心理困扰：我的丈夫老是夜不归宿

　　刚刚落座心理咨询室，预约来访的玉芬话未出口，泪水先止不住地流了下来。我递过纸巾，静静地等待。慢慢地，玉芬伴着泪水，断断续续地讲述起了她的故事。
　　“我和我的丈夫结婚已经十多年了，孩子现在读初中，本该是幸福的一家人，可是没想到，现在，我的丈夫却经常和另一个女人在一起。
　　他们两个人究竟是从什么时候开始的，我并不清楚。只是突然有一天，我的一个朋友提醒我，要我注意一下，别让自己的丈夫整天和别的女人厮混在一起。起初我并没有把朋友的衷告放在心上，可是又过了一段时间之后，我的丈夫开始频繁的夜不归宿。一次、两次，每次打电话，他都借口说有事情，喝多了，住在朋友家。直到最近，他一连半个多月都没有回家，我才意识到有可能真的出事情了，疯了似的找他。最后，我在一家宾馆外面看到了他的汽车。我拨他的手机，让他告诉我房间号，我要上去找他。他却跟我撒谎说他没在宾馆。我说，我在外面已经看到你的车了，如果你不出来，我就大闹宾馆。他可能被我说的没有办法了，所以找了借口拖延了一会，我知道他这是让那个女人走了。后来，我们两个坐在房间里交谈了一番。
　　他对自己有外遇的事实并不否认。他说，那个女人是他的中学同学，刚离婚不久，在一次同学聚会中他们建立的联系，之后就在一起了。但是，在交谈中他还说，全怪我，都是我的错。明明是他出轨了，却说全怪我，哪有这样的道理？我跟他哭，跟他闹。他却说：‘我没想离婚，但是，你要是再闹，咱就离婚，你要是不想离婚，就好好的，别闹了。’

心理对策：怎么从心理调节入手？

　　玉芬再次擦掉了泪水，看着我说：“是的，我们都还没有从那件事中走出来，我这样的做法太着急了，您说怎么样才能从心理调节入手？”
　　玉芬开始从情绪化状态中走出来，理性开始回归。于是，我让她看了一张图片。
　　我引導说：“你看到这张照片的第一反应一定是：骷髅，丑陋的骷髅！而且，你的心里还会掠过一丝不安或恐惧。但是，你再仔细观看，你会发现照片中其实是一对可爱的情侣。特制的灯光下，白色的餐桌上，高脚酒杯斟好了葡萄美酒。右边，健朗的男子向女子真情的拱手道贺；左边，婀娜的女子对男子羞赧中脉脉含情，多么和谐的一幅佳人美景图！转念之间，丑陋变成了美好，这告诉我们什么道理？”
　　“您是说，我要换个视角重新看我们的婚姻问题？”
　　“说得对。”我肯定地说，“你想留住婚姻，就是说你觉得丈夫有可留之处。那么，与其讨伐他，讨好他，都不如静下心来，问清自己：我为什么想留住他？这样，就会发现他的可留之处在哪里？也会发现他为什么说都是你的错？” 　　玉芬开始了反思：“我们结婚十几年了，他肯定有他的好，要不怎么过到现在。我这个人确实有自己的毛病，我很依赖他，家里的大事小事我都是听他的，而且，我这个人爱唠叨，特别是哪件事他没有办好，我就会不停地唠叨，就会惹烦了他。还有，对他和他与朋友的交往我管的也比较多，总想把他抓在身边，为这事也时常唠叨，也会惹他不高兴。”
　　“你看，凡事换个视角就会有不同的感受，也就会找到留住他的更好的办法。”
　　玉芬的目光里有了神采：“您说有留住他的更好的办法？”
　　我决定现场做一个实验。我端起茶几上的水杯，缓缓地倒水，让玉芬用两只手尽量多的留住水。玉芬两手形成一个放开的形状，结果捧住了好多水。随后，我又让玉芬慢慢抓緊两只手，结果自然是水都流走了，落个两手空空。
　　沉静片刻，我问：“这又给我们什么启示呢？”
　　“您是想告诉我，抓得越紧越是抓不住？”
　　“说得好。”我肯定地说，“水是这样，人更是这样。”
　　玉芬的脸上重新燃起了希望：“我知道了，我要还给他自由。”
　　“对，还给他自由。”我说，“同时，还要还给自己自由，让自己学会独立，学会照顾好自己的生活，照顾好家庭，照顾好孩子，照顾好自己的店铺。这样，少一份依赖，多一份独立，少一份冲动，多一份智慧，你就会魅力无限，就不用害怕他会为别人着迷。”
　　玉芬终于面露笑容：“我知道了，我现在要做的就是不再看他，不再管他，不再唠叨他，不再讨好他，不管他怎样，我该做什么就做什么，正常的生活，正常的工作，正常的教育孩子，学会照顾自己，给彼此一段反思沉静的时间。”

　　临别时，我轻松地对她说：“相信一段时间过后，一定会听到你们的好消息。”
　　果然，不久便有好消息传来，他们的婚姻终于又恢复了和谐。

心理点评：从改变自己入手

　　好比身体闹病一样，婚姻中不论男女有了外遇，只是说明这桩婚姻闹病了。如果婚姻闹病了，当然首先要救治，而不是放弃。要救治，就要明了病因。大凡外遇，究其病因，主要不在婚姻外部，而在婚姻内部，就是说主要在婚姻内部的互动关系出了问题。既然是互动，出现问题的原因往往就不是单方面的。
　　就前面的故事说，玉芬自身的问题就是显而易见的。她的过度依赖，缺乏人格独立，她的过分情绪化，缺乏生活智慧，都是不利于婚姻互动的人格特征。应该说，这种人格特征，与他们婚姻互动出现的问题是直接相关的。
　　因此，婚姻中的男女，当对方有了外遇的时候，自己不要简单扮演受害人的角色来讨伐对方，不要陷入情绪化导致再度伤害彼此，而应激活内心的理性和智慧，学会自我反思，反思自己在婚姻互动中存在哪些问题。如此，才能从改变自己入手，来改善婚姻关系，来促进婚姻的良性互动。这，也许是发现对方有外遇之后，自己应有的最智慧的选择。
　　当然，在心理咨询中最好能引导当事人自我领悟这些道理。因为人都本能地不愿意接受别人的意见，只有自我真正的领悟了，才愿意拿出自救的行动。