2公里，面积达126.48平方公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。据初步探测有12个观景点，46个景点。景区空旷平坦，有原生草甸，阳面山坡的青杠灌木林中有各种菌类，其中有被称为菌类之王的松茸。阴面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈现层林尽染、万山红遍的壮丽景观。来自地球第四纪的远古鱼类被保存至今，成为人们了解这块土地的活化石。海子沟也是登山、攀冰、探险的好去处。
最佳拍摄地点和时间
三条沟可以拍摄的点较多，不同季节有不同的景象，在双桥沟的人参果坪、盆景滩、四姑娜措、牛棚子几个景点拍摄时，影友一定得在周围走一圈，不同的机位可以拍摄到不同的景象。长坪沟里由于现有交通条件不太好，可以同当地村民或高山协作协商出发的时间，在时间上尽量早出晚归，有条件和拍摄时间的可带上帐篷，力争在沟内住下，可拍到更多的东西。海子沟是四姑娘山景区内高山湖泊最多的一条沟，可根据自身条件和爱好选择性地找两三个海子拍摄周围的群峰和倒影，当地村民和高山协作都可以帮你找到适合你需要的拍摄点。
在多年的拍摄过程中，我感觉到四姑娘山景区的半山，特别是高山拍摄的作品更有震撼力，可以拍到的东西更多，更易出佳作，去拍的人却相对较少，值得影友去尝试拍摄那些迷人的高山景色。在这些拍摄点上既可以仰视天空和主峰，也可俯瞰河谷、森林、高山草甸和云雾，像传说中的风景和仙人居住的地方供您欣赏、拍摄、点评，绝对不可多得。
四姑娘山全景（四座山峰）：最佳点在朝山坪；如果您乘车自卧龙至四姑娘山或者不准备去登锅庄坪那么可选在猫鼻梁，车可以直接开到猫鼻梁处。
根据季节不同，早晚日出和日落的景色各异：秋、冬两季是拍日出金山的最好季节。日出时间：冬季大约早上6点40分至7点15分；秋季大约早上6点30分至7点不等。春夏两季，云雾较多，但遇上好天气更能拍出好片子，既有亲眼目睹云雾缭绕，缥缈似仙境的感受；也有碧空万里，日落照金山的机缘。
TIPS：
拍摄的设备提示
由于野外拍摄不但需要大场面也要拍小物体和远景，因此一只24-70mm左右的广变镜，一只有微距功能的中焦距镜（主要用于高山花卉、小景和特殊质感画面的表现）和一只70—200mm左右的长距镜（用于拍摄远山、雪峰和一些走近身边的野生动物），同时PL镜（偏光镜）和三脚架是必须的。拍摄中尽量使用小光圈，使景深更远，图片的清晰度更高，同时在拍摄瀑布时使用三角架、小光圈、慢速度，拍摄的山间飞瀑，流水更像流动的云雾。另外，在早晚时间，由于光线的照射角度不同，你需要表现的东西是不一样的，如果使用平均测光或是相机上的程序拍摄进行拍摄往往达不到你想要的东西和想表达的东西，因此使用点测光进行上下，逐级增减的测光量后以弧形曝光的方式进行拍摄，从中一定能挑出一张令你满意的好作品。
行车和着装
由于四姑娘山位于青藏高原和四川盆地的过渡地带，在这一区域行车最理想是带四驱的越野车，一般普通轿车也可通行，但在夏季或冬季冰雪路时需注意小心行驶。四姑娘山景区平均海拔在3000米以上，气温变化强烈、早晚温差大，日温差达20℃以上，年平均气温不到5℃。因此，带上有防雨功能的冲锋衣及与相同季节变化的保暖衣物最好。
安全与健康
四姑娘山地处高海拔地区，不宜剧烈运动，应少饮酒，多食蔬菜、水果；景区内严禁烟火，爱护景区一草一木，遵守景区管理，如有困难请及时与管理人员联系；景区日照强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜；景区昼夜温差大，请带上保暖防寒衣物，并备常用药品；冬季驾车要带上防滑链条，车速请勿太快。
绝美照片
日落之后、日出之前
夜景拍摄，是一个迷人而又富有挑战性的领域，当白天纷乱复杂的场景淹没于一片黑暗之中，而天高云淡、繁星闪烁，月光如洗的四姑娘山，在月光和繁星的照耀下越发迷人，而此时绝大多数行人和摄影爱好者却早已收拾行装、打道回府，偶尔只有少数的登山者和摄影人尝试拍摄一些富有特殊情趣与韵味的好作品。根据多年来我拍摄的经验，建议影友在日落后的半小时左右架好你心爱的相机，用长时间曝光进行拍摄，或是在清晨天刚蒙蒙亮时，在你的周围（四姑娘山景区任何景点）都可以尝试弱光下的拍摄，特别是登山、露营的影友们一定不要错过如此美景。弱光下拍摄的云彩，像云雾一样有动感，天空更是蔚蓝，那种美是无法用语言去描述的，影友们还不试试？
特殊效果
滤镜来助力
影友们时常谈论雪山、雪峰的日照金山、风起云涌等人们难以看见的精彩瞬间，这些看似神秘和遥远的不可多得的精品，一是看当时的天气、光线状况，也需要我们尽量发挥相机的功能和使用特殊效果镜进行拍摄。如：日出和日落的金山感觉，可使用雷登镜和红色虑镜拍摄，夜晚下的蓝色月光可长时间暴光并加PL镜，拍摄雪峰、云雾、阴天和雨天的景色均可加PL镜。 身边小景
不要错过的题材
在四姑娘山景区及周边地区进行摄影创作，可以供你拍摄的点和面是很多的，不论你是自驾或自助旅游，还是跟团旅游在景区内都有景区讲解员向你介绍好的景点和拍摄地点，这你不用担心，大的景点和场面是不会错过的，而景区内还有许多小景需要你不断探索和发现，如：景区内的瀑布、岩石、小溪、花、草、树（特别是景区内的沙棘树千姿百态，众多的枯树形态各异非常值得你去精心拍摄），在拍摄大景时一定要兼顾这些看似不起眼但摄出令人叫绝的好东西。在拍摄这些小景中，有的需要广角，低角度去夸张表现，有的需要长焦拉近集中表现，网友可以根据当时情形，以自己的感觉去表现，拍摄你想要的东西。
拍摄线路和行程
Day1：双桥沟
早晨6点左右可乘车前往猫鼻梁拍摄四姑娘山日出（根据天气的好坏，一般当地工作人员和老百姓都知道，当天天气状况下能否看到日出）。早晨8点以后，乘景区观光车前往双桥沟。沟内主要拍摄点：日月宝镜、五色山、人参果坪、盆景滩、撵鱼坝、四姑娜措、牛棚子、红杉林等。其中盆景滩、四姑娜措这两个点，你可以利用栈道在周围走一圈儿，一定会有收获。而在牛棚子，这个点可以供你拍摄的有猎人峰、布达拉峰、野人峰、渡姆峰等，同时周边的森林、雪峰、溪流、河水均是你拍摄的好题材，特别是一早一晚的阳光下形成的斜线与山峰，更是许多精彩的图面，这是双桥沟拍山峰最集中的一个点。
Day2：长坪沟
主要拍摄点：喇嘛寺、蟲蟲脚瀑布、嘉绒嘟瀑布、枯树滩、唐柏古道、两河口、婆缪峰、木骡子、水打坝、骆驼峰等。早晨6点出发可在喇嘛寺这个点拍摄四姑娘山幺妹峰的日出，然后骑马或步行前往枯树滩、木骡子和水打坝几个点拍摄。由于长坪沟内的交通主要靠步行或骑马，如果你选择骑马，当地村民是你最好的向导，他可以为你提供许多可拍摄的具体地点。在长坪沟内影友如时间允许，可在沟内露营住宿一晚，当地管理部门户外管理中心有帐篷等专业户外装备出租，也可为你提供向导并帮助你联系马匹。
Day3：海子沟
在朝山坪和大海子、花海子三个点进行拍摄。其中，朝山坪这个点是拍摄四姑娘山全景的最佳位置。早上可靠拍日出，下午5点以后可拍夕阳、森林、高山草甸和夕照金山。
到达“四姑娘山”的四条常规线路：
NO.1：“巴朗山”线
成都—都江堰—映秀—耿达—卧龙—巴朗山—四姑娘山。是成都到四姑娘山路程最短、最捷径的交通线，全程200km。行车时间4-7小时。此线路况良好，目前7座以上客运车禁行，可经过卧龙自然保护区，欣赏巴郎山景色。
NO.2：“夹金山”线
成都—雅安—芦山—宝兴—夹金山—达维—四姑娘山。全程约370公里，行车时间7-8小时。 此线修复重建中，小车管制性放行，可经过峰桶寨自然保护区，参观圈养大熊猫，翻越夹金山时可在山顶遥望四姑娘山。
NO.3：“马尔康”线
成都—都江堰—映秀—汶川—理县—马尔康—小金—四姑娘山。全程567公里，全线贯通，行车状况良好，行车时间8-10小时。 此线可观岷江河谷风光、杂古脑河谷风光，经米亚罗红叶景区，穿越鹧鸪山隧道，可游览《尘埃落定》拍摄地卓克基官寨，远观西索民居，抵达阿坝州州府马尔康，再翻越梦笔雪山，抵达四姑娘山，这是民俗风情浓厚的一条旅游线路。
NO.4：“丹巴”线
成都—雅安—泸定—丹巴—小金—四姑娘山。这条线路由于雅安有两种主要路径到达泸定，所以又分为了两条线路。第一条线路是成都—雅安—天全—泸定—丹巴—小金—四姑娘山，全程约560公里，行车时间8-10小时；第二条线路是成都—雅安—石棉—磨西—泸定—丹巴—小金—四姑娘山 ，全程715公里，行车时间也为8-10小时。 “丹巴”线是目前由成都到小金唯一的班车线路。