【摘 要】
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网球运动对运动员的力量要求较高,本文首先分析网球运动的特点,并进一步识别出网球运动对肌肉力量的具体要求,以及这些力量在具体的竞技比赛中是如何分配和使用的过程,论述传
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网球运动对运动员的力量要求较高,本文首先分析网球运动的特点,并进一步识别出网球运动对肌肉力量的具体要求,以及这些力量在具体的竞技比赛中是如何分配和使用的过程,论述传统的网球运动员力量训练的方式,在传统训练方式下运动员训练的误区,及力量提高存在的瓶颈,针对提升网球运动员力量时,存在3个主要的误区,并通过对比测试研究确定提升网球运动员力量具体训练建议。通过编制科学力量训练计划,利用长期形成力量训练习惯增强网球运动员的核心力量。
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