很多女性都有痛经的经历。痛经一般有两种情况，一种是原发性痛经，它是指生殖器官没有病态，由功能紊乱造成的，多见于未婚或未孕的年轻女性；另一种是继发性痛经，它是由于生殖器官的器质性病变引起，常见的有盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肌瘤等，多见于30岁以上的女性。
　　我们谈的灸法防治痛经，主要针对的是前面一种，即原发性痛经。从目前积累的经验看，在痛经发生前一周或经前三天进行预防，效果较为满意。
　　
　　
　　方法一：艾条隔姜灸
　　1．取穴：神阙、三阴交。
　　2．操作：上穴都取，三阴交双侧均用。嘱患者仰卧位，先灸神阙，取厚3毫米左右大片老鲜生姜一片，中间用粗针刺十余个孔，覆盖住整个肚脐，点燃纯艾条，在姜片上方施灸，用温和灸法，即在所选定穴位上空熏灸(一般距皮肤约2-3寸，即5-10厘米)，以施灸部位皮肤出现潮红或微红而有热感透入肌内并出现扩散或传导为宜。每次灸约30分钟。接着用艾条温和灸三阴交穴，每侧穴灸5分钟左右。一般患者每日施灸1次，疼痛严重者每日可施灸2次。治疗时间最好为经前 7 日，至月经来潮时停灸，为一个疗程。须连续治疗3个疗程，多可见效。
　　
　　方法二：隔附子饼灸
　　1．取穴：关元、次髎。
　　2．操作：先谈附子饼的制作——将熟附子切碎并研成细末，使用时以黄酒调和，压制成5分钱币大小的药饼备用。上穴均选，先灸双侧次髎穴。将纯艾绒制作成锥体状、底部直径约1厘米的艾炷，以1枚置于附子饼中心，点燃后安放在所选穴区行灸，艾炷燃尽更换，如热使患者难以忍受时，可将附子饼提起数秒后放下。一般情况下，每次灸3个艾炷，以穴区局部出现红晕为度，每周3次，1个月为1疗程，月经来潮时停灸。一般也灸3个疗程。
　　
　　特别提醒：
　　除了灸法外，有原发性痛经的年轻女性们还应注意经期保健，如保持心情舒畅，避免经前情绪紧张，少食生冷刺激食物；注意保暖，忌剧烈运动及涉水等活动。因为保持良好的心态和生活习惯，有利于消除疼痛。